7月22日よるごはん ・全粒粉食パン＋クリームチーズ ・ピリ辛かつおのたたき ・カリフラワー漬け＋ゆでたまご ・ガーリックピクルス ・冷凍いちご大盛 ねぎ大盛りピリ辛です。 #おうちごはん #全粒粉パン #かつおのたたき #独り暮らし pic.twitter.com/AQBsYnVHZf

昼寝しました😪 いまベランダで煙草吸ってますが、外暑いですね💦 明日行けば(水)休みなので頑張ります #独り暮らし #孤独 #あずダンサー pic.twitter.com/U3S5zS5fVw

7月22日あさごはん ・クリームチーズはちみつマフィン ・まぐろ味噌汁 ・とろろ昆布奴 ・黒にんにく ・ネーブルオレンジ マフィン大盛り。 #おうちごはん #ライ麦パン #まぐろ剥き身 #独り暮らし pic.twitter.com/xhW3cNxMKg

7月21日よるごはん ・全粒粉食パン＋チーズ ・酢味噌しゅうまい ・サラダ ・バナナ 最近食欲が増えてきました。なぜだろう。 #おうちごはん #全粒粉パン #しゅうまい #独り暮らし pic.twitter.com/cOgyXOOtAW

7月21日あさごはん ・カレーチーズマフィン ・菜の花の冷やしにしんスープ ・切り干し大根と海藻漬け ・サラダ ・りんご 最近なんかエネルギー不足な気がするのでいっぱい食べます。 #おうちごはん #マフィン #にしん #独り暮らし pic.twitter.com/2hRUCA53Wn

7月20日よるごはん ・いちごクリームチーズはちみつトースト ・空心菜のそぼろにんにく炒め ・キムチ納豆 ・すもも 今日はかなりこってり濃いめの味付けです。 #おうちごはん #トースト #ペペロンチーノ #独り暮らし pic.twitter.com/IWngackUaL

仕事終わってトラック洗ってから修理工場にエアコンを直しに行ってきました😆 サラダがなくなってしまったので業務スーパーに来てます #独り暮らし #トラック配送 #あずダンサー pic.twitter.com/qNVaAxbNDw

7月20日あさごはん ・ライ麦入り食パン ・まぐろ大根スープ ・酢味噌たまねぎ ・黒にんにく ・ネーブルオレンジ まぐろの剥き身がまた安かったので。好き。 #おうちごはん #ライ麦パン #まぐろ #独り暮らし pic.twitter.com/rPHJ8mulsO

7月19日よるごはん ・黄桃クリームチーズはちみつトースト ・スタミナキムチそぼろ炒め ・サラダ ・ガーリックピクルス ちょっと味付けが薄かったです。 #おうちごはん #トースト #冷凍果物 #独り暮らし pic.twitter.com/m7nPnB4cLU

7月19日あさごはん ・ライ麦入り食パン ・じゃがバターハヤシライス ・ゆでたまごと梅干しとサラダ ・ネーブルオレンジ 夏バテ気味かなんか調子が微妙。でも食欲はしっかりあります。 #おうちごはん #ライ麦パン #ハヤシライス #独り暮らし pic.twitter.com/FX5fV0CX32

手抜き弁当完成🍱 転勤オヤジの手抜き弁当完成🍱 #自炊 #独り暮らし #転勤オヤジ pic.twitter.com/cF14cyK5Tj

7月18日よるごはん ・低糖質パン ・たまご納豆 ・ねぎのそぼろカレーチーズ焼き ・お味噌汁 ・ネーブルオレンジ カットねぎが余っていたので。 #おうちごはん #低糖質パン #カットねぎ #独り暮らし pic.twitter.com/rTA4cCdpNC

7月18日あさごはん ・はちみつバタートースト ・ブリめかぶたまご ・カリフラワー漬け ・お吸い物 ・冷凍いちご カリフラワーの漬物おいしいですよ。 #おうちごはん #全粒粉パン #ぶり #独り暮らし pic.twitter.com/PWRoCofL12

転勤オヤジの手抜き弁当完成🍱 #自炊 #独り暮らし #転勤オヤジ pic.twitter.com/8LzAhFQUhp

#土台無理な話!? 裁判・調停が一旦終了して早一年。 ようやく来春を目標に引っ越しを決断したのはいいですが、 #独り暮らし とはいえ、#一軒家 から #ワンルーム に 引っ越すには荷物が多過ぎます。 #断捨離 というより、持って行くものを決めて それ以外全部処分するか、#ワンルーム を諦めるか？

7月17日よるごはん ・板チョコトースト ・梅酢納豆 ・菜の花スタミナしょうゆスープ ・ガーリックピクルス ・冷凍みかん ちょっと元気がないです。夏バテかな。 #おうちごはん #ブランパン #チョコパン #独り暮らし pic.twitter.com/0gursEvV5k

コンビニに水道代とガス料金を支払いに行って🏪 リサイクルショップに行って半袖のTシャツを2枚買って👕 靴屋に割りといい靴があったので色違いで2足買ってきました👟 たったこれだけで2時間半かかりました🚙 本当はドンキにも行きたいけど暑いのでやめておきました #独り暮らし #あずダンサー pic.twitter.com/zNWw7pJYpc

みなさん、こんにちは。 短歌をひとつ、お題は「旅」。 旅立ちに娘の頼む料理の名の滲んで読めず（一緒）と呟く #短歌 #旅 #旅立ち #独り暮らし #娘 #父 #親子 #食事 #料理 #注文 #メニュー #滲む #にじむ #読めない #同じ #一緒 #呟く #つぶやく #言い換え #洒落 #掛詞 #ダブルミーニング

7月17日あさごはん ・ライ麦入りマフィン ・鴨パストラミサラダ ・めかぶ豆腐 ・ミックスナッツ ・りんご ライ麦入りマフィンがおいしいです。けっこう食べ応えあります。 #おうちごはん #マフィン #鴨パストラミ #独り暮らし pic.twitter.com/HfkntgwFrU

7月16日よるごはん ・低糖質パンと全粒粉食パン ・ゆでたまごとチーズ ・トマトとお漬物 ・アボカド海藻酢の物サラダ ・ガーリックピクルス ・りんご 全体的にさっぱりした晩ごはんです。 #おうちごはん #全粒粉パン #低糖質パン #独り暮らし pic.twitter.com/4wtkiLBhyk

7月16日あさごはん ・コーンマヨマフィン ・蒜蓉辣醤焼き鳥 ・冷奴 ・冷凍みかん 業務スーパーの蒜蓉辣醤という難しい漢字の調味料を使いました。ソンヨーラージャンと読むらしい。 #おうちごはん #マフィン #コーンマヨパン #独り暮らし

7月15日よるごはん ・低糖質クロワッサン ・コーンとサラダチキンカレー ・黒酢もずく ・ミックスナッツ ・ドライいちじくと黒にんにく ひさしぶりに食べたコーンがおいしいです。 #おうちごはん #低糖質パン #カレーアレンジ #独り暮らし pic.twitter.com/kDydwLQ6qR

アラフィフ貧乏和楽器奏者の日常チャンネルに、動画をアップしました✨今回は、演奏の仕事へ行ってきた様子です🎶 てか、自分で付けたチャンネル名で笑うw youtu.be/bAx1bIRvQBs?si… #アラフィフ #和楽器 #和楽器奏者 #貧乏和楽器奏者 #貧乏 #独り暮らし #独身 pic.twitter.com/1TUc1iGNXH

3連休？ 日中は残務仕事、夜はスナックで一人飲み🥃を２日間… 最終日→家メシ食べてから外メシ ・14:30- 帰宅して今度は家飲み🍺 自由といえば自由だ #バツイチ　#独り暮らし pic.twitter.com/iUKOKSFX5P

7月15日あさごはん ・全粒粉100％食パン ・鮭のあら汁 ・梅めかぶ豆腐 ・ネーブルオレンジ 鮭のあらが安かったです。 #おうちごはん #全粒粉パン #あら汁 #独り暮らし pic.twitter.com/HrP7bUVtBf

7月14日よるごはん ・ブラン入り食パン＋ようかん ・親子アボカド ・大根漬け ・お味噌汁 ・ドライいちじく アボカド親子丼。 #おうちごはん #ブランパン #親子丼 #独り暮らし pic.twitter.com/jRF0nPCkXw

7月14日あさごはん ・かまぼこタルタルチーズマフィン ・かまぼこと刺身こんにゃく ・カリフラワーチリチーズ ・カレースープ ・黒にんにくとりんご かまぼこがピンク過ぎます。 #おうちごはん #マフィン #刺身こんにゃく #独り暮らし pic.twitter.com/rJgN2Zaz5W

肩甲骨の内側あたりに湿布を貼りたいんじゃけどな 床に置いて それをめがけて仰向けに寝転んだ後に 孫の手で押さえる という方法がベストなんじゃろうか #独り暮らし

7月13日よるごはん ・全粒粉食パン＋バター ・煮物 ・梅しらす豆腐 ・ソルダム 煮物です。なんかひさしぶり。 #おうちごはん #全粒粉パン #高野豆腐 #独り暮らし pic.twitter.com/99sa93g5Fi

7月13日あさごはん ・ベーグル ・海藻たっぷりサラダチキンのにんにくごまラー油 ・きゅうり漬け ・温玉コンソメスープ ・ネーブルオレンジ マグネシウムが足りてない気がするので海藻を意識して食べます。 #おうちごはん #ベーグル #サラダチキン #独り暮らし pic.twitter.com/9rG0P2dW4q

7月12日よるごはん ・チーズ大盛トースト ・いかめかぶ卵 ・きゅうり漬け ・ガーリックピクルス ・ソルダム シンプルチーズピザ。 #おうちごはん #トースト #いかそうめん #独り暮らし pic.twitter.com/krsRZOQda2

喉風邪かと病院へ行き、検査結果は…コロナでした😭 17日は赤城メッセンジャー、19日から実家に帰省なんですが⁉️と聞いた所、自粛期間は16日までで大丈夫との事で一安心…症状軽いので、独りでも何とかなりそうです🥹 しっかり食べて、ゆっくり休みます～🤣 #コロナ #自粛期間 #独り暮らし #昼ごはん pic.twitter.com/CXVr3ukMwb

7月12日あさごはん ・ライ麦入りマフィン＋チーズ ・梅入りとんこつ餃子スープ ・もずく酢 ・冷奴 ・冷凍みかん 柑橘類の果物はがん予防にいいそうです。 #おうちごはん #マフィン #水餃子 #独り暮らし pic.twitter.com/G56sYYOfHs

転勤オヤジの手抜き弁当完成🍱 #自炊 #独り暮らし #転勤オヤジ pic.twitter.com/aASqJieQxB

7月11日よるごはん ・低糖質パン ・さつまいも×はちみつ×チーズ ・うどんあげとねぎのしょうがスープ ・ひじきこんにゃく ・ソルダム 見切り品のソルダム。ふにゃふにゃです。おいしいのでOK。 #おうちごはん #さつまいも #刺身こんにゃく #独り暮らし pic.twitter.com/TmPX2OU0eV

ここに 引っ越してきて しきりに聴く 鳥の囀りがあって それは 今まで聴いたことのない 囀りだから いつも 気になって 仕方が無いの どこから来た どんな鳥なのか 想像するのが 楽しい 一人暮らしをして 故郷とは違う 色んなことが 私を 楽しませてくれる #つぶやき #詩 #独り暮らし

7月11日あさごはん ・ブラン入り食パン＋バター ・まぐろの塩昆布ナムル ・キャベツ漬け ・お味噌汁 ・黒にんにくとドライいちじく にんにくはがん予防にいいそうです。 #おうちごはん #さつまいも #塩昆布 #独り暮らし pic.twitter.com/B7JzofQjOQ

7月10日よるごはん ・ベーグル＋チーズ ・蒸し餃子 ・冷やしきゅうり ・お吸い物 ・ネーブルオレンジ 夏は餃子がおいしいですね。 #おうちごはん #ベーグル #餃子 #独り暮らし pic.twitter.com/pzdUGMncLo

あんなに 独りを望んでいたのに ふと 人の声や 人の気配を 探してしまう 私は 寂しいのだろうか？ そこまで私は 強くなかったみたいだ こんなにも 他人に支えられていたなんて 気付かなかった やはり 離れてみないと 分からないものだね #詩 #つぶやき #独り暮らし