「今日もちゃんとしなきゃ…」 朝、目が覚めた瞬間から心が疲れているあなたへ。 完璧じゃない自分に“それでもいいよ”と伝える物語。 ✔ 朝がつらい ✔ 頑張ってるのに満たされない ✔ 自分に厳しすぎる ▶ 今すぐ読む：amazon.co.jp/%E2%80%9C%E3%8… #メンタルセルフケア #自己肯定感回復 #働く女性の本

自分の価値が分からないときこそ、 誰かの「ありがとう」や「助かったよ」を思い出してみて。 あなたはもう、誰かの役に立ってる🌷 #自己肯定感回復 #自分の価値 #心の癒し

「私なんて…」が口ぐせになってる人へ。 心はちゃんと回復できます。 一緒に「自分を大切にする練習」、始めましょう。 #自己肯定感回復 #心のケア #話してみませんか #カウンセリング探してる人と繋がりたい

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「こんな自分、ダメだ」って思う日。 でもその想いすら抱えて、今日も生きてる。 十分に強く、十分にえらいよ🍀 #自己否定 #自己肯定感回復 #心の癒し

「自分が間違ってる」「どうせダメだ」 なぜこんな思考が浮かんでしまうのか。 それは“心の奥に残った親の声”かもしれません。 自己肯定感が育たなかった背景に、光を当ててみませんか。 jidrh.hp.peraichi.com/articles/9889 #ひきこもり支援 #自己肯定感回復 #内なる声 #インナーチャイルド pic.x.com/UOtSqis4SU

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片付けられなかった頃の私は、 「私なんて何をやっても続かない」と思ってた。 部屋を見るたびに、できない自分を突きつけられてた気がした。 でも小さな場所を少しずつ整えたら、「できた」が積み重なって、「私でもできるんだ」に変わってきた。 #自己肯定感回復

褒められても「そんなことない」って返しちゃう自分へ。 まずは一度、「ありがとう」って受け取ってみて。 心が少し、柔らかくなるから🍀 #自己肯定感回復 #褒められるのが苦手 #受け取る力