水の流れの様に 身体にも血液が流れています その血流に意識を置いて 頭頂部からつま先まで 流れを感覚で捉えてみましょう そうして感覚を優位にすると 思考が手放せますからね 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 勝山市 北谷町 不動滝 周辺 pic.twitter.com/T7Vab5LJbF

努力は点でも 経験を積み重ねる事で 別の努力と繋がり 線となるのです 線もいつしか面となり 面から立体へと形を成します 努力を繋げて参りましょう 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 坂井市 丸岡町 吉谷 周辺 pic.twitter.com/x4nlNAUEt7

動く為に考えるのであり 考え過ぎて動けないのなら それは本末転倒です 瞑想は手放す技術 過度な思考をも手放せます 自分軸の人生にする為にも 活用して下さいね 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 坂井市 丸岡町 吉谷 周辺 pic.twitter.com/yUYdUxiciM

懐かしむにはまだ早い やる事とやりたい事 両方があなたを待っています 過去だけではなく現在も輝く 先を見据えて今に集中をする 生きられるのは今日だけです 全力で今を楽しみましょう 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 坂井市 丸岡町 吉谷 周辺 pic.twitter.com/k96zyMRrHf

疲れているなら休む 活力あれば全力で動く 当然の事を当然にする そこを崩すから 様々な事にも影響が及びます 無理はしなくてよいのです 只在るがまま、只在りのまま 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 坂井市 丸岡町 吉谷 周辺 pic.twitter.com/lOEbGeQvhy

「ありがとう」 声に出すだけでなく 目を見て伝えていますか？ 言葉とは想いを表現する手段 お相手に届いてこそです 本質に基づく生き方で 人生をより豊かにして下さいね 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 坂井市 丸岡町 吉谷 周辺 pic.twitter.com/BXjasXlEFO

活力が枯渇している そんな一日の終わりに アレコレ悩んだとしても 妙策は浮かびませんからね 癒やしの時は回復に集中を 良質な睡眠をとればこそ 脳を最大限に活用出来るのです 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 坂井市 丸岡町 吉谷 周辺 pic.twitter.com/VgWzhtz6P1

思考と情報を遮断し 受容に特化してみたり 集中と行動を合わせて 能動体となるのも良いですね 静と動は反するのではなく 相乗効果となるもの 上手に活かして参りましょう 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 坂井市 丸岡町 吉谷 周辺 pic.twitter.com/KJDgMiAO9E

不器用だからこそやる 苦手だからこそ触れる 出来ない事を愉しめば 出来た喜びを含めて ２倍も楽しいですからね 人生を豊かに充実させるなら 実感と体験は欠かせません 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 坂井市 丸岡町 山竹田 周辺 pic.twitter.com/CZD4Zkwvrm

咄嗟の言動で後悔をする そうならない様に 一呼吸置く習慣をつけましょう 感情に任せ過ぎると 心遣いが迷子になりますものね 何かあったら深呼吸 何もなくても深呼吸です 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 坂井市 丸岡町 吉谷 周辺 pic.twitter.com/wisfYrtdXf

思いもよらぬ事は 幾度となく起きるもの その全てに対して 完璧に備える事は 不可能だと諦めましょう 『７割程度の対処対応』 このくらいが軽く在れますよ 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 坂井市 丸岡町 山竹田 周辺 pic.twitter.com/21mle3tggw

電流がちりりと鳴る 水音の彩り風はなお雅 感覚の受け方は人それぞれ そう気付くと心はより豊かに 言語化したり表現すれば 感性だって伝えられます 共感力を養って下さいね 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 坂井市 丸岡町 吉谷 周辺 pic.twitter.com/ZktuAjy6gh

努力とは網目が広いのです 隙間から夢がこぼれる そんな事も多々ありますよね 網目を細かくするのか 範囲を大きくするのか 掴むものに合わせて 努力の網も創り変えましょう 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 坂井市 丸岡町 吉谷 周辺 pic.twitter.com/eDMFLQrLHt

自然を感覚で味わう 無意識にも届くように 余白を通じてのんびりと 季節を五感で受ける 時間に揺蕩い柔らかく そうして気付きに満たされると 人生はより豊かになりますよ 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 坂井市 丸岡町 吉谷 周辺 pic.twitter.com/ZQHIuqY2jb

自分の内側に潜りましょう 木の葉が湖に沈む様に ゆらゆらとゆっくりと 深く落ち着いたのなら 言葉少なめに問うてみる 何に気付くかはお楽しみです 心静かであればより明瞭に 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 坂井市 丸岡町 吉谷 周辺 pic.twitter.com/GhemZE7qbL

今は何が出来るかな？ どんな経験をしてただろう 活かせる技術や知識に情報 人生の知恵は何があるかしら？ 内に在るもの秘めるもの 自分の棚卸しをして下さいね 大きな発見がある筈ですよ 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 坂井市 丸岡町 吉谷 周辺 pic.twitter.com/uSusMnHVV4

何かを変えたいのなら 行動するしかありません アレコレ思い悩んでも 変化を夢見て待っていても 何も始まらないですからね 決意をしたのならば 楽観して参りましょう 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 坂井市 丸岡町 吉谷 周辺 pic.twitter.com/gNXfYhn0Xr

平穏無事は 外ではなく内側にあります つまり自分の心 思考で理解しても 静寂はまだ訪れないでしょう 感覚で内なる安寧に気付く 安心はいつでもあなたの中に 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 坂井市 丸岡町 吉谷 周辺 pic.twitter.com/UKznaiizQh

取捨選択の自由 もちろん責任も伴います とは言えあれコレと 抱え過ぎていませんか？ 断捨離をして下さいね そうして余白を創れば 歩みも心もより軽くなりますよ 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 越前市 柳元町 柳の滝 周辺 pic.twitter.com/Z0W1zVdROu

視点は多彩に散りばめ 視野は広げて遠くまで 視座は積み上げ高々と 柔らかく貪欲に吸収をする 固定観念を解放すれば 興味津々で好奇心も旺盛に 一生涯あなたは成長出来ます 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 越前市 柳元町 柳の滝 周辺 pic.twitter.com/ecaqCSTtQu

生クリームは甘美で 濃密でいて新鮮な口当たり スポンジはふんわりと バターの香り高くしっとり 苺がそこかしこに顔を出す あぁ麗しのショートケーキ 心をも軽くしてくれますよね 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 越前市 柳元町 柳の滝 周辺 pic.twitter.com/YzKn0ya1BM

怖くて震える足 それでも一歩 「やめよう」と諭す思考 そこから一歩 可能性はいつだって少し先 見くびる事なかれ あなたはやれるのですから 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 越前市 柳元町 柳の滝 周辺 pic.twitter.com/AkGpIykKMy

考えるべき事 やるべき、こうあるべき べき論だけでは狭くなります 許容する器と包容力で 大きく構えて広く受ける 『まぁいいか』と思えたなら ふわりと軽くなりますよ 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 越前市 柳元町 柳の滝 周辺 pic.twitter.com/1PoBtR2tRn

他人だけどお陰様 自分だって同じ他人 自分の為に傲慢を通す それでは自分勝手 他人がいて自分がいて 尊重して尊重される 関われば謙虚で在れますね 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 越前市 柳元町 柳の滝 周辺 pic.twitter.com/vF1soyG7NE

焦燥に気付き不安に気付く 気付けたら感覚を観察します それはどんな色ですか？ 体のどの部位の感覚ですか？ 良し悪しの評価はせず 思考でもなく感覚で捉えると 焦燥も不安も手放せますよ 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 越前市 柳元町 柳の滝 周辺 pic.twitter.com/LxvKgcg2oB

ぶらぶらとお散歩 目的もなく気の向くまま 色に呼ばれてあちら 音に惹かれてこちら 空気の質感に気付き 空間の雰囲気に浸る 朝でも昼でも夜でもお散歩 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 越前市 柳元町 柳の滝 周辺 pic.twitter.com/9N9gewdMTW

時間は積み上がります 経験や愛情に怠惰だって 流れは戻りません 『今』が在るだけ その質が人生の質です 後悔だけはない様に 良質な時間を過ごして下さいね 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 越前市 柳元町 柳の滝 周辺 pic.twitter.com/uqySy8yKgR

堂々巡りの悩み事 その答えは自分の中に あなたは気付いている筈 知らないフリしても ぐるりと回ってまた目の前に 選択は勿論自由です 決断すれば悩みも手放せますよ 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 越前市 柳元町 柳の滝 周辺 pic.twitter.com/AK8p8i1Qxz

心身が整っているのなら ストレスを活用出来ます 逆に心身が弱っている時は ストレスで多くが壊されるので 避けなければなりません この見極めが重要です 自分自身に耳を傾けましょう 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 越前市 柳元町 柳の滝 周辺 pic.twitter.com/iDUMjuXamn

背筋を伸ばしましょう 姿勢をしゃんと正せば 呼吸の通りも良くなり 隅々まで酸素も届き 活力も湧いてきます 内側から元気になれば 心も前向きになりますからね 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 越前市 柳元町 柳の滝 周辺 pic.twitter.com/IQIvVSJm5G

嫌いな自分がいたりしますね 悪意の言動、皮肉な思考 怠惰な習慣、不甲斐なさ でもそんなものでしょう なくて七癖とも言いますし それだってあなたの個性 なんてったって人ですもの 『見る瞑想』 #瞑想 #瞑想サロン  #福井市 #福井県 撮影 info 福井県 越前市 柳元町 柳の滝 周辺 pic.twitter.com/iBnn5llYy0

手放すと、 心もふわっと軽くなります。 空っぽにして下さいね。 『見る瞑想』 宣伝PR サロン info #瞑想 #瞑想サロン #福井 #福井市 #福井県 #古民家サロン 撮影 info #石川県 #小松市 #大杉町 #赤滝 周辺。 pic.twitter.com/0kley8ZkVM