自炊リーグ、今夜は冷蔵庫の残り物で中華スープを作ってシュウマイをぶちこんでみた。ワンタンスープやギョーザスープと同じ理屈だ。という訳でこのシュウマイスープを横浜対策とする！思った以上にウマイ😋 #作ってやった食ってやる #自炊リーグ #横浜エクセレンス #アスフレ pic.x.com/mpe0WfGHXn

夕飯は作り置き以外は僕の分だけで良かったので、ベーコンとレタスとゴマのペペロンチーノ。 疲れもあるのでにんにくチップマシマシ。 この一皿だけで1/2球分乗ってます😂 #自炊リーグ pic.x.com/B7Z8fkAajv

出来合い唐揚げと作り置き肉じゃがで済ます晩御飯 肉じゃがの残りには赤缶カレー入れるととても美味しいのよ☝ ただ、明日から出張でお家空けるのよね 姫路行く前に仕上げて冷蔵庫入れとくか🤔 ▷▶今のお家の冷蔵庫はスカスカやから鍋ごと入れれる #自炊リーグ #半分だけね pic.x.com/j9skUw2mYj

昨晩作ったレンコンのきんぴら。砂糖、みりん、醤油で味付け。朝から和🇯🇵 #自炊記録 #自炊 #おうちごはん #男飯 #自炊リーグ pic.x.com/fyNJqex8fe

自炊リーグ、次節横浜対策は横浜のホテル・ニューグランド発祥のナポリタンを。元祖に従いケチャップは使わずにトマトソースで仕上げた😋 という訳で… #作ってやった食ってやる #自炊リーグ #横浜エクセレンス #アスフレ pic.x.com/J7Ph6rGyV0

何日かぶりのノンアルデイ 肉じゃがに厚揚げ入れたらおでんみたいな感じになってもた😇 まぁでも味は間違いない☝️ 今日お隣さんの三毛🐱がベランダ越しに遊びに来た ベランダから帰らしたけどめっちゃ怒られてたな🙄 でもめっちゃ可愛いやん #自炊リーグ #緑黄色野菜が皆無 pic.x.com/gT2fhcYEcA

ジャーマンポテト。コンソメベースで味付け。個人的な隠し味は少しのソース。いただきます🍽 #自炊記録 #自炊 #おうちごはん #男飯 #自炊リーグ pic.x.com/rHaXYEvFTa

残った海鮮具で明日の食料用で先行して作っておいた。チーズなしの方がギルティ感が下がっている上に美味しそうじゃない？ #自炊リーグ pic.x.com/VIQ0PVbfLN

ムール貝とむき海老のマルゲリータピザ！この週末はサンズもアスフレも負けなし！最強！（＾ω＾）（＾ω＾）（＾ω＾） #自炊リーグ pic.x.com/QJfj23KSUS

自炊リーグ、本日の昼メシは次節横浜EX対策でサンマーメン。もう既に次節モードですよ。まずは連勝の勢いに乗ってGame1を取ろう！Game2はZgirlsが来るから優勝確定だしな。 という訳で… #作ってやった食ってやる #自炊リーグ #横浜エクセレンス #アスフレ pic.x.com/vliowtIiWh

おかずに唐揚げを作りました！手前味噌ですが美味しかったです！ 料理の腕ではなく、食材のおかげということにします（笑） #自炊記録 #自炊 #おうちごはん #男飯 #自炊リーグ pic.x.com/NoJoE0ppuw

切り干し大根。大根は水で戻して煮詰めただけです🙏　にんじんと油揚げをプラス👍 #自炊記録 #自炊 #おうちごはん #男飯 #自炊リーグ pic.x.com/hnKNAr7TAo

大学芋🍠 砂糖を多めにして、醤油を少し入れていい感じに仕上がったはず！ #自炊記録 #自炊 #おうちごはん #男飯 #自炊リーグ pic.x.com/nnRuIcGPTF

遅っそい晩御飯 出張やのに残業あるしもう疲れた😵‍💫 こんな時間にこんなもんアカンのやけど…今日は肉の日やし許して(>︿<｡) #自炊リーグ pic.x.com/Ycv1sLJPJz

久々の夕飯投稿ですが毎週作り置きも含めて数品作ってます。 疲れてる時のケチャップは正義という事でナポリタンの豚肉のソテー。 ナポはしっかり炒めて麺にも軽く焼き色を。 そして、ローストビーフ作りの時に使わず余ってた付属のシーズニングをようやく使い切った😂 #自炊リーグ pic.x.com/3rqNvwjBAk

豚肉の生姜焼き！もう少し茶色にした方が美味しそうに見えるかな・・・ #自炊記録 #自炊 #おうちごはん #男飯 #自炊リーグ pic.x.com/L288fWA6CQ

自炊リーグ、今夜は次節新潟対策で焼そば×ミートソースのイタリアンを。焼そばに味をつけようと思って冷蔵庫にあったマルちゃんの小袋をかけたらどうやらチャンポンのスープの素ただったっぽい。でも旨いから良し という訳で… #作ってやった食ってやる #自炊リーグ #新潟アルビレックスBB #アスフレ pic.x.com/Ikk7WMX1ML

おでん炊けたよ🍢 子供の頃は晩飯おでんでよー母親と揉めたなぁ🤔お酒を飲まない子供的にこれでどーやって🍚食えるねん思たけど あ、前にも書いたけどうちのおでんには大根は入らないよ 玉子は面倒なので今回やめたけど本来R僕のの1番人気は玉子なの 週末は博多の屋台でおでん食べよ🍢💛 #自炊リーグ pic.x.com/Ag2uYaF5Ou

人と違う生き方をしている人には強烈に応援したくなる口なので、国内リーグがまだ人気なかった頃は選手達に良い暮らしして欲しいぇ！って思ったし、こんだけエンタメバリバリの瀬戸乃ととさんはもっと有名になってくれって応援しながら、こんな時間にギルティピザ。#自炊リーグ #10月爆発せとのとと pic.x.com/LYvky3kQ7W

合い挽き肉と野菜で！ご飯にかけて食べるイメージです🍚 #自炊記録 #自炊 #おうちごはん #男飯 #自炊リーグ pic.x.com/m9ynW6HNuZ

脚のせいで飲みに行けないオジサンの晩御飯 牛と豚の焼肉ライスノンアルコール つまらん、実につまらん😮‍💨 でもね、雑色にリーズナブルな精肉店見つけた これからは気にせず牛肉買えるかな🙌 #自炊リーグ pic.x.com/UhKR5tq39R

かぼちゃの煮付け！電子レンジで時短しすぎて型崩れしてます（笑） #自炊記録 #自炊 #おうちごはん #男飯 #自炊リーグ pic.x.com/2Pw4R3teA6

豚バラとにんじんもやし！味付けは白だしで和風に。最近和風の味付けが多いな😅 次の食材はミンチ肉なので、どんなレシピにしようか・・・ #自炊記録 #自炊 #おうちごはん #男飯 #自炊リーグ pic.x.com/4RD7y1EYVH

焼きそばっぽいけど、そばなし。もやしとにんじんと卵。味付けはソースなので、焼きそばの味はしますｗ #自炊記録 #自炊 #おうちごはん #男飯 #自炊リーグ pic.x.com/GAGS32fnLB

オーブンでアジの開きを焼きました🐟　ほっけに見えてきたので、大根おろしが欲しいですｗ　あと、部屋が魚くさいです😢 #自炊記録 #自炊 #おうちごはん #男飯 #自炊リーグ pic.x.com/b0ypXRhrrx

大学芋の外側をカリカリにする感じどうやってやるんだろうか。難しい。 #自炊記録 #自炊 #おうちごはん #男飯 #自炊リーグ pic.x.com/U0SfvA3Dsh

河村2wayを記念して赤飯を炊くのが筋というものだが、男が作ったのはピッツァ。牛挽肉と茄子と玉ねぎとマッシュルーム、チーズは控えめ。ドラフラの2番目の控えガードとして出場し、渋谷のバックコート陣を相手に戦えていたフォーマー・アースフレンズ、ケイン・ロバーツに捧ぐ！！#自炊リーグ pic.x.com/a4zCvsHILt

軟骨の唐揚げ。揚げ焼きでも上手にできた！レモン汁を振りかけて美味しくいただきました🍋 #自炊記録 #自炊 #おうちごはん #男飯 #自炊リーグ pic.x.com/lC7JBHxFYr

自炊リーグ、次節さいたま対策でスタカレー。我ながら完璧!!!メチャクチャ良い感じにできた。昨シーズンの現地答え合わせの成果よ。旨い😋 今週休めたアスフレメンに次節大暴れしてもらうぞ！思いっきり応援するぞ！ という訳で… #作ってやった食ってやる #自炊リーグ #さいたまブロンコス #アスフレ pic.x.com/w5scBeV7PV

今朝はポトフをいただきます！ジャガイモがいい感じに柔らかくなったので嬉しいです！ #自炊記録 #自炊 #おうちごはん #男飯 #自炊リーグ pic.x.com/4KgYv8b9W0

甘辛きんぴられんこん！そぼろも一緒に炒めて、メイン食材に昇華しました（笑） #自炊記録 #自炊 #おうちごはん #男飯 #自炊リーグ pic.x.com/dyDZ5Jtx97

昼メシは昨日実家から誕生日プレゼントで届いたごぼう天うどん。やっぱりうどんは博多やねぇ。あー旨かった😋 #自炊リーグ pic.x.com/4JJPCuQMUi

困った時のにんじんしりしり・・・ #自炊記録 #自炊 #おうちごはん #男飯 #自炊リーグ pic.x.com/5Slp02cJql

豚バラと野菜炒め！シンプルイズベスト。味付けは白だしで和風に仕上げました🇯🇵 #自炊記録 #自炊 #おうちごはん #男飯 #自炊リーグ pic.x.com/uWpH5Ha00B

今朝は手抜きでとうもろこしと卵とハムをごちゃ混ぜにしました！プラスで、パンとミニトマトが朝ごはん🍽️ #自炊記録 #自炊 #おうちごはん #男飯 #自炊リーグ pic.x.com/cqygiFKaHi

瀬戸乃とと様の麻雀大会の奮闘ぶりを応援しながら、この時間にギルティな2色ピザを鋳造した。左翼はミートソース基調でチーズ盛り盛り。右翼はホワイトソースにジャガイモとサッパリたまねぎ、そして皆大好きパイナップル選手を起用。誰か消化を手伝ってくれな。 #自炊リーグ pic.x.com/WP5zkPiG1O

自炊リーグ、今夜は豚汁。私は鷹の爪を入れてピリッとさせるのが好きです。昨日も一昨日もバスケの現地応援を全力でやって、今日は久し振りにバスケやって汗かいて、充実した3連休だった🏀 #自炊リーグ pic.x.com/40LaE8vgdT

昨日はミネストローネを作りました🍅 が、久しぶりに包丁で指を少し切ってしまいました😢 細かく切らないといけないものが多いので、やってしまった😭 #自炊記録 #自炊 #おうちごはん #男飯 #自炊リーグ pic.x.com/ymWqbGtLnI

ｯｼｬｵﾗｧｯ！生地はふっくらでボリューミー！時間は掛かるけど無から鋳造している感が良い！流石に一切れだけ食べてあとは明日にしよう。#自炊リーグ pic.x.com/UXPS9D8iVH

晩御飯は豚キノコカレーです🍛 朝のラジオでマッシュルームな今美味しいって聴いて😳 切るの飽きる位マッシュルーム入れた🍄 しかし、僕はやっぱり牛肉のカレーが好きだなぁ #自炊リーグ #ヲレのカレー2 pic.x.com/oDuh2Z6ekX