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追加の睡眠は3時間ぐらい? #睡眠グエン 多分眠気は退いたかな?文章が頭に入らない疲労状態から脱しているだろうか?しかし、ゼミに出席して戻ったらもう再び疲労していそうだな。

グエン酸@acide_guene

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2時間半弱の追加睡眠 #睡眠グエン 眠る前に尻を中心にストレッチをしていた

グエン酸@acide_guene

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6時間 #睡眠グエン 出した #糞グエン ウォーキングランジ5,ウォーキングランジ前蹴り5,ディップ13,逆手懸垂6+1,小胸筋ディップ20 #肉グエン

グエン酸@acide_guene

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5時間 #睡眠グエン 72.95kg 132-88mmHg 65回/分 #グエン重圧 オートミール握り飯を喰った 複方ヨード・グリセリンを塗った #アレルグェン

グエン酸@acide_guene

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8時間 #睡眠グエン 短時間しか眠れない不眠が常態となっている場合、8時間連続で睡眠が摂れる時と云うのは、それぐらい疲れている事を示す証拠と云う事であり、不眠の神経状態が改善された訳ではない。

グエン酸@acide_guene

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6時間ぐらい眠って11時前ぐらいに目覚めたのだったか #睡眠グエン 昼食:プロテイン・ビタミン等。茹卵1。和布と浅蜊と舞茸と生姜と大蒜と発酵キャベツの味噌щиる。水煮燕麦と牛乳。

グエン酸@acide_guene

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5時間 #睡眠グエン 89L #水グエン 出した #糞グエン シャワーを浴び損ねている。明日の朝、乃至は昼一番に浴びねばならない。

グエン酸@acide_guene

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1時間 #睡眠グエン 起こされた。きつい

グエン酸@acide_guene

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7時間半? #睡眠グエン 入眠時には、体が凄く冷えて、風邪でも引いたのではないか、と云う感覚だったが、目を覚ますと暑くて汗を掻いている。まあ例によって寝不足による冷えだった様だ。 散らかって纏まらない思考の自動整理は、充分な睡眠によって為されるものだが、それが成る迄眠れない。

グエン酸@acide_guene

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3時間 #睡眠グエン 糞は多分出なかった #尿グエン 頑張って寝直すか…

グエン酸@acide_guene

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