アライ服用86日。 薬の購入のためにはBMIが30未満（29.9まで）である必要があるのですが、この1〜2週間で体重も体脂肪もじわじわと増えてきて、30になってしまう日の方が多くなってきてしまいました。このままだと4本目が買えなくなってしまうかも… #アライ #alli #大正製薬 #脂肪に希望

アライ服用85日。 今日から7月に入りました。薬の飲みはじめが4月の前半なので、3か月が近づいています。まだ痩せてきた実感は全くないのですが、今月も引き続き薬の服用と軽い運動を頑張ります。少しだけ食事量にも気をつけないとですが… #アライ #alli #大正製薬 #脂肪に希望

アライ服用84日。 春から夏にかけて、なんとなく食欲が増してきたようです。もう少し夏バテでもしてくれたら食べる量も減ってくれそうなものですが…一応運動量も増えてはいますが、それ以上に摂取量が増えているのか、体重や体脂肪もじわじわと増加しています。 #アライ #alli #大正製薬 #脂肪に希望

アライ服用83日。 この薬の服用はとりあえず半年、180日続けようと思っています。目に見える効果が出ても出なくても、続けないと分からないことがあると思うからです。その後も継続するかもしれませんが、まずは一被験者としてデータを集めようと思います。 #アライ #alli #大正製薬 #脂肪に希望

アライ服用82日。 薬の所感をまとめると、 ①効果はあるが非常に小さい ②副作用の油漏れは対策が必要 ③費用は一か月に約9,000円だけど、ドラックストアなどによっては割引で購入できる ④痩せるためには食事制限や運動など、本人の努力が何よりも大事 #アライ #alli #大正製薬 #脂肪に希望

アライ服用81日。 こういった、長期間の服用を続ける薬の記録をつけていると、どうしても日々の変化が少なく毎日のポストも似たような内容になりやすいです。それでも日々の積み重ねが将来の健康に少しでも寄与していると信じてこれからも投稿を続けていきます。 #アライ #alli #大正製薬 #脂肪に希望

アライ服用80日。 梅雨入りしてから雨でウォーキングに行けない日が増えてきました。家の中で少し筋トレをしたりしていますが、運動量は全く足りていないです。にも関わらず食事量は全然減っていないのが不思議なところです。 #アライ #alli #大正製薬 #脂肪に希望

アライ服用79日。 一か月に1〜2回くらいは薬を飲み忘れたり、食事をほとんどせずに薬をパスしたりしています。ですがそもそも薬に大きな効果が見られないので、たまに飲まなかった時があってもさほど変化は感じません。良いのか悪いのか。 #アライ #alli #大正製薬 #脂肪に希望

アライ服用78日。 薬の購入のためには日々の体重や体脂肪（たまに腹囲も）などを記録しておく必要があるのですが、今のところ微妙に増えたり減ったりしながら少しずつ増加してしまっています…自分の意思の弱さと年齢を感じてしまいます。 #アライ #alli #大正製薬 #脂肪に希望 pic.twitter.com/d9bP6U8yJn

アライ服用77日。 それで意味があるのか？と言われると返答が難しいのですが、アライを服用しながらしっかりと食事制限をし、さらにストイックに運動をし続ければほぼ確実に痩せられると思います。私は食事制限が不十分で痩せられていませんが… #アライ #alli #大正製薬 #脂肪に希望

アライ服用76日。 普段の運動についてですが、私の場合はウォーキングを一日平均で30分くらい（全くしない日もありますが…）、筋トレは軽いものを15分くらいです。日によって多い少ないはありますが、かなり運動不足なのは間違いなさそうです。 #アライ #alli #大正製薬 #脂肪に希望

アライ服用75日。 日々の服用日記としてポストを続けていますが、自分でたまに読み返しています。あまり大きな変化や有益な情報が書いてある訳ではないですが、毎日の積み重ねが感じられるので、やっぱり継続が大切だなあと実感できます。 #アライ #alli #大正製薬 #脂肪に希望

アライ服用74日。 副作用の油漏れについてですが、薬の効果が出ている以上、完全に無くなるということはありません。少しずつ慣れてきて対処はできるようになりますが、不意に漏れることはあるので対策は続ける必要があります。 #アライ #alli #大正製薬 #脂肪に希望

アライ服用73日。 2日ほど前になんとかBMIが30を切った…と思ったのも束の間、また30に乗ってしまいました。今のところ体重はアライ服用初日からプラス2キロ、体脂肪もプラス2%と芳しくない状況が続いてしまっています。 #アライ #alli #大正製薬 #脂肪に希望

アライ服用72日。 体重や体脂肪は微妙に増えたり減ったりしながら、少しずつ増加しています。変わらず便中から油は排出されていて、運動量も少しですが増えているので、食事での摂取カロリーが増えているのだと思います。 #アライ #alli #大正製薬 #脂肪に希望

アライ服用71日。 服用前の2〜3か月前と比べると運動量も増えていますが、食事量も少し増えているのかなあと思います。暑くなってきてアイスクリームなどを食べる機会も出てきてるので、食べるものについても注意しないといけないと思っています。 #アライ #alli #大正製薬 #脂肪に希望

アライ服用70日。 寒い時期と比べると運動を始めるまでのハードルは下がっているので、日々の運動量は増えています。それが減量に反映されるのがいつくらいからなのか分かりませんが、消費カロリーが摂取量を超えることを目指します！ #アライ #alli #大正製薬 #脂肪に希望

アライ服用69日。 薬の購入のためには購入一か月前から生活習慣を記録し続ける必要があるのですが、今日でちょうど100日になりました。体重や体脂肪は何年も前から記録し続けているので特に苦労はありませんでしたが、増えたり減ったりをずっと繰り返してます。 #アライ #alli #大正製薬 #脂肪に希望 pic.twitter.com/plwGHFXZXL

アライ服用68日。 薬の効果があるかどうか気になってる人にちょっとでもデータの足しになれば。私の場合は体重、体脂肪ともにほとんど変わらない、なんなら微増してるくらいですが、これは食事量が変わらない、なんなら微増しているせいだと思われます。 #アライ #alli #大正製薬 #脂肪に希望

アライ服用67日。 薬を使える条件の一つに「BMI30未満」があるのですが、今は少し超えてしまっています…このままだと次のアライが購入できなくなってしまうので、まずはとにかく30を切るのを目標にします！後々は27くらいを目指したいです。 #アライ #alli #大正製薬 #脂肪に希望

アライ服用66日。 体重や体脂肪などは毎日朝晩の2回ずつ計測しているのですが、「おっ？今朝はちょっと減ったかな？」と思ったら夜には戻ってたり、夜に「減ったかな？」と思ったら翌朝には増えていたり…を今のところ繰り返しています。 #アライ #alli #大正製薬 #脂肪に希望

アライ服用65日。 薬を試すかどうか考えてる人が一番気になるのは効果があるかどうかでしょうが、次いで気になるのはやっぱり副作用についてだと思います。主な副作用は便漏れてずが、しばらく服用しているとかなり改善されて気にならなくなります。 #アライ #alli #大正製薬 #脂肪に希望

アライ服用64日。 まだ体重や体脂肪、内臓脂肪などの減少はほとんど見られませんが、トクホ飲料などのCMでも「8週目から脂肪の減少が見られた」とか言ってるので、やっぱりある程度の期間がかかるのだろうと思います。 #アライ #alli #大正製薬 #脂肪に希望

アライ服用63日。 今日で飲み始めから9週間です。体重や体脂肪、内臓脂肪、歩数、消費カロリーなどを毎日計測していますが、誤差の範囲で増減を繰り返しています。今のところ服用初日よりもまだ体重などが少しだけ増えている状況です。 #アライ #alli #大正製薬 #脂肪に希望

アライ服用62日。 体重や体脂肪に目に見えた変化はありませんが、めげずに服用を続けています。同時に行っている運動としてはウォーキングを一日30〜40分ほど、軽い筋トレを20分くらいです。少ない運動量ではありますが、こちらも毎日続けています。 #アライ #alli #大正製薬 #脂肪に希望

アライ服用61日。 体重や体脂肪は相変わらず増えたり減ったりしながら、飲み始めの頃とほぼ変わらない感じです。少し前から始めている筋トレやウォーキングの効果もまだ出ていないのか、それともトレーニング量が少な過ぎて効果がないのか… #アライ #alli #大正製薬 #脂肪に希望

アライ服用60日。 ちょうど2本分（1本30日分）を飲み切ったことになります。内臓脂肪の減少はまだ感じられませんが、60日間毎日欠かさずXのポストを続けたのは頑張った感があります。継続しないと見えてこないこともあると信じて今後も頑張ります。 #アライ #alli #大正製薬 #脂肪に希望

アライ服用59日。 半年を目処に薬を飲み続けようと思っていますので、そろそろ全体の三分の一くらいになります。ここまでの感想としては、薬の効果は出てますが本当に微々たるものなので、痩せる効果まではなかなか至らないということです。 #アライ #alli #大正製薬 #脂肪に希望

アライ服用58日。 希望的観測かもしれませんが、体脂肪が少し落ちる日が出てきたような気がします。薬の服用から増え続けていた体重と体脂肪が高止まりし、ここから少しずつ下がっていくことを期待しています。今くらいが分岐点になってくれたら良いなあと。 #アライ #alli #大正製薬 #脂肪に希望

アライ服用57日。 まだ今のところ効果を実感できるような数字は出ていません。体重や体脂肪、内臓脂肪などの変化はほとんどありませんが、ずっと便には油が混じっているので薬自体の効果はちゃんと出ていると思います。引き続き様子を見ていきます。 #アライ #alli #大正製薬 #脂肪に希望