アライ服用201日。10.25 服用最終日です。200日以上毎日欠かさず記録し続けたのは自分でも頑張ったと思います。私には痩せる効果が出なかったのは残念ですが、これも一つの記録として誰かの役に立てばと思います。ご覧頂いた方、ありがとうございました。 #アライ #alli #大正製薬 #脂肪に希望

アライ服用200日。10.24 今日で終わる予定でしたが、もう1日分余ったので明日まで続けます。 200日間のアライ服用継続で体重や体脂肪の減少は見られませんでしたが内臓脂肪もほぼ変わりませんでした。ですが食事制限と運動を頑張れば効果は出ると思います。 #アライ #alli #大正製薬 #脂肪に希望

アライ服用199日。10.23 長らく続けてきたアライの服用とXのポストも今日と明日を残すのみとなりました。薬で痩せることはありませんでしたが、痩せることはないと判明しただけでも一つの成果かなと思います。あまり参考にならない気はしますが… #アライ #alli #大正製薬 #脂肪に希望

アライ服用198日。10.22 そろそろ残りの薬も終わりになってきましたが、昨日も知人と食事をして体重や体脂肪が増えてしまいましたので、今日からまた食事制限を再開していこうと思います。 Xでの記録ポストもあと数日で終わりかと思うと感慨深いです。 #アライ #alli #大正製薬 #脂肪に希望

アライ服用197日。10.21 前日に普通の食事をしたので昨晩の体重や体脂肪は少し増えましたが、今朝はほとんど食べなかったので、今日の計測では少し減っていました。胃の内容物がそのまま反映しているだけですが。 #アライ #alli #大正製薬 #脂肪に希望

アライ服用196日。10.20 ダイエットの効果は60〜70%くらいは食事量と内容、20〜30%ほどが運動、10%程度がその他の要因で、アライもその他の中に含まれる感じです。多分体質とか生活習慣も大きいと思いますが、そこは分かりません。あくまで個人的な感覚です。 #アライ #alli #大正製薬 #脂肪に希望

アライ服用195日。10.19 薬の服用で体重の増減はほとんど無かったのですが、終盤に少しハードな食事制限をしたおかげで4キロくらい減っています。体脂肪はあまり変わってませんが、平均で2%くらいは減りました。 運動や筋トレも少しは効果があったかもです。 #アライ #alli #大正製薬 #脂肪に希望

アライ服用194日。10.18 総括の続きです。薬の購入には生活習慣などの記録をしている必要がありますが、私はLINEの友達追加アプリを使っています。 アプリで毎日薬の実感を5段階でつけるのですが、ほとんど「あまりない」になってしまっていました… #アライ #alli #大正製薬 #脂肪に希望

アライ服用193日。10.17 半年以上続けてきたアライですが、最後の一週間になりましたので、これから総括していきます。この薬はダイエットを目的としたら効果はほとんどありませんでした。脂肪の吸収を抑える効果は出ているので、便漏れ対策は必須です。 #アライ #alli #大正製薬 #脂肪に希望

アライ服用192日。10.16 当初の予定よりも長く服用を続けていますが、このペースで残っている分を飲み切ったらちょうど200日分くらいになりそうなので、そこで一旦区切りをつけようかと思います。あと一週間ちょっとなので、少しずつ総括に入ります。 #アライ #alli #大正製薬 #脂肪に希望

アライ服用191日。10.15 当初の目標では半年間180日の薬の服用でしたが、食事を抜いて服用しなかった分が結構残ってたのでまだ続いています。それでもそろそろ薬の残量が無くなってきました。前回購入した際は半年で一度ストップしてはということでした。 #アライ #alli #大正製薬 #脂肪に希望

アライ服用190日。10.14 ここ数日の体重の変化はほとんどありませんが、体脂肪が少しずつ増えてる気がします。食事制限はずっと続けているので、体がそちらに慣れてきてしまっているのかも。もう少しで薬も無くなりますが、次はどうしようか… #アライ #alli #大正製薬 #脂肪に希望

アライ服用189日。10.13 今日も体重や体脂肪は増減があまりなく、良く言えばキープできています。何も気にせずに食事をしていると徐々に太ってきてしまうので、頑張って現状維持を続けているという言い方もできるかもしれません。 #アライ #alli #大正製薬 #脂肪に希望

アライ服用188日。10.12 食事制限を始めて今日でちょうど一か月になります。初めの4日で4キロ落ちたあとは、体重も体脂肪もほとんど変わらない状況が続いています。ここ2日ほどはアライも1日3回ずつに戻しているので、残りの薬は1週間ちょっと分くらいです。 #アライ #alli #大正製薬 #脂肪に希望

アライ服用187日。10.11 半年以上服用を続けていますが、便漏れはずっと続いているので薬自体の効果は出ています。内臓脂肪の減少に繋がっているのかは不明ですが、少なくとも痩せる効果は全くと言っていいほど感じません。 #アライ #alli #大正製薬 #脂肪に希望

アライ服用186日。10.10 ここ最近は、食事制限を続けていても体重や体脂肪があまり増減しないというのが続いています。アライも毎日飲んでいるので、そろそろ最後の瓶も残りが少なくなってきました。この後どうするかを考え始めないと。 #アライ #alli #大正製薬 #脂肪に希望

アライ服用185日。10.9 昨日は久しぶりにマックで昼食を取ったので、というか久しぶりに昼に普通の食事をしたので体重や体脂肪にダイレクトに反映していました… 特に体脂肪が大きく増加したので、増えた分はまた頑張って減らそうと思います。 #アライ #alli #大正製薬 #脂肪に希望

アライ服用184日。10.8 食事制限をすることに体が慣れてきたようで、摂取量を少々減らしても効果がほとんど出なくなってきました。それでも体重や体脂肪の増加は食い止められているので、それだけでもありがたくはあります。 #アライ #alli #大正製薬 #脂肪に希望

アライ服用183日。10.7 糖質制限やアライの服用は続けていますが、少しずつ体重と体脂肪が増えてきてしまっています。初めに急激に落とした分が戻ってきている感じかなあと思いますが。でもまだ極端な制限を再開するほどではないと思っています。 #アライ #alli #大正製薬 #脂肪に希望

アライ服用182日。10.6 糖質制限は続けていますが、食事制限を始めた頃よりは食べる量が増えているのか、体重と体脂肪も少しずつ増えている印象です。と言っても普通に比べるとかなり少ない上にアライの服用もずっと続けています。 #アライ #alli #大正製薬 #脂肪に希望

アライ服用181日。10.5 元々の服用予定が180日でしたので本来は昨日で終わってるところでしたが、食事をしなかった日などにアライの服用をしなかったのでもうしばらく薬が残っています。 とりあえず残ってる分は投稿を続けようと思います。 #アライ #alli #大正製薬 #脂肪に希望