ゆうべの睡眠記録 23:56就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、3:00起床 #睡眠記録 jukusui.com/jukusuiappdl.p… #熟睡アラーム pic.twitter.com/gQpLUrNNh5

ゆうべの睡眠記録 22:55就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、3:00起床 #睡眠記録 jukusui.com/jukusuiappdl.p… #熟睡アラーム pic.twitter.com/fmrybKn7cl

ゆうべの睡眠記録 21:50あたり就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、2:10起床 #睡眠記録

ゆうべの睡眠記録 21:20あたりいつのまにか就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、2:25起床 #睡眠記録

ゆうべの睡眠記録 21:20あたりいつのまにか就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、1:55起床 #睡眠記録

なう(2024/07/16 05:30:31) 中途覚醒２回目。 2+4+？時間 今からまた二度寝😴💤 #睡眠記録

ゆうべの睡眠記録 21:50あたりいつのまにか就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、2:13起床 #睡眠記録

おはようございます🌞 昨夜の睡眠時間は4時間ぐらいでした！ 中途覚醒は0回。 昨日の気分は「+1」ぐらい。 早起き出来たので、今日は午前中からB型通所予定です！ #睡眠記録 #ソーシャルリズムメトリック #SRM

ゆうべの睡眠記録 0:05就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、3:04起床 #睡眠記録 jukusui.com/jukusuiappdl.p… #熟睡アラーム pic.twitter.com/79xw4T4p1w

おはようございます🌞 昨夜は寝る前の時間帯に、急に具合悪くなってしまって…慌てて頓服全種類飲んだついでに眠剤も飲みました😭 中途覚醒はあったものの、トータル睡眠時間は8時間🙌眠れて良かったよー😢 昨日の気分の数値は日内変動あったから、結局「0」と記載しました😢 #睡眠記録 #SRM x.com/ren_bipolar/st…

ゆうべの睡眠記録 23:56就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、2:35起床 #睡眠記録 jukusui.com/jukusuiappdl.p… #熟睡アラーム pic.twitter.com/jzVwTwAJGX

なう(2024/07/14 03:02:28) 中途覚醒１回目💦 まだ２時間半しか眠れてない😞 #睡眠記録

ゆうべの睡眠記録 22:40就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、2:00起床 #睡眠記録 jukusui.com/jukusuiappdl.p… #熟睡アラーム pic.twitter.com/Zr25Kux1Ex

夜なべしごと明けの優雅なる午睡記録。日中は涼しかったのでエアコン点けずに寝入っていた。#fitbit #睡眠記録 pic.twitter.com/9dU6E3Pc4w

おはようございます🌞 暑さで目が覚めました💦 昨夜の睡眠時間は7〜8時間だったと思います！ 何もなければ二度寝していたところですが、今日は午後から生活訓練の日なので、朝ごはん食べて身支度したいと思います👚 皆さんも良い一日を🍀 #睡眠記録

ゆうべの睡眠記録 21:50就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、3:00起床 #睡眠記録 jukusui.com/jukusuiappdl.p… #熟睡アラーム pic.twitter.com/VDOmRSL6yg

こんばんは🌛 昨夜の睡眠時間は13時間ぐらいでした💦 相変わらず過眠期が続いてます😭 早く過眠期終わってほしいなー😢 #睡眠記録

早寝早起き、なのだがやはり高温多湿の環境下では寝付きが悪いというコトがグラフに現れている。おはようございます。#fitbit #睡眠記録 pic.twitter.com/5kqLNurNd9

ゆうべの睡眠記録 21:50あたりいつのまにか就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、2:13起床 #睡眠記録

おはようございます🌞 昨夜の睡眠時間は14時間ぐらいでした💦 やっぱり過眠期が続いてます😭今回の過眠期、長すぎる…。 前回の軽躁状態で突っ走った分、過眠期が長くなっているのかなー？！🤔💭 #睡眠記録 #過眠期 #双極性障害

ゆうべの睡眠記録 21:56就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、2:11起床 #睡眠記録 jukusui.com/jukusuiappdl.p… #熟睡アラーム pic.twitter.com/v94N3K0mOQ

こんばんは🌛 昨夜の睡眠時間は15時間ぐらいでした😱💦 なかなか起き上がれなくて、16:00頃まで寝てました😭 夕方から出かけようかなと思ってましたが…夕方から雨の予報だったので諦めました😢 明日は昼頃に起きれると良いけど… #睡眠記録

ゆうべの睡眠記録 21:25あたりいつのまにか就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、2:24起床 #睡眠記録

おはようございます🌞 昨夜の睡眠時間は13時間ぐらいでした！ 中途覚醒した後、二度寝したら…爆睡してしまい、なかなか起きれなかったです💦 この過眠期、いつ終わるんだろ…😞 #睡眠記録

ゆうべの睡眠記録 21:40あたりいつのまにか就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、2:30起床 #睡眠記録

おはようございます😴 昨日は用事があって、遅くまで家で作業してたので、寝たのが午前3時頃でした😱💦 起きたのが14:30頃だったので 昨夜の睡眠時間は11時間半ぐらいでした💦 明日は仕事の日なので、今日の夜は早く寝ないと困るなー😥 #睡眠記録

ゆうべの睡眠記録 22:50就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、3:00起床 #睡眠記録 jukusui.com/jukusuiappdl.p… #熟睡アラーム pic.twitter.com/rufaqRrTns

ゆうべの睡眠記録 23:57就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、2:55起床 #睡眠記録 jukusui.com/jukusuiappdl.p… #熟睡アラーム pic.twitter.com/0nckCtxbzk

( ﾟ∀ ﾟ)ﾊｯ！ 今朝は睡眠記録投稿してなかった💦 皆様こんばんは🌛 昨夜は多分13時間ぐらい寝ました😴 朝ドタバタすぎて、投稿するの忘れてました😩 今日はもう寝るところです…おやすみなさいませ！(:3[▓▓] #睡眠記録

ゆうべの睡眠記録 21:30あたりいつのまにか就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、2:50起床 #睡眠記録

おはようございます😴💤 昨夜の睡眠時間は14時間ぐらい💦 起きたら頭痛いや😓 今日はお風呂倒さなきゃいけない日！ 朝ごはん食べたら頑張ろう💪 皆さんも良い一日をー！🍀✨ #睡眠記録

ゆうべの睡眠記録 22:25就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、2:32起床 #睡眠記録 jukusui.com/jukusuiappdl.p… #熟睡アラーム pic.twitter.com/4XoWjMOWKP

ゆうべの睡眠記録 21:40あたりいつのまにか就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、2:45起床 #睡眠記録

こんにちは🌞 昨夜の睡眠時間は12時間ぐらいでした💦 その前の日の４時間睡眠は、一体なんだったんだろう？！😅 宅配のピンポンで起きました💦 女子の日２日目なので、無理なく過ごしたいです。栄養も摂らないと💦 #睡眠記録

昨夜はなんだか寝付きが悪く午前二時過ぎまで起きていた。早寝が習慣付いて、での夜更かしだったからまさにその夜更かしだったなりの重たい朝。おはようございます。#fitbit #睡眠記録 pic.twitter.com/ZlgZQlNRBt

ゆうべの睡眠記録 21:40あたりいつのまにか就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、3:10起床 #睡眠記録

おはようございます🌞 今日は奇跡的に朝６時半頃に目が覚めました！ 昨夜の睡眠時間は４時間ぐらい！ ちょっと短すぎるかな😓 今日の在宅は午前中に切り替えてもらおうかな🤔💭 皆さんも良い一日をー！🍀✨ #睡眠記録

ゆうべの睡眠記録 21:55あたり就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、2:20起床 #睡眠記録

おはようございます🌞 昨夜は結局、雨音アプリで寝落ち成功して、13時半頃まで爆睡してました💦 昨夜の睡眠時間は12時間ぐらい。 最近ホント寝付きが悪くて困ってます😞もう少しすんなり寝付けたら楽なんだけどなー🤔💭 #睡眠記録 x.com/ren_bipolar/st…