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写真ではあまり美味しそうに見えませんが、とっても美味しかった手羽先の参鶏湯(サムゲタン) 手羽先、にんにく、しょうが、酒、しお、米、水を圧力鍋にぶち込んで一時間でできるんです。 特別な食材や調味料なしでできます。 お店じゃないと食べられないと思ってたので嬉しい限りです☺️ #自炊オヤジ pic.twitter.com/jGu6bu4U4o

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冷凍ピラフに焼肉のたれで焼いたお肉を乗せて、ペッパーランチ的な簡単めし😅 #自炊オヤジ #朝昼兼用 #ペッパーランチ的なやつ pic.twitter.com/ogwXV6sJmh

ツカサ管弦楽団@5/12Mojo:Moja@sstsukasa

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おはようございます🌄。GW最終日、昨日作ったけんちん汁の残りにお餅を入れて、朝のけんちん雑煮😃。 そして今日は..秋田犬でライブです♪ #自炊オヤジ #今日の朝飯 #けんちん雑煮 pic.twitter.com/hnbXoQz9oi

ツカサ管弦楽団@5/4Mojo:Moja@sstsukasa

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サッポロ一番塩ラーメンのアレンジで野菜たっぷりのタンメン♪。ただでさえ出来の良いスープに野菜の旨味も染みて最高👍 #自炊オヤジ #今日の昼飯 #タンメン #サッポロ一番 pic.twitter.com/ygK7KK1skZ

ツカサ管弦楽団@4/13@池尻大橋ハッシュコード@sstsukasa

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ビフテキは高いのでトンテキ♪下手な牛肉よりこっちのが旨かったりする😃 #自炊オヤジ #今日の昼飯 #トンテキ pic.twitter.com/vNu6rSLBI4

ツカサ管弦楽団@4/13@池尻大橋ハッシュコード@sstsukasa

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