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「💧水分補給で元気をキープ💧 1日に必要な水分は約1.5〜2リットル。水分が不足すると、体のパフォーマンスが低下し、疲れやすくなることも。朝起きたときや食事の合間にこまめな水分補給を心がけて、元気な1日を過ごしましょう!#健康 #水分補給 #疲労予防 #こまめな水分

毎日健康生活@uono85324674

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