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芝プーからのからやま 今日は3時間も居たから、800m泳いだ🏊 やはり日焼けは良くないのではという気がするが、なぜか焼きたい😱 #からやま #芝プー #ダイエット中だからご飯は半分以上残すという非SDGS行動をしてしまいました #SDGs pic.x.com/xwpfssa002
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昨日の練習の1: Swim 250m(s)×9min+ 500m(s)×17min+ 500m(s)×19min+ 500m(s)×20min+ 250m(s)×12min (M/aqf) 気温36.2℃ 水温33℃ #芝プー 午前中に手続き仕事。 早めの夕方から長めに泳いで 遅い時間まで。 夕方からは 風が吹いて、プールの水の外の方が 涼しい。 pic.x.com/zhbb3pdtg6
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昨日の練習の1: Swim 500m(s)×16min+ 500m(s)×16min (M/aqf) 気温38.1℃ 水温34℃ 仕切り直して #芝プー 34℃のお湯で、 長い距離を泳ぐのは あぶなすぎるので ちょっとしか泳いでない。 日焼けできるかと思ったら やや雲多め。 pic.twitter.com/ueRWlANgX7
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今日の練習の1: Swim 500m(s)×17min+ 100m(s)×4min (M/aqf) 気温38.9℃ 湿度 40% 水温34℃ 時間がなくて 少ししか泳いでいないが 午後2時を過ぎて プールサイドは40℃、 水温もお風呂のようなもの。 まだ7月だというに 今年の夏はただ事ではない。 #芝プー pic.twitter.com/wvDHmahkuL
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