【総合ゼミ：双極症を学ぼう】 双極症について、どんな病気か、治療法は、当事者は何に取り組んだらよいのか、エッセンシャルな事項に絞り込んだレクチャーです。 これから双極症について学びたいという方、もう一度双極症全般について学び直したい方です。 shinrikyoiku.com/seminer-work/ #ネット心理教育 pic.x.com/GBquuWVQRk

#ネット心理教育 ピアサポートとは ネット心理教育ピアサポートはインターネット上で心理教育が受講できる環境を構築し、心理教育のコンテンツを提供することを目的としたNPO法人です。 メンバーは当事者と医療専門家によって構成されています。 shinrikyoiku.com pic.x.com/5F0uIRU7e5

私も勤務日・時間を増やそうと思っているところなので、タイムリーな話題でした。 おとさんの経験を参考にしたいです。 何よりも、お大事にね！！ #ネット心理教育 x.com/iwakitonoma022…

先日、休職2週間の診断を受けた私。 「疲れが抜けにくいなぁ」 「朝目覚めるのが早いなぁ」 などが体調不良のサインでした。 ただ、早めに対処したことで症状は軽いです。 フランクに書いたので、読んでみてください。 #ネット心理教育 #双極性障害 shinrikyoiku.com/2025/06/08/col… pic.x.com/LnDyGT7WPM

忙しい方は、最初の5秒と、スキップして最後の2秒だけでも見てほしい(笑) 特に最後の2秒の布団ちゃんの「この課題は地獄だ。クソ！クソ！」という気持ちを心の底から表した声は、自分で聞いても笑える(笑) #ネット心理教育 x.com/shinrikyoiku/s…

【ゼミの紹介：グループワーク「生活習慣を整えよう」】 当事者が日頃何に注意したら良いかを学ぶワークです。服薬、生活管理、ストレスマネジメントについて、記録や管理の方法を学びます。関連ゼミは「双極症について」、　「当事者のできること」です。 shinrikyoiku.com/seminer-work/ #ネット心理教育 pic.x.com/7rhYUwC4Hx

【今週末は特別動画更新】 06月07日(土)19:00 ＜ 布団ちゃんは英語がペラペラなのか？＞ 毎週土曜日19時は「まどっち・ふとん対談動画」の更新ですが、今週は特別くだらない動画を更新します。 04:06の短い動画です。最後の最後に本音が出てるので見てね。 #ネット心理教育 youtu.be/6-hPMBaBsyU pic.x.com/K7Rrf9ke77

【ゼミの活動】 現在、国内で双極症の心理教育を受けられるところはまだ多くはありません。NPO法人ネット心理教育ピアサポートではネットにつながる環境があれば、ZOOMで心理教育のゼミを実施しています。 詳しくは、 shinrikyoiku.com をご覧ください。 #ネット心理教育 pic.x.com/mdjBPUfBud

【こころのバリアフリー研究会 総会】 今日、明日の開催です！ 布団ちゃんも今向かっています🚃✈️🚄 明日の09:30からは、当法人ピアスタッフの凛さん( @kotetsu_stella )が「無知による差別」という内容で発表します。 会場で是非お会いしましょう！ #ネット心理教育 x.com/esrgeh9yqryvrf…

【作業療法士としての視点を活かしたコラムのテーマ募集！】 毎週土曜日に作業療法士がコラムを更新しています。テーマはなんでもOKです。気になる話題や知りたいことをぜひ教えてください。気軽にリプください！ 以下は一例です。 shinrikyoiku.com/2025/01/25/col… #ネット心理教育 #双極性障害

【ゼミの紹介：グループワーク「ライフチャートを描こう」】 ライフチャートとは、最初に発症した時から現在までの気分の推移をグラフに描いたものです。ライフチャートを描き、何が学べるか考えます。関連ゼミは「双極症について」、「病気について」です。 shinrikyoiku.com/seminer-work/ #ネット心理教育 pic.x.com/fUj6gk2tgs

ネット心理教育で作成する3つのツールは主治医との共有をお勧めします。現在の治療の中で役立ててください。 ・ライフチャート（時間軸に沿った気分の変動の把握） ・生活睡眠リズム表（生活リズム、気分への影響） ・消火器カード（気分の変動の兆しと対処） #ネット心理教育 pic.x.com/3o9nkjtHk5

双極症の心理教育 日本うつ病学会診療ガイドライン双極症2023では双極症の心理社会的支援のひとつとして収載されています。双極症の集団心理教育としては世界的にバルセロナプログラムが広く用いられており、当事者の寛解期の維持に有効であることを確認した研究報告です。 #ネット心理教育 pic.x.com/9YBtp7UwqI

【ゼミの紹介：オンライン輪読会】 双極症についての書籍の中から南中さくら先生の『みんなの双極症』を選定し1セクションずつ読み進めています。ご自身や他の参加者の感想や体験談を語り合うことによりより深く理解が深まると思います。 shinrikyoiku.com/seminer-work/ #ネット心理教育 pic.x.com/OS2BSLTxWQ

【今週末は特別動画更新】 06月07日(土)19:00 ＜布団ちゃんは英語がペラペラなのか？＞ 毎週土曜日19時は「まどっち・ふとん対談動画」の更新ですが、今週は特別くだらない動画を更新します。 04:06の短い動画です。最後の最後に本音が出てるので見てね。 #ネット心理教育 youtu.be/6-hPMBaBsyU pic.x.com/A94HwttjXU x.com/larilurehappy/…

【コラム更新！】 過去5年間の日本での「双極症の治療に使われる薬剤トップ10」をまとめました。 各お薬の特徴や使用傾向、治療方針の書かれた「ガイドライン」での推奨度も参考にしました。 あなたの双極の薬は、人気でしょうか。それともレア…？ shinrikyoiku.com/2025/06/05/col… #ネット心理教育 pic.x.com/1kiyuvMEnG

気分レベルの記録を±５でしてきたけど、ここ半年を振り返ると±２の範囲で収まっている 気分0でできる例を仮定してたけど、実際は+1じゃやないと出来てなかった 一般人「それって普通では」→「私にはは軽躁」だった #ネット心理教育 #当時者ができること #生活習慣を整えよう

【#ネット心理教育 のゼミとは？】 ゼミやワークも、勉強会だけど雰囲気はゆるゆる。予備知識必要なし。 終了後には自由参加の懇親会が30分あります。 初心者の方も常連の方も仲良く話しています。 体調不良などによる中途退席OK。ビデオオフもOK。 気軽にどうぞ！ shinrikyoiku.com/seminer-work/ pic.x.com/emJPDibWR1

【ゼミの紹介：深ゼミ「当事者ができること」】 双極症について更に知識を深めたい方向けに、当事者は病気に対して何に取り組んだらよいのかを詳しく解説します。関連グループワークは、「生活習慣を整えよう」と「消火器カードを作ろう」です。 shinrikyoiku.com/seminer-work/ #ネット心理教育 pic.x.com/mNozme1VE7

朝、落ち気味だったけど 呼吸法（4.78）して 元気な音楽流して エアロビ（介護予防）踊って 家の周り一周したら気分上がってた（やり過ぎ😅） #躁と鬱の対処法 #双極症 #ネット心理教育

【動画配信へのお誘い】 NPO法人 #ネット心理教育 ピアサポートでは双極症に関するレクチャー動画および当事者が双極症のテーマを語り合うカフェを配信しています。 YouTubeチャンネルは、 youtube.com/channel/UC55YZ… です。 pic.x.com/ClLrlwYpcx

【ご連絡はメールでお願いします】 現在、#ネット心理教育 の運営体制を若干変えており、ご連絡やご質問のある際にはメールでのご連絡をお願いしております。 XやPeatixのDM宛に届いたDMは確認出来ません お手数をおかけします。 メール： info@shinrikyoiku.com pic.x.com/OASFHjVB8L

【グループワーク：演習アランとガイ】 ゼミを履修された方への総合的な演習！ 心理教育では得られた知識を普段の生活で活用することを重視。 寛解した双極症当事者のエピソードから潜在的な問題点、より良く生きるためにはどうしたら良いかを考えます。 shinrikyoiku.com/seminer-work/ #ネット心理教育 pic.x.com/NFlnEVsgTR

【ゼミへのお誘い】 NPO法人 #ネット心理教育 ピアサポートでは定期的に双極症の心理教育の標準的なプログラム及び日本うつ病学会診療ガイドライン「双極症」2023に基づいたゼミとグループワークを行っています。 ゼミ日程は、 shinrikyoiku.com/seminer-work/ をご覧ください。 pic.x.com/0FnUukVHr4

ネット心理教育のコラムを、ずっと読みたいな！　という方へ！　更新をメールで受け取れるようになりました。 ネット心理教育ピアサポートのコラムの登録は、トップページまたは各コラムの一番下からどうぞ。shinrikyoiku.com　#ネット心理教育 pic.x.com/zb1F3d0OQU

【ゼミの紹介：深ゼミ「治療について」】 双極症について更に知識を深めたい方向けに、最新の双極症の治療法について日本うつ病学会「双極症の診療ガイドライン」に基づいたレクチャーです。 同時に「治る」とはどういうことなのかを考えます。 shinrikyoiku.com/seminer-work/ #ネット心理教育 pic.x.com/5l6cutPr7A

【ネット心理教育のオープンチャット】 時間を決めてスタンプだけで交流しています！ 朝の挨拶や、疲れた〜、がんばれ〜などなど、スタンプだけでも楽しいです！ 是非参加してみてください。 #ネット心理教育 line.me/ti/g2/UZNZapzL… pic.x.com/nSSFfTsept

研究紹介動画、見てみてください〜〜！ 直接のリンクは貼れないみたいで、お手数ですが探してみてね。 この動画撮影の＜裏側＞も、余裕があったらYouTubeにアップしたいものです。 「あ〜〜もう嫌だ〜〜〜」とか言いながら、頑張って収録しました。 dec.nagoya-u.ac.jp/jisedai2025/ji… #ネット心理教育

【#ネット心理教育 の活動】 ネット心理教育には、インターネット経由のゼミ、Youtube動画で参加頂けます。ゼミへの参加は年会費500円の他は全て無料です。 shinrikyoiku.com/join/ pic.x.com/mgKvPs5kgJ

【スタッフほっぺの過去コラム発掘】 運動すると言うと気が重いですが、実は日常の動作が運動になっているんです 皿洗い、ゆっくり歩行、動物の世話などがストレッチやヨガ等と大差ない運動！ 勇気がでますね 適度な活動は病状の改善にも繋がります #双極症 #ネット心理教育 x.com/iwakitonoma022…

【双極症についてのオリジナルパンフレット】 新しく作った、双極症と共に生きるためのパンフレット、是非ご覧ください。 双極症と診断されて間も無い方からベテランの方まで、幅広く役立つと思います。 shinrikyoiku.com/wp-content/upl… #ネット心理教育 pic.x.com/vDOD7Cbioc

今日ネット心理教育の仲間と話す機会がありました そこで話された #ネット心理教育ピアサポートのルール ⭕️無理をしない ⭕️優しい気持ちで ⭕️出来ることをやれば良い ⭕️なにか支障のある時は先延ばしにする いいなぁと思ったので書いておきます #ネット心理教育 参加してみて😆

こんばんは。布団ちゃんから誘われて、#ネット心理教育　ボランティアスタッフに加わることになりました🥹　新参者なので…まずは、ゼミや、ワークに参加するすることから始めてみよう😙ゆるゆると、ぼちぼちと、できることから、得意なことを活かして。🤗

【総合ゼミ：双極症を学ぼう】 双極症について、どんな病気か、治療法は、当事者は何に取り組んだらよいのか、エッセンシャルな事項に絞り込んだレクチャーです。 これから双極症について学びたいという方、もう一度双極症全般について学び直したい方です。 shinrikyoiku.com/seminer-work/ #ネット心理教育 pic.x.com/LbuF8AKjvs

#ネット心理教育 ピアサポートとは ネット心理教育ピアサポートはインターネット上で心理教育が受講できる環境を構築し、心理教育のコンテンツを提供することを目的としたNPO法人です。 メンバーは当事者と医療専門家によって構成されています。 shinrikyoiku.com pic.x.com/9Qq7IcCDIH

【ゼミの紹介：グループワーク「生活習慣を整えよう」】 当事者が日頃何に注意したら良いかを学ぶワークです。服薬、生活管理、ストレスマネジメントについて、記録や管理の方法を学びます。関連ゼミは「双極症について」、　「当事者のできること」です。 shinrikyoiku.com/seminer-work/ #ネット心理教育 pic.x.com/WNRX8hUMn3

今日は午前中調子悪かった ごろごろしてようかと思ったけど思い切ってジムで運動したら気分治った ちょい鬱だったら動いたほうがいいみたい 勿論重い鬱だったら休むことが必要 #行動活性化 #ネット心理教育

あと10分で始まる💻 私もほんの少しだけ関わらせてもらえたのが凄く嬉しい！ #ネット心理教育 はいつでもスタッフ募集中 双極のカミングアウト問題は常に悩みの一つ… x.com/shinrikyoiku/s…

【今週のまど・ふと対談】 ＠madoi_bito @larilurehappy 05月31日(土)19:00 ＜ #双極症 の疑問：双極症のこと、家族や友人にどこまで話す？！など＞ 薬剤師と、公認心理師/社会福祉士で双極症の当事者の2人の対談動画です。 毎週土曜日19時公開 youtu.be/7aJ-Uy8bq5s #ネット心理教育 pic.x.com/WN5ZqAjoHB