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#熊本市】第109回エンゼルこども食堂 5月24日(木) 受付16時~(終了19時) 慈恵病院本館4F職員食堂 (#熊本市西区 島崎6-1-27) 高校生以下無料 ※申込書(HPよりDL)に必要事項を記入・持参 問:096-355-6131 ※子ども1人でも可 (同食堂HP)#熊本 #支援 #子ども食堂 #子ども #こども

Twitter originalsmile_0 文月 文也@九州応援中

返信 リツイート 14:53

#熊本市】第109回エンゼルこども食堂 5月24日(木) 受付16時~(終了19時) 慈恵病院本館4F職員食堂 (#熊本市西区 島崎6-1-27) 高校生以下無料 ※申込書(HPよりDL)に必要事項を記入・持参 問:096-355-6131 ※子ども1人でも可 (同食堂HP)#熊本 #支援 #子ども食堂 #子ども #こども

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返信 リツイート 14:53

脱水症状の反応に書かせて頂きます。 一般的には体重の1%失われるとパフォーマンスの低下がおこり始めます。 2%失われると喉の渇きを感じ始めてパフォーマンスや認知機能に影響が始まります。 3%以上失われるとパフォーマンスの低下が自覚出来て集中力の低下も始まります。 6~8%も失われると脱水症状となり、運動機能に影響を与えて心拍数、発汗量、筋肉への血液量を減少させます。 脱水症状、熱中症に気を付けてこまめに水分補給はお忘れなく。 15分に10ccの水分補給が理想と言われています。 ストロー1...

試合前、トレーニング前に行うウォーミングアップですが。 身体、筋肉を温めると体温を上げ、筋や腱の細胞への血液循環を良くする目的で 怪我を防ぎ、身体を動かしやすくする為にウォーミングアップで身体を温めましょう。 効果は 「筋肉、関節の可動域の拡大」 身体が温まると関節に潤いをもたらす「滑液」が分泌されています。 滑液は関節がなめらかに動く為に必要な物です。 動的ストレッチなどを行うことにより筋肉、関節の柔軟性を獲得し、 可動域は広がります。 「筋神経伝達の活性化」 筋肉は脳...

再掲【#熊本市】城南物産展【観光・郷土情報センター】 5月20日(日) 10時~16時頃 ※商品なくなり次第終了 くまもと森都心プラザ 2Fイベントスペース(#熊本市西区 春日1-14-1) #火の君マルシェ より #城南 のうまかもん、よかもん大集合☆ (同プラザHP) #熊本駅 #熊本 #熊本市南区 #城南町

Twitter originalsmile_0 文月 文也@九州応援中

返信 リツイート1 5/18(金) 22:39

田崎市場前(バス)掲示板へ新規投稿 tinyurl.com/y7jgln58 #熊本県 #熊本市西区 #田崎町 メディアではあまり取り上げられる事がありませんが、日本全国で被害者が沢山存在し、被害を訴えていますが未だに解決には至りません。 この被害を知らない方も被

Twitter machikado_bb 【公式】まちかど公共掲示板

返信 リツイート 5/18(金) 7:56

田崎市場前(バス)掲示板へ新規投稿 tinyurl.com/y7jgln58 #熊本県 #熊本市西区 #田崎町 メディアではあまり取り上げられる事がありませんが、日本全国で被害者が沢山存在し、被害を訴えていますが未だに解決には至りません。 この被害を知らない方も被

Twitter mk3_kumamoto まちかど公共掲示板 熊本県

返信 リツイート 5/18(金) 7:56

熊本市役所からのレッドコードに付いてお問い合わせがあり 昨日、お二人の方がUPBODYに見学に来て下さいました。 レッドコードの説明やレッドコードトレーニングでジュニアアスリート、 プロアスリート、運動されてない方のダイエットなどで好成績、成果を出している事など レッドコードをお役所の施設などで日本で先駆けて取り入れて 熊本から日本に世界に飛躍できる選手を生み出しレッドコードが広がって行く事、 レッドコードに付いて熱く語らせて頂きました。 ジュニアからシニアまで年齢に...

とても涼しい朝ですが 今日も日中は暑くなりそうです! 寒暖の差があるので 体調に気を付けてお過ごしください! 熱中症に気を付けてこまめに水分補給はお忘れなく。 15分に10ccの水分補給が理想と言われています。 ストロー1本分です。 水分補給てとても大事な事です!! 熱中症に気をつけてコマ目に水分を補給して下さい。 喉の乾きが出る前の水分補給に心がけましょう。 皆さん。おはようございますm(__)m 熊本は晴れ時々くもり 最高気温が28℃ 最低気温が21℃の予報です...

皆さんはどちらの方が食べる機会が多いですか? ごはんとパン。 ダイエットに向いているのか考えてみて下さい。 コンビニなどで手軽に買える菓子パン2個で カツ丼1杯分のカロリーがあります。 あなたはどちらがお腹に溜まりますか!? カロリーを比較しましょう!! 食パン6枚切りの1枚と、ご飯茶わんに軽く1膳分が、どちらも約160キロカロリーです。 食パンをプレーンで食べた場合で、バターやジャムなどをつけると、 カロリーはその分プラスされます。 パンには様々な種類があり、砂糖や油分の多いものは...

再掲【#熊本市】第108回エンゼルこども食堂 5月17日(木) 受付16時~ (終了19時) 慈恵病院本館4F職員食堂(#熊本市西区 島崎6-1-27) 高校生以下無料 ※申込書(HPよりDL)に必要事項を記入・持参 問:096-355-6131 ※子ども1人でも可 (同食堂HP)#熊本 #支援 #子ども食堂 #子ども #こども

Twitter originalsmile_0 文月 文也@九州応援中

返信 リツイート 5/15(火) 21:57

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