【2024年26冊目】 西多昌規「眠っている間に体の中で何が起こっているのか」 専門的でありながら、やさしくわかりやすい解説で面白く読める。究極の結論は「やっぱり睡眠は大事」ということ。「適度な」睡眠が。 #眠っている間に体の中で何が起こっているのか　#西多昌規　#読了リスト　#読書リスト pic.twitter.com/Clm1jDpVTt

「眠っている間に体の中で何が起こっているのか」西多昌規 要約したら「睡眠不足は悪い」 なのだけれど 全ての臓器においてなぜ睡眠が大事なのかを理解できる。理屈派の人が納得できる。脳以外の内臓について説明した本は少ないそう。 #睡眠時間 #眠っている間に体の中で何が起こっているのか pic.twitter.com/wXjOX9xWW5

今日の長旅の友はこちら💁 「睡眠のメカニズム」の全貌を明らかにする一冊....だそうです #睡眠の質を高める #睡眠 #眠っている間に体の中で何が起こっているのか pic.twitter.com/0rRnUhzJju

#読了 #眠っている間に体の中で何が起こっているのか #草思社 2024年32冊目 よくある睡眠のノウハウ本ではなく、睡眠の働きを臓器や系の観点からひとつずつ解説されている書籍です。内容的には難しいはずですが、一般向けに書かれておりとても理解しやすい。とにかく寝よう。 amzn.to/3RimP2t