おはようございます 眼の下にくまさんはいますか？ もしかすると眼の血行不良を 知らせに来てくれてるのかもしれません 血行不良を解消するには… ①眼筋運動 ②眼の温冷浴 ③咀嚼して顎を鍛える ④頭皮を緩める ⑤耳を揉む 詳しくは眼ヨガオンラインへ #眼ヨガ #眼の下のくま pic.x.com/qf7pITqUWu

おはようございます 眼の調子が悪いと感じたら ↓ ①眼科へ ②血圧、血糖値、血液サラサラに注意する ③食生活の見直し(良く噛んで食べる) ④眼筋運動 ⑤身体全身を整える ⑥心を整える 詳しくは眼ヨガオンライン教室へ ご質問はお気軽にどうぞ #眼ヨガ #近視 pic.x.com/OIKE1XeIlo

今日も一日お疲れ様です 遠くを見たり近くを見たり 眼はどうやってピントを合わせているのでしょう？ ❷ベイツ理論 ⚫︎遠く→4本の直筋と言われる筋肉で眼軸を短くする ⚫︎近く→2本の斜筋と言われる筋肉で眼軸を長くする 現代社会では一点に集中しがち 色んな方向に動かしてみましょう #眼ヨガ pic.x.com/ulnKCsSyHB

おはようございます ①内直筋 ②外直筋 ③上直筋 ④下直筋 ⑤上斜筋 ⑥下斜筋 聞き慣れないかもしれませんが 眼球を動かすための大切な筋肉です よかったら名前を覚えてね(^^) 筋肉なので鍛えることが出来ます バランスよく鍛えましょう 詳しくは眼ヨガオンライン教室で #眼ヨガ #沖ヨガ pic.x.com/j0raejUjFv

今日も一日お疲れ様でした 今年の札幌は 鮭の遡上が見られず残念です 自然の動きはどれも絶妙に美しく 脳内視力を鍛えるのに絶好の機会です 鳥、昆虫、木の葉、星、月 自然のものを見て 眼や脳の疲れを癒しましょう 詳しくは眼ヨガオンライン教室へ #眼ヨガ #脳内視力 pic.x.com/tXOxqIzxBT

おはようございます 札幌は肌寒く 空気が乾燥する季節となりました みなさんのお住まいはいかがですか？ 眼が乾かぬよう瞬きをしてみましょう ① ぎゅーっと瞑ってぱっと開く ② ぱちぱちする ③ ①と②を繰り返す 是非やってみてくださいね^^ 詳しくは 眼ヨガオンラインへ #眼ヨガ #眼トレ pic.x.com/i23ZPUtb7i

おはようございます 眼ヨガでは 手から出る「気(プラーナ)」で 眼を癒すことを照気法と言います ①両手を擦る ②手をお椀型にして両眼を覆う ③鼻から息を吸う (眼や脳の疲れが癒されるイメージ) ④口から息を吐く (毒素が口から出ていくイメージ) 詳しくは眼ヨガオンラインで(^^) #眼ヨガ pic.x.com/wRCF2s3SKk

こんばんは 今日も一日お疲れ様でした 眼を時計方向に動かしてみましょう 12時→１時→２時→３時… やりにくい方向があったら 何度か繰り返すのも良いでしょう 動かした後は眼をつぶって お休みするのがポイントです 一日の終わりに眼筋運動でリラックス♪ 詳しくは 眼ヨガオンラインへ #眼ヨガ pic.x.com/2vofPgy8iq

おはようございます ３年前に黄斑前膜という 眼の病気になりました 現代の医学では 治すことが出来ません 眼ヨガをはじめまして 少し調子が良くなってきました 100年時代 身体のケアと同じく 眼のケアも大事です 詳しくは 眼ヨガオンラインで ご質問はお気軽に♪ #眼ヨガ #眼トレ pic.x.com/UqTVdujRNY

こんばんは 今日も一日お疲れ様です 夜はぐっすり眠れますか？ 「睡眠」と「眼の疲れ」は それぞれ影響しあいます 眼筋や神経を緩めることで 「ぐっすり眠れた」と 生徒さまからお声を いただくこともあります 詳しくは 眼ヨガオンラインで ご質問はお気軽にどうぞ #眼ヨガ #眼トレ pic.x.com/HVT2WGPjKv

こんばんは 今日も一日お疲れ様でした 肝臓や腸が疲れてくると 眼にも影響がでてきます 眼の真下の骨を(眼窩) 軽く下方向に押してみましょう ここは肝臓や腸と 関連します (糖尿病の方は血管が切れやすいので 医師に相談の上行ってください) 詳しくは 眼ヨガオンライン講座で #眼ヨガ #眼トレ pic.x.com/FBtst4lCfR

おはようございます 老眼になっても 戻る事があります 呼吸法 照気法 眼筋運動 内蔵強化 丹田強化法 一日10分 根気よく続けましょう 詳しくは眼ヨガオンラインで お気軽にご連絡ください #眼ヨガ #眼トレ pic.x.com/2BcYtTPoeo

おはようございます X簡単眼ヨガ講座です 腎臓が疲れてくると 眼に影響がでてきます 両眼の裏側(後頭部)は 腎臓の関連部位です 眼球の方向に押してみましょう 詳しくは 眼ヨガオンライン教室で お気軽にご連絡ください^ ^ #眼ヨガ #眼トレ pic.x.com/0fMxE4sbs9

こんばんは 今日も一日お疲れ様です 頭皮が硬くなっていませんか？ 眼と深く関わる表情筋は 頭皮と繋がっています お風呂でもみもみ 頭皮をほぐしましょう 詳しくは 眼ヨガオンライン教室で ご質問・お問い合わせは お気軽にリプくださいませ #眼ヨガ #眼トレ pic.x.com/4CoQbQMtg6

おはようございます 頭皮が硬くなっていませんか？ 眼と深く関わる表情筋は 頭皮と繋がっています お風呂でもみもみ 頭皮を柔らかくしましょう X眼ヨガ講座でした〜♪ 詳しくは 眼ヨガオンライン教室 ご質問・お問い合わせは お気軽にリプくださいませ #眼ヨガ #眼トレ pic.x.com/7yOB8Odt1e

おはようございます 眼ヨガでは 呼吸法 指ヨガ 食事指導 眼筋運動 丹田強化法など 様々な行法を行い 「眼」「心」「身体」の バランスを整えます 眼ヨガオンライン教室 お問い合わせ・お申し込みは リプ・DMまたは mosh.jp/rikoyoga にお願いいたします🙇 #眼ヨガ #眼トレ pic.x.com/XrhGERezpn

【眼ヨガの生徒様の感想】 ・視力が上がった(眼病有り) ・運転が楽になった ・良く眠れた ・視界がクリアで明るくなった など頂いております👀✨ #眼ヨガ #眼トレ

おはようございます 10月ですね 色づく秋の景色を ぼんやり眺めてみましょう 遠くを見ることで 眼は緩んでいきます 秋を楽しみましょ😊🍂 眼ヨガオンライン教室 お問い合わせ・お申し込みは リプ・DMまたは mosh.jp/rikoyoga にお願いいたします🙇 #眼ヨガ #眼トレ pic.x.com/BOFKABMb9R

おはようございます スマホの使い過ぎで 眼が疲れていませんか？ こめかみを ソフトに押してみましょう 深く呼吸するのがポイントです 眼ヨガオンライン教室 お問い合わせ・お申し込みは リプ・DMまたは mosh.jp/rikoyoga にお願いいたします🙇 #眼ヨガ #眼トレ pic.x.com/kzzvccfqc9

おはようございます 眉間にシワが よっていませんか？ 表情筋を緩めると 眼も緩むと言われます 理想的な表情筋の使い方は モナリザの微笑み😌 眼を癒しましょう 眼ヨガオンライン教室 お問い合わせ・お申し込みは リプ・DMまたは mosh.jp/rikoyoga にお願いいたします🙇 #眼ヨガ #眼トレ pic.x.com/naeobynpzp

こんばんは 今日も一日お疲れ様でした 眼の病気は血の濁りと関係する と東洋医学では考えられてきました 血の濁りをとるには良く噛んで食べる事が大切です♪ お問い合わせ・お申し込みは リプ・DMまたは mosh.jp/rikoyoga にお願いいたします #眼ヨガ #眼トレ pic.x.com/udyyhvvqel

おはようございます スマホの使い過ぎで 眼が疲れてませんか？ 眼は回復力を持っています♪ お問い合わせ・お申し込みは リプ・DMまたは mosh.jp/rikoyoga にお願いいたします #眼ヨガ #眼トレ pic.x.com/hy3l1tbkwa

おはようございます 今日も眼ヨガで キラキラな一日を お問い合わせ お申し込みは リプ・DM またはmosh.jp/rikoyogaに お願いいたします #眼ヨガ #眼トレ pic.x.com/nf5jldtraa

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