自動更新

並べ替え:新着順

メニューを開く

疲れにくい身体をつくるために、 #肩甲骨盤モビリティ体操(ピラティスストレッチ) をしましょう! youtube.com/channel/UC-6Mp… 参考可動域という医学的標準値がある。 開脚(股関節の外転)参考可動域は90度(片脚45度) 筋紡錘・腱紡錘を傷めているかも。 運動前に静的ストレッチはNGです。 pic.twitter.com/W3F0ZoiOQW

まさ先生【#股関節46】肩甲骨盤モビリティ体操®︎ピラティスストレッチ@hipjoint46masa

メニューを開く

5月テーマ『#腸腰筋#股関節46 ①もも上げ...歩く走る速い人は硬くなる ②膝安定...弱い硬いとX脚 ③脊柱起立筋群と連動...反り腰&腰痛で硬く ④上半身と下半身を繋ぐ唯一筋...球速&打球速度に影響 YouTubeチャンネル登録お願いします youtu.be/oTIjg-w4Yd8?si… #肩甲骨盤モビリティ体操® pic.twitter.com/CRxkiGm1HS

まさ先生【#股関節46】肩甲骨盤モビリティ体操®︎ピラティスストレッチ@hipjoint46masa

トレンド7:49更新

  1. 1

    アニメ・ゲーム

    今週も頑張ろう

  2. 2

    上坂樹里

    • 山下幸輝
    • ビリオンスクール
    • 山田涼介の
    • 柏木悠
    • 山田涼介
  3. 3

    ニュース

    時の記念日

    • 天智天皇
    • 松たか子
    • 日本書紀
    • 1920年
    • 無添加
    • いとうあさこ
    • 歩行者天国
    • 時間を大切に
  4. 4

    スポーツ

    奥川恭伸

    • 1軍合流
    • 2022年3月
    • サンスポ
    • ヤクルト
    • オリックス
  5. 5

    ニュース

    朝の通勤通学

    • 通勤通学
    • 今日の天気
    • 通学時間
    • 低気圧
  6. 6

    エンタメ

    宮川大輔

    • 伊藤英明
    • 岡村隆史
    • 熱烈歓迎
    • TBSテレビ
    • 健人くん
    • VIVANT
  7. 7

    スポーツ

    今永昇太

    • 今永先生
    • 6勝目
    • 今永
    • 鈴木誠也
    • 与四球
    • 3連敗
    • MLB
    • 96%
  8. 8

    アニメ・ゲーム

    Gears

    • メタルギア
    • ギアーズ
    • Xbox Games Showcase
    • Xbox
  9. 9

    ワンモ

  10. 10

    ITビジネス

    欧州議会選挙

    • マクロン大統領
    • 社会民主党
    • 国民連合
    • マクロン
    • ルペン
    • 欧州議会
    • 解散総選挙
    • 荒れてきた
    • フランス
    • ショルツ首相
20位まで見る
よく使う路線を登録すると遅延情報をお知らせ Yahoo!リアルタイム検索アプリ
Yahoo!リアルタイム検索アプリ