#おはよう #イマソラ 06/16(月) 再開90日目 薄曇 今日はB型作業所 多分、5月工賃支給！ 楽しみだねー 豪遊出来る🤭 マイペースを忘れずに！ 今日もよろしくね！ #日向ぼっこ #セロトニン #淡々と #双極性障害1型 #浜松 #睡眠記録 #fitbit #Lux測定 pic.x.com/w6Ad012Unc

06/07(土) 再開89日目 薄曇り マイペースを忘れずに！ 今日もよろしくね！ #日向ぼっこ #セロトニン #淡々と #双極性障害1型 #浜松 #睡眠記録 #fitbit #Lux測定 pic.x.com/eiEqr9BZs2

#おはよう #イマソラ 06/05(木) 再開88日目 快晴 眠剤タイミング逃した 精神科通院日 診察券磁気印刷型 目視不能で 新診察券要求 受付新診察券処理 新患対応時間→最後w マイペースを忘れずに！ 今日もよろしくね！ #日向ぼっこ #セロトニン #淡々と #双極性障害1型 #浜松 #睡眠記録 #fitbit #Lux測定 pic.x.com/Ru49YR5wEB

#おはよう #イマソラ 06/02(月) 再開87日目 晴☀️ のんびりする 地活は行くかも？ 辞めておくかー B型は、積極的休み！ マイペースを忘れずに！ 今日もよろしくね！ #日向ぼっこ #セロトニン #淡々と #双極性障害1型 #浜松 #睡眠記録 #fitbit #Lux測定 pic.x.com/fxQTuuQdLY

#おはよう #イマソラ 06/01(日) 再開86日目 快晴☀️ マイペースを忘れずに！ 今日もよろしくね！ #日向ぼっこ #セロトニン #淡々と #双極性障害1型 #浜松 #睡眠記録 #fitbit #Lux測定 pic.x.com/s0befX4wbx

#おはよう #イマソラ #こんばんは 05/31(土) 曇→雨→曇 昨夜4時就寝 9時起床 体力的 精神的に相当参ってる けれど 昨夜 今朝風呂 風呂は朝晩(裁量) 体を温め 血流改善 マイペースを忘れずに！ 今日もよろしくね！ #日向ぼっこ #セロトニン #淡々と #双極性障害1型 #浜松 #睡眠記録 #fitbit #Lux測定 pic.x.com/WGE6WpX6lB

#おはよう #イマソラ 05/30(金) 薄曇り 肌寒い 昨夜は疲れて眠れて寝落ち 体力的にも精神的にも 体調は±5段階で - 3〜 -4のうつ状態 B型には連絡 月曜の代替日を入れた マイペースを忘れずに！ 今日もよろしくね！ #日向ぼっこ #セロトニン #淡々と #双極性障害1型 #浜松 #睡眠記録 #fitbit #Lux測定 pic.x.com/LXeqRyfTNn

#おはよう #イマソラ 05/26(月) 薄曇り 超短時間睡眠 挿木準備諸々で てんやわんや笑 今日B型作業所 体調は±5段階で -2〜- 3うつ状態 行く！ この程度なら行ける！ マイペースを忘れずに！ 今日もよろしくね！ #日向ぼっこ #セロトニン #淡々と #双極性障害1型 #浜松 #睡眠記録 #fitbit #Lux測定 pic.x.com/02uFuK1N0i

#おはよう #イマソラ 05/25(日) 再開83日目 曇り(今日は大雨では？笑) 朝は9時頃起きたけど やる事沢山突きつけられ てんやわんや笑笑 今頃の投稿(太陽の写真は9時) マイペースを忘れずに！ 今日もよろしくね！ #日向ぼっこ #セロトニン #淡々と #双極性障害1型 #浜松 #睡眠記録 #fitbit #Lux測定 pic.x.com/Kwn7eyJkF9

#おはよう #イマソラ 05/24(土) 再開82日目 曇り 早く眠るも中途覚醒 曇空を通しても 太陽の光はセロトニンを ちょっとでも出す 白旗99% → 98〜97%に B型通所 気分転換 マイペースを忘れずに！ 今日もよろしくね！ #日向ぼっこ #セロトニン #淡々と #双極性障害1型 #浜松 #睡眠記録 #fitbit #Lux測定 pic.x.com/LJikF9Jc7K

#おはよう #イマソラ 05/23(金) 再開81日目 曇り肌寒い とにかく早めに眠った 7時起床 曇り空を通しても 太陽の光はセロトニンを ちょっとでも出そうしてくれる マイペースを忘れずに！ 今日もよろしくね！ #日向ぼっこ #セロトニン #淡々と #双極性障害1型 #浜松 #睡眠記録 #fitbit #Lux測定 pic.x.com/Tl4Cthiupj

#おはよう #イマソラ 05/22(木) 再開80日目 体が動かない 外は曇り空 でも窓からは太陽の光 セロトニン生成 今日は午後 精神科通院 マイペースを忘れずに！ 今日もよろしくね！ #日向ぼっこ #セロトニン #淡々と #双極性障害1型 #浜松 #睡眠記録 #fitbit #Lux測定 pic.x.com/uaoiqC3eIO

#おはよう #イマソラ 05/21(水) 再開79日目 朝陽 昨夜は眠剤服用せずに 自室で寝落ち 今日は、午後 野暮用のあと、地活 マイペースを忘れずに！ 今日もよろしくね！ #日向ぼっこ #セロトニン #淡々と #双極性障害1型 #浜松 #睡眠記録 #Xiaomi #Lux測定 pic.x.com/RvpqVtB42a

#おはよう #イマソラ 05/20(火) 再開78日目 朝陽 昨夜眠剤タイミング逃し 一睡も出来ず 確実に体と瞼が重い リスパダール避け 頭痛用、車酔い止め処方薬 「タリオン」服用 書いてて寸眠済 マイペースを忘れずに！ 今日もよろしくね！ #日向ぼっこ #セロトニン #淡々と #双極性障害1型 #浜松 #Lux測定 pic.x.com/38IUEHMC5A

#おはよう #イマソラ 05/19(日) 薄曇り太陽 睡眠時間が延び ギアが一段下がった感 昨日より体が 確実に重いことを感じてる 今日はB型作業所 とあるBIGイベント 楽しみ！ マイペースを忘れずに！ 今日もよろしくね！ #日向ぼっこ #セロトニン #淡々と #双極性障害1型 #浜松 #睡眠記録 #Xiaomi #Lux測定 pic.x.com/CEum2qmryI

#おはよう #イマソラ 05/18(日)←昨日朝 書き損じw 再開76日目 曇から太陽 清々しかった 眠剤無しで 01時頃寝落ち？ 眠剤服用し エアコン部屋 勝手に降りてきた？ 謎w マイペースを忘れずに！ 今日もよろしくね！ #日向ぼっこ #セロトニン #淡々と #双極性障害1型 #浜松 #睡眠記録 #fitbit #Lux測定 pic.x.com/trRNqlf1nT

#おはよう #イマソラ 05/17(土) 雨☔️ 相変わらず夜更かし 生活リズム崩してる けど朝早く目覚め 今日はプルメリア、土変え、挿木準備 (ハワイ好き友人がハワイから持込) マイペースを忘れずに！ 今日もよろしくね！ #日向ぼっこ #セロトニン #淡々と #双極性障害1型 #浜松 #睡眠記録 #fitbit #Lux測定 pic.x.com/9t0AheeycE

#おはよう #イマソラ 05/16(金) 晴？薄曇？ また夜更かし 生活のリズム崩してる けど朝早く目覚め 今日は地活通所の日 大昔、一部だけ作った SDガンダム作ろうかw マイペースを忘れずに！ 今日もよろしくね！ #日向ぼっこ #セロトニン #淡々と #双極性障害1型 #浜松 #睡眠記録 #fitbit #Lux測定 pic.x.com/V63p7MgNWN

#おはよう #イマソラ 05/15(木) 再開73日目 晴☀️ 相変わらず夜更かし 生活のリズム崩してる けど朝早く目覚め 今日は精神科通院日 マイペースを忘れずに！ 今日もよろしくね！ #日向ぼっこ #セロトニン #淡々と #双極性障害1型 #浜松 #睡眠記録 #fitbit #Lux測定 pic.x.com/mwQuww1GgA

#おはよう #イマソラ 05/14(水) 再開72日目 晴☀️ Lux測定アプリアプデ！ 相変わらず夜更かし 生活のリズム崩してる 朝は目覚めてるけど 今日は、ノープランデー マイペースを忘れずに！ 今日もよろしくね！ #日向ぼっこ #セロトニン #淡々と #双極性障害1型 #浜松 #睡眠記録 #fitbit #Lux測定 pic.x.com/vDvcLSWzXa

#おはよう #イマソラ 05/13(火) 再開71日目 晴☀️ 相変わらず夜更かし 生活のリズム崩してる 朝は目覚めてるけど 今日は、相談支援員 面談 マイペースを忘れずに！ 今日もよろしくね！ #日向ぼっこ #セロトニン #淡々と #双極性障害1型 #浜松 #睡眠記録 #fitbit #Lux測定 pic.x.com/XniozTkALI

#おはよう #イマソラ 05/12(月) 再開70日目 雲☁️ 夜更かし 生活のリズム崩してる 朝風呂討伐！ 今日は、B型作業所 通所日 マイペースを忘れずに！ 今日もよろしくね！ #日向ぼっこ #セロトニン #淡々と #双極性障害1型 #浜松 #睡眠記録 #fitbit #Lux測定 pic.x.com/DcNWkQB4KL

#おはよう #イマソラ 05/11(日) 晴☀️ 夜更かし 生活のリズム崩してる 夜寝て、昼間活動し、風呂入り、夜寝る 当たり前の事が大切なのに マイペースを忘れずに！ 今日もよろしくね！ #日向ぼっこ #セロトニン #淡々と #双極性障害1型 #浜松 #睡眠記録 #fitbit #Lux測定 pic.x.com/FVdAXP7z22

#おはよう #イマソラ 05/08(木) 晴☀️ 相変わらず過眠傾向 昨日はフリマアプリで購入の 多肉植物「虹の玉」植え付け 今日は週1精神科通院日 マイペースを忘れずに！ 今日もよろしくね！ #日向ぼっこ #セロトニン #淡々と #双極性障害1型 #浜松 #睡眠記録 #fitbit #Lux測定 pic.x.com/qb34oMIArV

#おはよう #イマソラ 05/07(水) 再開66日目 晴☀️ 寒風強💨 昨日から久々過眠気味 昨夜から右肩痛み 五十肩再発か？ 今日は予定無し ゆっくりする マイペースを忘れずに！ 今日もよろしくね！ #日向ぼっこ #セロトニン #淡々と #双極性障害1型 #浜松 #睡眠記録 #fitbit #Lux測定 pic.x.com/RJTEPkNj7u

#おはよう #イマソラ 05/06(火) 雨☔️ 今日は Amazon購入品初期不良で 返品作業(期限5/9迄) あと、プルメリアの挿木を 雨避けて車庫で その為バケツ買いに100均に マイペースを忘れずに！ 今日もよろしくね！ #日向ぼっこ #セロトニン #淡々と #双極性障害1型 #浜松 #睡眠記録 #fitbit #Lux測定 pic.x.com/BNZkV3j5sB

#おはよう #イマソラ 05/05(月) 晴☀️ 昨日は今日の B型作業所イヤイヤ病か 1日中眠ってた 今朝は少し遅れたものの目覚め 以降眠らない様に その為にベッドに行かない マイペースを忘れずに！ 今日もよろしくね！ #日向ぼっこ #セロトニン #淡々と #双極性障害1型 #浜松 #睡眠記録 #fitbit #Lux測定 pic.x.com/E90dZotOyc

#おはよう #イマソラ 05/04(日) 晴☀️ 昨夜2人の弟家族 両親 私とで 食事会 関東帰省の真ん中弟家族は 久々泊まってる 今日は母が 姪っ子を畑に連れてくと 張り切ってる マイペースを忘れずに！ 今日もよろしくね！ #日向ぼっこ #セロトニン #淡々と #双極性障害1型 #浜松 #睡眠記録 #fitbit #Lux測定 pic.x.com/x4fFSfNa2w