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肩トレの極意↓ ・動作中の軸の取り方 ・僧帽筋の関与の抑制&適度な関与の調整 ・可動域に対して負荷を乗せる(モーメントアーム)意識 ・前部、中部、後部のバランス ・重量と回数のバランス #阿佐ヶ谷 #筋トレ #脱初心者 pic.x.com/KlAwg6nLNp
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肩トレの極意↓ ・動作中の軸の取り方 ・僧帽筋の関与の抑制&適度な関与の調整 ・可動域に対して負荷を乗せる(モーメントアーム)意識 ・前部、中部、後部のバランス ・重量と回数のバランス #阿佐ヶ谷 #筋トレ #脱初心者 pic.x.com/KlAwg6nLNp