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💪バランスボール × 体幹トレ! プッシュアップ姿勢から、前後にボールを転がすこの動き。 ▶ 体幹の安定性UP ▶ 肩甲帯の筋活動活性化 ▶ バランス能力の向上にも◎ 見た目以上に効きます🔥 #バランスボール活用 #体幹トレーニング #肩甲帯の安定性向上 pic.x.com/amaEMNsV7w
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