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最近のご飯にはこれを混ぜて1:1で炊いています。 簡単に言うとオートミールの潰す前のやつで、お米と一緒に炊けます🙌 低糖質低GIで食べごたえあり! 玄米みたいなもんなので、オーガニックの方が良いよね🙆 #糖質制限レシピ #ロカボ #糖尿病 #低GI pic.twitter.com/nAsl1XBPc5

おつけもの。妊糖→境界@FcPheiktrkRGqz9

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