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やばい睡眠不足:集中力が続かない 睡眠中は“記憶の整理”タイム。 寝不足だと勉強も仕事も効率ダウン。 記憶力も低下して地味に差がつく。 #睡眠と記憶

美内 信介|寝具選びに迷わせない、老舗布団屋社長@shinsukemiuchi

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🧠 睡眠と記憶力の関係、ご存知ですか? 夜の睡眠が記憶力に与える影響について、最新の研究が示しています。 十分な睡眠をとることで、学習した情報が脳内で整理され、記憶の定着が促進されるんですよ! 🔗 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25227928/ #夜の健康豆知識 #睡眠と記憶 pic.x.com/cVwip5QBs7

さき|薬剤師💊@saki_pharmacist

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🧠 睡眠と記憶力の関係、ご存知ですか? 夜の睡眠が記憶力に与える影響について、最新の研究が示しています。 十分な睡眠をとることで、学習した情報が脳内で整理され、記憶の定着が促進されるんですよ! 🔗 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25227928/ #夜の健康豆知識 #睡眠と記憶

さき|薬剤師💊@saki_pharmacist

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やばい睡眠不足:集中力が続かない 睡眠中は“記憶の整理”タイム。 寝不足だと勉強も仕事も効率ダウン。 記憶力も低下して地味に差がつく。 「一夜漬け」はまったくのナンセンス。 仕事も学習も、スポーツだって、寝ている人のほうがパフォーマンス高いはず。 #睡眠と記憶

美内 信介|ねむりの相談所店主@shinsukemiuchi

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