5月12日よるごはん ・スプラウトチーズトースト ・他人スープ ・海藻漬け豆腐 ・ガーリックピクルス ・バナナ 他人丼のスープversionです。たまねぎがおいしい。 #おうちごはん #トースト #ブランパン #独り暮らし pic.twitter.com/ElcpZk3Ded

5月12日あさごはん ・低糖質食パン＋クリームチーズ ・高野豆腐ときんぴらとゆでたまご ・芽キャベツの浅漬けと梅干し ・低脂肪乳 ・キウイ なんか地味な朝ごはんですね。おいしかったらOK。 #おうちごはん #低糖質パン #高野豆腐 #独り暮らし pic.twitter.com/i1cPq3Tz6Y

添い寝ってほんまええよなぁ 腕枕しながら手とか握ってひたすら寝る… 夢でしかない🫠 んで晩御飯なにしよ #大阪 #ソフレ #独り暮らし

5月11日よるごはん ・ブラン食パン＋クリームチーズ ・チキンとコーンバターカレー ・山盛り塩だれレタス ・黒にんにくとドライいちじ ドライいちじくおいしいですよ。 #おうちごはん #ブランパン #いちじく #独り暮らし pic.twitter.com/jzo0x4CE2r

少々早いですが、今年も始めました☀️ (頂き物で豪華ver) #冷やし中華 #依存症 #独り暮らし #今日の昼ごはん pic.twitter.com/HVl3Fmw2NG

5月11日あさごはん ・くるみレーズンチーズフランス ・まぐろだいこん ・トマト ・大盛りはっさく 朝からまぐろを煮ました。 #おうちごはん #全粒粉パン #まぐろ煮 #独り暮らし pic.twitter.com/o1LuRX4CBM

5月10日よるごはん ・ブラン入り食パン ・そぼろアボカドカレー ・水菜のおひたしとゆでたまご ・ガーリックピクルス ・キウイ ガーリックピクルスを買ってみました。 #おうちごはん #ブランパン #アボカド #独り暮らし pic.twitter.com/bXoXiYnffY

5月10日あさごはん ・低糖質パン ・具沢山残り物豚汁 ・オリーブオイルチーズ豆腐 ・ブラッドオレンジ 具10種類OVERの豚汁です。 #おうちごはん #低糖質パン #豚汁 #独り暮らし pic.twitter.com/HWmFggAYs4

5月9日よるごはん ・オリゴ糖かぼちゃ ・かつおのたたきとパプリカの梅和え ・枝豆とコーンの浅漬け ・温奴 ・キウイ かつおのたたきアレンジです。ごま油＋ポン酢＋ゆかり＋梅干し。 #おうちごはん #ブランパン #かつおのたたき #独り暮らし pic.twitter.com/vyM5Intf4l

5月9日あさごはん ・低糖質パン＋チーズ ・ゆでたまごと水菜浅漬けと梅干し ・ほうれん草の胡麻和え ・ホットトマトジュース ・ミックスナッツと乾燥なつめとドライいちじく 今日は時間があまりのないので超手抜きです。 #おうちごはん #低糖質パン #浅漬けの素 #独り暮らし pic.twitter.com/eTMtWqRAlv

まだカレー鍋にいっぱいあるけど、飽きちゃったので焼きそば作りました #独り暮らし #孤独 #加齢臭 pic.twitter.com/zb6jspiKX8

5月8日ごはん ・アボカドチキントースト ・ツナマヨコーン ・酢芽キャベツ ・黒にんにく ・はっさく はっさくもおいしいですね。 #おうちごはん #トースト #ブランパン #独り暮らし pic.twitter.com/6r8qZP4DPt

5月8日あさごはん ・クリームチーズレーズンフランス ・いわし梅しそ缶 ・ほうれん草のおひたし＋温玉 ・ホットトマトジュース ・バナナ 水煮以外の魚缶はそのままだと味が濃いです。あっさりめのおひたしと合わせてちょうどいいくらい。 #おうちごはん #全粒粉パン #いわし缶 #独り暮らし pic.twitter.com/DYyEg5wyVo

5月7日よるごはん ・オリゴ糖さつまいも ・水菜とまぐろ煮 ・枝豆 ・宇和ゴールド まぐろのすじ肉が安かったので煮てみました。 #おうちごはん #さつまいも #まぐろ煮 #独り暮らし pic.twitter.com/MvtoqZh0tY

今さらですがようやくコタツしまいました😆💦 #独り暮らし #孤独 pic.twitter.com/4DrJZjkYzo

カレー作ります😆😆 #独り暮らし #孤独 pic.twitter.com/06lss3fgWy

5月7日あさごはん ・ブラン入り食パン＋チーズ ・豚と芽キャベツのトマトカレースープ ・冷奴 ・乾燥なつめと黒にんにく お肉たっぷりスープです。スパイシー。 #おうちごはん #ブランパン #カレーの壺 #独り暮らし pic.twitter.com/5yuCxqDXRs

返信先:@ts_kokky飲んだ帰りにカップ麺とアイスを買って帰ってきてることが多いです。なお、買って満足しているようで貯まってますw #独り暮らし

5月6日よるごはん ・低糖質食パン＋クリームチーズ ・レンジで白菜のそぼろ煮温玉のせ ・とうもろこしオリーブオイルロースト ・プロテイン入りオーバーナイトオーツいちご クリームチーズをぜいたくに食べれるのがしあわせ。 #おうちごはん #低糖質パン #クリームチーズ #独り暮らし pic.twitter.com/qWxrFc1DIE

5月6日あさごはん ・バナナオリゴ糖マフィン ・ちくわうなぎのたれチーズ ・ラー油玉子とうふ ・枝豆 ・チョコきな粉ヨーグルト オリゴ糖を試しに買ってみました。 #おうちごはん #ブランパン #オリゴ糖 #独り暮らし pic.twitter.com/4S0LpnzorX

5月5日よるごはん ・はちみつチェダーチーズトースト ・ピリ辛かつおのたたきたまごのせ ・梅ごま冷奴 ・温芽キャベツ ・シューシーオレンジ ごはんにのせたら、かつおのたたき丼になりそうです。 #おうちごはん #ブランパン #かつおのたたき #独り暮らし pic.twitter.com/Ro3CS3FziL

伯母は認知症で独り暮らし。近所に住んでいる従姉が毎日様子を見に行っています。これから暑くなるから熱中症が心配。高齢者エアコン消すあるある。もったいない精神がこちらは心配。そんな話を昨日しました。心配は尽きないです #けんカフェ　#認知症カフェ　#エアコン　#高齢者あるある　#独り暮らし

5月5日あさごはん ・チェダーチーズマヨトースト ・具沢山鶏と高野豆腐味噌汁 ・わかめとこんにゃくの浅漬け ・黒にんにく ・バナナ 高野豆腐を切らずに1枚そのまま味噌汁に入れました。手抜きすばらしい。 #おうちごはん #ブランパン #高野豆腐 #独り暮らし pic.twitter.com/kgCikSLJ1R

5月4日よるごはん ・低糖質クロワッサン ・さば缶と枝豆のこってりオイル煮 ・芽キャベツゆかりマヨ ・ジューシーオレンジ こってり＆にんにくたっぷりを食べたい気分でした。 #おうちごはん #低糖質パン #さば缶 #独り暮らし pic.twitter.com/SSHtIx6JTd

5月4日あさごはん ・全粒粉100％フランスパン＋チーズ ・鶏と白ねぎの照り焼き ・刺身こんにゃくの浅漬け ・玉子とうふ ・りんご 鶏肉をもっと活用していこうと思います。 #おうちごはん #ブランパン #刺身こんにゃく #独り暮らし pic.twitter.com/ytkSqlOAiV

5月3日よるごはん ・チェダーチーズマヨパン ・びんちょうまぐろ わさびポン酢 ・刺身こんにゃく ・ほうれん草のからしあえ ・バナナ わさびポン酢もなかなか。 #おうちごはん #低糖質パン #チェダーチーズ #独り暮らし pic.twitter.com/mg6BQ0bGpq

5月3日あさごはん ・ブラン入り食パン＋チーズ ・温玉と魚肉ソーセージ ・具沢山味噌スープ ・ピリ辛ラー油納豆 ・ブラッドオレンジ 味噌汁の味付けとはちょっと違うので味噌スープ。 #おうちごはん #ブランパン #チェダーチーズ #独り暮らし pic.twitter.com/L8011kfQvk

5月2日よるごはん ・ブラン入り食パン＋チーズ ・肉さつまいも ・あおさたまご豆腐 ・にんじんのピクルスと梅干し ・黒にんにく ・りんご 肉じゃがのさつまいも版です。 #おうちごはん #ブランパン #肉じゃが #独り暮らし pic.twitter.com/hPtvj3EfXW

5月2日あさごはん ・クッキーチーズフランス ・レンジでニラ玉 ・刺身こんにゃくのポン酢漬け ・ホットオリゴ糖トマトジュース ・プロテイン入りオーバーナイトオーツいちご オリゴ糖＋トマトジュースいいそうですよ。 #おうちごはん #全粒粉パン #オリゴ糖 #独り暮らし pic.twitter.com/W3kXOLoN7N

5月1日よるごはん ・ブラン入り食パン＋チーズ ・アボカド麻婆豆腐 ・白ネギのレンジマリネ ・ジューシーオレンジ アボカド麻婆おすすめですよ。 #おうちごはん #ブランパン #ジューシーオレンジ #独り暮らし pic.twitter.com/sBRzLRPoqO

5月1日あさごはん ・アーモンドバターマフィン ・タラと白菜の酒蒸し ・あおさすりごま納豆 ・トマトジュース ・冷凍ドラゴンフルーツ ナッツはアーモンドがいちばん好きです。 #おうちごはん #マフィン #アーモンド #独り暮らし pic.twitter.com/DGl6bmTLZx

4月30日よるごはん ・低糖質クロワッサン ・ブリにんにくアボカド ・ゆでたまごとほうれん草の浅漬け ・ピーナッツ ・バナナ 回転ずしではしょうゆより甘だれが好きでした。 #おうちごはん #低糖質パン #ブリ #独り暮らし pic.twitter.com/1pPmBbrIKt

4月30日あさごはん ・クッキートースト ・鴨ロースと豆腐 ・白菜の梅浅漬け ・ホットトマト甘酒 ・黒にんにく ・きな粉甘酒ヨーグルト いつも食べてる黒にんにくが1.5倍くらいに値上がりしました。 #おうちごはん #ブランパン #黒にんにく #独り暮らし pic.twitter.com/mQxz7eFQA6

4月29日よるごはん ・かぼちゃバター ・豚ニラカレー炒め ・ピスタチオ ・りんご 豚・たまご・にんにく・しょうが・にら・ねぎ・カレースパイス。パワフルな組み合わせの晩ごはんです。 #おうちごはん #かぼちゃ #カレーの壺 #独り暮らし pic.twitter.com/2PpxXmpIMk

通販番組を見ていていつも思う。独り暮らしには、そんなにたくさんいらないっちゅーの。2個、3個とおまけしてくれなくていいから、値段を負けてくれ。 宅配サービスもそう。何で2人前からなん。食べきれないっつーの。 #独り暮らし 　#通販 #量が多い #使いきれない #一人に優しい商品を

4月29日あさごはん ・ブラン入り食パン＋いいバター ・はんぺんトマトそぼろチーズ ・酢納豆 ・白菜梅浅漬け ・乾燥なつめと黒にんにく 浅漬け漬ける時に梅干しも一緒に入れたらおいしいです。 #おうちごはん #ブランパン #酢納豆 #独り暮らし pic.twitter.com/EXkAV4n6T6

4月28日よるごはん ・全粒粉フランスパン＋チーズ ・ツナマヨカリフラワーライス ・ほうれん草とゆでたまご味噌汁 ・魚肉ソーセージ ・トマトのピクルス ・ブラッドオレンジ ゆでたまご入りお味噌汁いいですよ。 #おうちごはん #全粒粉パン #カリフラワーライス #独り暮らし pic.twitter.com/8qqGWETWQm

4月28日あさごはん ・蒸しさつまいもマヨ ・鴨ロースねぎ煮込み＋ゆでたまご ・わかめ酢たまねぎ ・黒にんにく ・いちご甘酒ヨーグルト 鴨ロースを使った手抜きの鴨鍋っぽい煮込みです。 #おうちごはん #さつまいも #鴨 #甘酒 #独り暮らし pic.twitter.com/aF2wYLV9B2

4月27日よるごはん ・黒蜜きな粉フランス ・そぼろポテサラチーズ ・ゆでたまご ・ピクルス ・ジューシーオレンジ ジューシーオレンジ、見た目すっぱそうですがそんなことないです。 #おうちごはん #全粒粉パン #フランスパン #独り暮らし pic.twitter.com/02sYjDywB6