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200m5本+坂ダッシュファルトレク 大濠公園で200m5本の後は、福岡城周辺で「登り坂があればダッシュ」ーそれ以外はジョグの適当ファルトレク🥷🏻 気分転換とレペティションを兼ねて走ってきました😄自由に走れるのは市民ランナーの特権💁🏻♂️ #大濠公園 #福岡城 #ファルトレク pic.twitter.com/tUmcDboHy2
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新年度でまたバタバタして投稿できず。 先週少し足(膝まわり)を痛めたので1週間ノーランで今日走れました。 ちょっと追い込みたかったのでファルトレク風にやってみました。いい感じに追い込めるのでまたやろうかなと思う。 #市民ランナー #ファルトレク #復帰ラン pic.twitter.com/lBCqnP3z5q
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今日の練習 ファルトレク 90秒UP⤴️60秒jog 男子 10set 女子 8set 坂本②(県立宇土)がラスト1本の90秒で600m突破とかなり復調して来ました!琴音①(宇土鶴城)も今日は良く頑張りました🙆♂️ #夢へ翔べ #宇土高校 #マネさんいつもありがとう #ファルトレク #スピードプレイ #春休み最後 #部員大大大募集 pic.twitter.com/W7hA8W1n8E