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ここ数日調子が悪くて頓服を服用した。鬱の兆しだ! 消火器カードで当てはまる「近くのカフェに行く」↑活動をした。 早めに兆しをキャッチして当てはまる行動を! 目指せ、フラット😊 #ネット心理教育 #消火器カード #↑活動 #兆し

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本当に波が小波になった。 彼氏から連絡来なかったらイライラしたり過剰に心配して不安になっていた私が、こうして毎日暴れることもなく夫の帰りを待っていられるのは #ネット心理教育#消火器カード とおおらかな夫のおかげ。 余計な買い物が増えてきたら休むに重点を置いてる。

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ヤバい、引っ張られる 平常心、平常心 頓服飲もう #消火器カード #ネット心理教育

お市の方@双極症I型ピアサポーター@oichi_nn_kata

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ちょっと上がり気味なので頓服いれた 早めの防衛策 #消火器カード #ネット心理教育

お市の方@双極症I型ピアサポーター@oichi_nn_kata

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今日は少し躁よりです 大きな声で話さない 明日は用事をつめこまない 静かな音楽を聴く 寛解をつづけるなんて 無理中の無理だけど これはこれで気楽 半日でも伸びればいいや と思う寛解3日目の私😅 #消火器カード #ネット心理教育

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悲しい気持ちがするので 今日は鬱寄りです じっとして居ようと思ったけれど 近くの図書館で絵本を借りて来ました あと出来れば台所のシンクを少し磨きます #消火器カード #ネット心理教育 pic.x.com/yo0mjs44t8

トレンド12:17更新

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