🌿肌の水分量と生活習慣！ 2019年の論文によれば 生活習慣の見直しで肌の水分量が 上がることが指摘されている！ ○飲酒回数を週2回以下 ○喫煙をしない ○睡眠時間を6～8時間 ○週1～2回の有酸素運動を行う これらを生活にとりいれることで 肌の水分量が上がる #肌の水分量 pic.twitter.com/ic2WBQt9a7

🌿肌の水分量を上げる方法！ ○化粧水をつけすぎない ○刺激の少ないスキンケアを選ぶ ○美肌菌を育てる ○肌の水分量を上げる食べ物を摂る ○水分を多めに摂る 詳しくはこちら！ #肌の水分量 #肌の水分量を上げるスキンケア #肌の水分量を上げる化粧水 purenoble.com/column/hositu/…

🌿肌の水分量と年齢！ 2019年の調査によれば ○肌の水分量は年齢は関連がない ○70代以上の肌の水分量が最も高い ことが分かった 70代の #肌の水分量 が 高い理由を調査すると ストレスやスマホを使う時間が少なく 外出時間が長く ○自律神経の乱れがなく ○紫外線によくあたる ことが分かった pic.twitter.com/zf5Leie066