#自分育て って、本当は「脳の神経回路、再修復プログラム」なんですよね。 でも、そんな難しいこと言ったって、誰も興味持たないから、「自分育て」として、やっています☺ 実は、筋トレとまったく同じです。１年かかるの納得ですよね。そして、自分育てには、年齢制限がないことも☺✨

ポッドキャスト始めました❗️ 子供から大人までの発達、自分育て、メンタルヘルスまで為になる情報を発信しています。 #ADHD #アスペルガー症候群 #発達障害 #発達支援 #自分育て #スペシャルニーズ open.spotify.com/show/0asdI8rrM…

#自分育て #座敷婆のひきだし #わたしにあるもんで 母娘問題卒業までの体験談🍀FBページに定期投稿中 ブツブツつぶやいて心と脳に上書きする ◆新しい世界観をインストール◆ alumonde.opal.ne.jp/?p=150

読む度に色んなことを感じます。 一言一言、深いなあと感じます。 絵だけ見るとはそんなに好みではないのですが🙏 文章とピッタリ合っているなあと 絵も久々にじっくりと見ました。 素敵な絵本です。 #たいせつなきみ #自分育て

#コトモファーム を運営されている #小島希世子 さんの講演を拝聴しました 野菜育ては自分育て｜ahiraga @ahiraga #note note.com/pingdun/n/n0e5… #野菜育て #自分育て

#自分育て #座敷婆のひきだし #わたしにあるもんで 母娘問題卒業までの体験談🍀FBページに定期投稿中 ポジティブもネガティブも大切にする ◆自分と対話して自分とつながる◆ alumonde.opal.ne.jp/?p=5118

#自分育て #座敷婆のひきだし #わたしにあるもんで 母娘問題卒業までの体験談🍀FBページに定期投稿中 母娘関係には「時間」という距離も必要 ◆納骨を済ませて責任を果たし終えた◆ alumonde.opal.ne.jp/?p=522

不器用だなぁと思いつつ、そんな自分を認識できた。自分の取り扱い方が前よりはわかってきたかな。 #自分育て

#自分育て #座敷婆のひきだし #わたしにあるもんで 母娘問題卒業までの体験談🍀FBページに定期投稿中 一見ネガティブな他責も視点を変えるのに必要 ◆自責思考が人を成長させると信じてきたけど◆ alumonde.opal.ne.jp/?p=5244

#自分育て #座敷婆のひきだし #わたしにあるもんで 母娘問題卒業までの体験談🍀FBページに定期投稿中 自分の本心と口から出す言葉を一致させる ◆新しい自分になる言葉の魔法をかけ直す◆ alumonde.opal.ne.jp/?p=5058

やっぱり私は、リーダーシップの気持ちを持ってるけど、リーダーには向かないなと実感。 リーダーを支える役割の方が向いてる気がする。 見る人が見れば都合がいいように見えるかもしれないけど、自分にしか分からない感覚だろうな。 これは #自分育て をしながら、人と関わるからわかったこと。

夕飯を作ってくれても自室に行くことに対して 以前は ありがたいけど、 なんか腹が立つ！だったけど、 今は、 ありがたいし、 お互い自分の時間が持てていいねー✨となってる！！ 私の変化の大発見！！嬉しい！ 成長を感じれた。 これからどうなるか楽しみ😊 #自分育て

#自分育て #座敷婆のひきだし #わたしにあるもんで 母娘問題卒業までの体験談🍀FBページに定期投稿中 自分に優しくしたらダメ人間になると思っていた ◆自分を信じて自分を縛る言葉の魔法をとく◆ alumonde.opal.ne.jp/?p=4748

私は一人でご飯を食べる。 以前は、その事に腹が立ったり色々思う事があったけど、夫の特性を#馬場ゆきさんからの自分育てで学んで、何も思わなくなった。 これは本当に学びのおかげ。 ゆきさんは、学ぶ事で幸せになれますと言われてて、本当その通りだなと実感している。 #自分育て

#自分育て #座敷婆のひきだし #わたしにあるもんで 母娘問題卒業までの体験談🍀FBページに定期投稿中 自分とのつながりを強くするには ◆自分の小さなネガティブ感情をスルーしない◆ alumonde.opal.ne.jp/?p=4541

#自分育て #座敷婆のひきだし #わたしにあるもんで 母娘問題卒業までの体験談🍀FBページに定期投稿中 善悪の評価をしないで、ただ存在に気づく ◆目をそらさずにダメな自分を黙ってみつめる◆ alumonde.opal.ne.jp/?p=4930

学びをはじめて、自分理解が進むことがとても楽しい！ ただし、注意しないといけないと思ったのは「私は◯◯だ」とゼロヒャク思考で安易に決めつけて動いてしまうところ😅 #自分育て

#自分育て #座敷婆のひきだし #わたしにあるもんで 母娘問題卒業までの体験談🍀FBページに定期投稿中 自己受容は人間の普遍的な戦いらしい ◆負の自分を受け容れるってどうするんだろう？◆ alumonde.opal.ne.jp/?p=3781

#自分育て #座敷婆のひきだし #わたしにあるもんで 母娘問題卒業までの体験談🍀FBページに定期投稿中 一見反省しているようで事実を認めていないのと同じ ◆自己嫌悪がじつは傲慢だったなんて！◆ alumonde.opal.ne.jp/?p=330

#自分育て #座敷婆のひきだし #わたしにあるもんで 母娘問題卒業までの体験談🍀FBページに定期投稿中 使う言葉には自分だけの特別な意味とかがあるかも ◆言葉のイメージにとらわれていた◆ alumonde.opal.ne.jp/?p=331