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広背筋を鍛えると基礎代謝がUPします。 背中の筋肉は身体の中でも大きいので、効率よく代謝をあげられるのです✨ 基礎代謝UP = 痩せやすい身体になる 余計な脂肪を燃焼したい方は、太もも・おしりなどの下半身の大きな筋肉を鍛えるのもおすすめ😉 #きちんと食べて寝てやせる #美睡眠 pic.x.com/mqbgxv4oqu

Chisa✨健幸じぶん美研究所🍀@ChisaRusie

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・美肌になりたい方 ・ぽっこりお腹を解消したい方 効果的な腸活を伝授します😉✨ 《 自分でできる腸揉み & 腸活ヨガ瞑想 》  10/ 12(土)14時〜16時  参加費 4,000円  開催場所 谷町四丁目 体質ケアサロンMARU 参加希望の方は、「腸活」とDMください😊 #内面美容 #美睡眠 #寝て痩せる pic.x.com/7mlvldb2nj

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ファスティング明け 早速お料理教室へ😋 最高に美味しいお料理を味わってきました❣️ ・胃が小さくなって ドカ食いしなくなりました・笑 ・味覚が研ぎ澄まされ お料理が尚更美味しい✨ 美味しく食べてぐっすり眠れば痩せる。 激しい運動はなくてOK。 メソッドを知りたい方はDMくださいね😉 #美睡眠 pic.x.com/53hudpjbgu

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