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適当ファルトレク 10km WS6本 ＋ランジ 疾走区間は200-1000m、ペースはT（閾値）くらい、ジョグ区間はキロ5-6分。最大心拍数は153、平均は136でした🙌🏻 本日は気分転換と脚を鍛える目的でしたのでランジも追加🏋️ 内股が筋肉痛なので弱点が強化されてると信じたい😌 #ファルトレク #福岡城 #大濠公園 pic.twitter.com/0P4zE02I82
【舞鶴公園〜大濠公園をぶらり🌿】 時間がなくても楽しめる福岡の観光スポット！ 憩いの場としてだけでなく、歴史・アート・観光の発信拠点として公園づくりを推進している「福岡のセントラルパーク」 2つの公園を巡る、モデルコースもご紹介 fukuoka-leapup.jp/biz/202012.167 #福岡観光 #福岡城 #福岡市美術館 pic.twitter.com/luRz0xWCTM
この間、雨が降りしきる中、 とある本丸にお邪魔してきた。 藤がそれはそれは綺麗に咲いていました。晴れていたらもっと綺麗だっただろうな。 アクティブユーザーの間に、ここに来るのが夢だった。 お散歩ピンも立ててきた。 長谷部、また一緒に来ようねぇ。 #刀剣乱舞 #へし切長谷部 #福岡城 pic.twitter.com/PZQiQFsm3Q
令和6年4月26日 1104城目は、岡山県瀬戸内市にあった平城で、鎌倉時代末期に頓宮四郎左衛門によって築かれたと伝わる福岡城です🏯 松田元成が浦上則国の籠もる福岡城を攻め五十日余りの籠城の末、攻め落としたと言われています😊 その後は大洪水により廃城になったと言われています✨ #御城印 #福岡城 pic.twitter.com/2t822y9fq7
一昨日のピンクムーンと福岡城の別アングル＆ライトアップの別カラー🌕🏯 先月の満月は荒天で見られなかったから、今回はゆっくり見れて良かった☺️ #ピンクムーン #満月 #福岡城 #幻の天守閣 #ファインダー越しの私の世界 pic.twitter.com/LFaULCOvts
🌸🌸🌸🌸🌸 もう終わったけど… #福岡城さくらまつり2024 #特別有料ライトアップエリア 🏯 #多聞櫓 のプロジェクションマッピング 令和6年3月27日（水）〜4月4日（日） ※今年は4月9日（火）まで会期延長 #福岡城さくらまつり #FukuokajyoSakuraFestival #舞鶴公園 #福岡城跡 #福岡城 pic.twitter.com/fGzC0OQ6TT
🌸🌸🌸🌸🌸 もう終わったけど… #福岡城さくらまつり2024 #特別有料ライトアップエリア 🏯 #御鷹屋敷跡 令和6年3月27日（水）〜4月4日（日） ※今年は4月9日（火）まで会期延長 #福岡城さくらまつり #FukuokajyoSakuraFestival #舞鶴公園 #福岡城跡 #福岡城 pic.twitter.com/xOqTLMOYmQ
🌸🌸🌸🌸🌸 もう終わったけど… #福岡城さくらまつり2024 #特別有料ライトアップエリア 🏯 #幻の天守台（#桜園 #天守台） 令和6年3月27日（水）〜4月4日（日） ※今年は4月9日（火）まで会期延長 #福岡城さくらまつり #FukuokajyoSakuraFestival #舞鶴公園 #福岡城跡 #福岡城 pic.twitter.com/VRy0IW8KtW
🌸🌸🌸🌸🌸 もう終わったけど… #福岡城さくらまつり2024 #特別有料ライトアップエリア 🏯 #幻の天守台（#桜園 #天守台） 令和6年3月27日（水）〜4月4日（日） ※今年は4月9日（火）まで会期延長 #福岡城さくらまつり #FukuokajyoSakuraFestival #舞鶴公園 #福岡城跡 #福岡城 pic.twitter.com/OIDgwUnwT7
リカバリーラン 6km ランオフの予定でしたが少しでも走ろうと思って6km jog🐢 4月からはジョグ後には流しを5-8本入れるようにしました。フォームが大きくなったように感じます。特にインターバルの時💁🏻♂️ スピードも強化して今シーズンはサブスリーを達成したい🥷🏻 #福岡城 #ランニング pic.twitter.com/pARyK5mara
適当ファルトレク 11km 200m程度をTペースで走ったり、坂を軽めにダッシュしたり、適当に刺激を入れたファルトレク🏃🏻♂️ 気分転換にもなるし、負荷もそこそこあるので便利な練習メニューとなっています🥷🏻 #福岡城 #大濠公園 #西公園 pic.twitter.com/YWwRv6KM4n
200m5本+坂ダッシュファルトレク 大濠公園で200m5本の後は、福岡城周辺で「登り坂があればダッシュ」ーそれ以外はジョグの適当ファルトレク🥷🏻 気分転換とレペティションを兼ねて走ってきました😄自由に走れるのは市民ランナーの特権💁🏻♂️ #大濠公園 #福岡城 #ファルトレク pic.twitter.com/tUmcDboHy2
4/14 #福岡城 ライトアップは5/31まで 枝垂れ桜と天守閣 7色のうちのピンク なんだか浮かれた桃色御殿みたいだな🩷 外国のお客人も絶え間なく訪れていました。夜の福岡城は良いお散歩コースですよw 今は八重桜がてんこ盛り🌸 pic.twitter.com/GDafQwqTu0
4/14 福岡城ライトアップ 7色のうちの黄色、、は白く写っちゃうな😲 青や緑はファンタジーぽい？ なんかおもしろくなってきたw 本来の天守閣はほんとに資料が無いそうで予想の域を出ないけど、5層はあったらしい？ 今回の建物は5分の３くらいの大きさかな〜 #福岡城 pic.twitter.com/LaXEaPdq9F
【幻の天守閣】が期間限定で登場！ 福岡城で「幻の天守閣」ライトアップ実施中✨ 「さくらまつり」は終了ましたが、 「幻の天守閣」は5月31日(金曜日)まで見られます！ (※ライトアップは午後6時から10時) 現代の技術で蘇る福岡の長い歴史に 想いを馳せてみませんか？ #福岡城 #幻の天守閣 pic.twitter.com/vIOnHVm2do
ファルトレク 10km 今朝は福岡城周辺で不整地を、平和台陸上競技場を見ながらテンションを上げ、最後は大濠公園でランナーに混じってダッシュ！ 福岡は変化を楽しめる場所が多くて幸せです😄 #福岡城 #大濠公園 #ランニングコース pic.twitter.com/nZugMwusRv
みなさん、お疲れ様でした。 今日は天気が悪かったから、せめて枝垂れ桜を…🥺🌸 撮影は曇りの日やったけど😭📷 #桜🌸 #枝垂れ桜🌸 #福岡城 #今日もお疲れ様でした pic.twitter.com/1OOHwLLfka
4月11日 福岡 曇のち雨 ☁️↪︎☔️ 🌸花見🌸に行って来ました😊 今年は展望台に『幻の天守閣』が出現❗️ 夕日も綺麗でした🫶 #thebhakata #さくらまつり #福岡城 #企業公式が毎朝地元の天気を言いあう pic.twitter.com/hsdUXbOW6t
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現代のプリクラ 子どもたちはかわいい😍 左側の漢 もはや誰か分からない ってかキモイ…
【朗報？】 居酒屋で働く女子大生さん。 本物の潮でラーメンを作ってしまう... 動画はリプに↓
乗るのをやめた激混満席(恐らく立客もいる)「あずさ」通過 これは完全に普通列車を選んで大正解 普通列車で甲府まで行って、そこから比較的空いている「かいじ」に乗り継いで新宿まで行ったとしても時間は30分ほどしか遅くならない 敢えて少し遅い手段を取った方が快適というケースは多々ある
昨晩泥酔して死ぬほど一口羊羹を買った痕跡が出てきた
ソフトクリーム巻くの上手すぎて一生擦れるし、3回くらいこれツイートしてる
某珈琲店。 ワイ「サンドイッチとコーヒーください。えっ！コーヒーにモーニングもついてくる！？お得やんけ！それでお願いします！」 〜5分後〜 ワイ「助けて！」
3連休フェス行ってきたんです〜って職場の人に言って想像されたのが(左) 実際行ったのが(右)
＜技術的に問題ないが現代の日本では行わない事＞ 稀に行うのだが、テルミット溶接後、列車運行の都合により粗仕上げで列車を徐行通過させる事。
アップルパイビフォーアフター🍎
