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すぐやれば効くよ #架空書店 240511 ① 👍 100歳でも痛くない 痛みが消える 自力整体 矢上 裕 新星出版社 amzn.to/44xts6u ➡️ #予約受付中 #新刊 # #予約 #読書 #架空書店の本棚 #240521on #100歳でも痛くない #痛みが消える #自力整体 #健康 #新星出版社

架空書店【これから出る本の本屋】@kakuushoten

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昨日から自力整体なるものを始めた。 寝る前に20分。要は足と腰のストレッチだが、続けることによって睡眠改善、ダイエット効果もあるそうだ。週2~3回目処。すっかり体が固まって厳しかった。でもとりあえずリラックスして納得するまで続けようと思う。 #自力整体

たろいず@骨髄異形成症候群でときどき筋トレするオッサン@Q_taro227

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マッサージもダイエットも運動も、効果を得るには「体をゆるめる」ことがポイントではないかな…?東洋医学をベースとした人の手を借りない【自力整体】で変化を感じる今日この頃🥰 #アラフィフのアップデート #自力整体 【アラ50のアップデート】体をゆるめる自力整体 -… hitorijikan-nico2.hatenablog.com/entry/update/j…

nico@東京ひとり時間@nicohitorijikan

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