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前RT> 体に悪いことって心に効く(気がする)よね。 #砂糖 #油脂 #夜更かし

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ブログを更新しました。 栄養バランスのための食材選びを簡単にするテクニック #栄養バランス #ジャンル #糖質 #タンパク質 #ビタミン #ミネラル #油脂 #目安 loosehealth-life.blog.jp/archives/91904…

音羽ひかた @loosehealth

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ワタクシは違いますが 悩んでいる方は気をつけてみてね! #便秘解消ポイント ①食物繊維、オリゴ糖、発酵食品の摂取を心がける。 ②良質な油脂をとる。 ③良質な睡眠と腹筋の強化。 #食物繊維 #オリゴ糖 #発酵食品 #油脂 #睡眠 #腹筋

福ノ鬼 @deefunk6977

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