ゆうべの睡眠記録 21:17あたりいつのまにか就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、3:30起床 #睡眠記録

昨夜は20年以上前の昔の仕事、というシチュエーションの夢をみた。外回り中にお店のディスプレイしているユニクロの社長と雑談した。お店は神宮球場近くのテナントビルに入ってて、社長は何故か女性で煙草を吸いながらディスプレイしていた。浅い眠りと妙な夢。おはようございます。#fitbit #睡眠記録 pic.twitter.com/iMy7db74UJ

ゆうべの睡眠記録 23:50就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、3:10起床 #睡眠記録 jukusui.com/jukusuiappdl.p… #熟睡アラーム pic.twitter.com/iZbNGSjH9F

#おはよう #イマソラ 05/11(土) #日向ぼっこ #日光浴 #セロトニン 快晴 熟睡出来た 今日は、バイク乗りたい ポケモンGO散歩の予定 VRもやりたい #淡々と #双極性障害1型 #双極性障害 #ラピッド #浜松 #Xiaomi #睡眠記録 #ぬい撮り #ポコチャ #すみっコぐらし #ことり隊 pic.twitter.com/MBMwO1v3xy

ゆうべの睡眠記録 22:45就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、3:15起床 #睡眠記録

#おはよう #イマソラ 05/10(金) #日向ぼっこ #日光浴 #セロトニン 快晴 寒い 短時間だけど熟睡出来た 今日は内科定期診察 ポケモンGO散歩予定 VRもやりたい バイクも乗りたい てんこ盛りw #淡々と #双極性障害1型 #双極性障害 #ラピッド #浜松 #Xiaomi #睡眠記録 #ぬい撮り #ミッフィー #ちいかわ pic.twitter.com/OxgKWBT7Ya

ゆうべの睡眠記録 22:51就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、3:00起床 #睡眠記録 jukusui.com/jukusuiappdl.p… #熟睡アラーム pic.twitter.com/LHm632lnLM

臥床7時間弱だったけど5時過ぎには起きてたから睡眠5時間か。雨のもの憂い朝だが雨はあがってきたね。おはようございます。#fitbit #睡眠記録 pic.twitter.com/ztEEDJVoz2

#おはよう #イマソラ 05/09(木) #日向ぼっこ #日光浴 #セロトニン 晴 寒い ロンTを化学繊維から綿に 今日は精神科通院日 脳神経内科の紹介状を元に 15年来の震え止め処方してもらう 午前中はポケモンGO散歩の予定 #淡々と #双極性障害1型 #双極性障害 #ラピッド #浜松 #Fitbit #睡眠記録 #ぬい撮り pic.twitter.com/Amx0BdJCQs

ゆうべの睡眠記録 21:56就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、2:44起床 #睡眠記録 jukusui.com/jukusuiappdl.p… #熟睡アラーム pic.twitter.com/mv1N59MdQ8

#おはよう #イマソラ 05/08(水) 晴 久々イマソラ再開 朝の目覚めはスッキリ、熟睡 不安事項解消原因 昨夜はX荒ぶってすみません 今日午前は近くの小京都散策予定 午後は地活行く #日向ぼっこ #セロトニン #淡々と #双極性障害1型 #ラピッド #浜松 #睡眠記録 #fitbit #ぬい撮り #ミッフィー #ことり隊 pic.twitter.com/1Yyns9xiYC

ゆうべの睡眠記録 21:20あたりいつのまにか就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、3:30起床 #睡眠記録

ゆうべの睡眠記録 21:40あたりいつのまにか就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、3:20起床 #睡眠記録

ゆうべの睡眠記録 23:58就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、3:00起床 #睡眠記録 jukusui.com/jukusuiappdl.p… #熟睡アラーム pic.twitter.com/Jbz9VEqf9X

ゆうべの睡眠記録 0:00就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、3:00起床 #睡眠記録 jukusui.com/jukusuiappdl.p… #熟睡アラーム pic.twitter.com/qkjm8n9f15

昨日6時間も昼寝したけどそこそこ眠れた昨夜は5時間睡眠。アラーム無しで目覚めました。おはようございます。#fitbit #睡眠記録 pic.twitter.com/tokqqBJxMz

ゆうべの睡眠記録 23:40あたり就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、3:30起床 #睡眠記録

正午前からの6時間にわたる優雅なる午睡の軌跡。一度も覚醒せずに夕刻を迎えた。やあ、こんばんは。#fitbit #睡眠記録 pic.twitter.com/L2YPKJXM9R

ゆうべの睡眠記録 23:00就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、3:00起床 #睡眠記録 jukusui.com/jukusuiappdl.p… #熟睡アラーム pic.twitter.com/199mUN2ptR

臥床6時間半強。深い睡眠が午前2時台に謎に集中していた昨夜。おはようございます。#fitbit #睡眠記録 pic.twitter.com/KaHUrxkFW0

ゆうべの睡眠記録 21:40あたりいつのまにか就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、2:40起床 #睡眠記録

昨夜の臥床時間は8時間弱。あれ、6時に起きて萌えないゴミを出して納豆ごはんを食べてちょこっと月初(月末)のリモート業務(サビ残)しただけで3時間が経過してら。おはようございます。#fitbit #睡眠記録 pic.twitter.com/3PvRaDqRRc

おはようございます。 花粉症、膝捻挫、薬物アレルギーから完全に解放されてめちゃくちゃ気分がいい╰(*´︶`*)╯♡ 健康って当たり前じゃないのよね。不調リレー明けなだけに痛感なう。 #健康管理 #健康に感謝 #バイタル記録 #睡眠記録 pic.twitter.com/eY3v1HeVaY

寝起き▲。熟睡期間65点。ゴールデンウイークで乱れたのか夜中に目が覚めるようになった💦 寝起きそこまで悪くないのが救いだわ。#睡眠記録 pic.twitter.com/UH4oDoz614

ゆうべの睡眠記録 23:00就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、3:00起床 #睡眠記録 jukusui.com/jukusuiappdl.p… #熟睡アラーム pic.twitter.com/UHfQpN4qJU

ゆうべの睡眠記録 23:38就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、3:00起床 #睡眠記録 jukusui.com/jukusuiappdl.p… #熟睡アラーム pic.twitter.com/T8FI2HBUvm

ゆうべの睡眠記録 22:07就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、3:00起床 #睡眠記録 jukusui.com/jukusuiappdl.p… #熟睡アラーム pic.twitter.com/bv2W1FUmcn

ぴたりと5時間の臥床。優雅なる午睡の軌跡。昼寝のわりには深い睡眠であった。#fitbit #睡眠記録 pic.twitter.com/IMS883Mug9

膝捻挫2日で治った。丈夫な身体に恵まれてて感謝🥹 ロキソニンアレルギーがあるので痛み止め湿布(テープ？)を貼ってたら気管支がムズムズヒューヒューなって咳出てきた。貼り薬でもダメらしい。大量にもらったけど処分すっか。←使用2枚 残26枚 #健康管理 #健康に感謝 #バイタル記録 #睡眠記録 pic.twitter.com/cmbka3GOgK

ゆうべの睡眠記録 23:52就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、3:02起床 #睡眠記録

膝捻挫なうのねじゅこ。鎮痛湿布を貼って寝るも寝返る度にズキーン来るので熟睡まではいかずともそこそこしっかり寝れとる。注射とか痛みビビりのクセに痛み耐性は強いタイプ。 #健康管理 #健康に感謝 #バイタル記録 #睡眠記録 pic.twitter.com/DObBtT12Qx

臥床6時間半あまり。午前2時台にトイレ覚醒1回。ごろごろしていて漸く起動、の朝。おはようございます。眠りがやや浅かったみたい。#fitbit #睡眠記録 pic.twitter.com/tlub5EvZNh

ゆうべの睡眠記録 23:12就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、3:01起床 #睡眠記録 jukusui.com/jukusuiappdl.p… #熟睡アラーム pic.twitter.com/IklLDV5yms

今日はうなされたのでぐっすり度は32%でした。 #睡眠記録

眠るとき 心地良い音 耳にして 睡眠記録 ひつじ旅する #短歌 を #ポッドキャスト で #音声配信 しています！ #Spotify #SpotifyPodcast #Spotifyポッドキャスト open.spotify.com/show/4v0DZhTWk… #アプリ #よひつじの森 #睡眠記録 #睡眠習慣 #ヒーリングサウンド #安眠 #睡眠 #デジタル短歌 #tanka pic.twitter.com/ukLV3laYnc

昨夜は午前3時台に小一時間の覚醒が有ったがまずまずの良眠。おはようございます。今日は天候も良いので思い立ってドライブに出かけよう。#fitbit #睡眠記録 pic.twitter.com/d5eYR6FzHd

やっぱり北海道の朝はまだ寒い。冷蔵庫が空っぽなので、まずはウォーキングがてらセコマだな。桜咲いてるかな？それと花粉症からの解放が有り難すぎる。花粉を吸い込まなければこんな急に症状が止まるんか！ #健康管理 #健康に感謝 #バイタル記録 #睡眠記録 pic.twitter.com/w7lUTBoCtk

ゆうべの睡眠記録 21:11就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、3:00起床 #睡眠記録 jukusui.com/jukusuiappdl.p… #熟睡アラーム pic.twitter.com/Jdj3tK59kv

今日のぐっすり度は58%でした✨ #睡眠記録