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今日(5/15)は、「ヨーグルトの日」との事。 嫌いではなく、どちらかと言えば好き。 でも食べていない。 おじさんになるとご飯以外食べる物は自分で調達。 そうすると自ずと決まる。 ヨーグルトは食べるタイミングが難しい。 昼食後? お腹に良いが。 ルーチン化して 偏食となり 老化する #腸内 #

西ノ海1966@jru0G0xkXR0Mlbe

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我慢の限界!一週間の禁忌が招く驚愕の結末 #健康 #腸内 #我慢 netnews24.blog.jp/archives/58327…

ネットニュース24@norachan108

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16時間の断食でオートファジーを活性化させる オートファジー(ギリシャ語で「オート」は「自分自身」、「ファジー」は「食べること」)とは、酵母や植物、動物など、すべての真核生物に備わっている細胞内の浄化・リサイクルシステム 活性化させたい #腸内 #断食 #audible audible.co.jp/pd/B0B7WLW7JH?…

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