海藻類: 海藻類に含まれるアルギン酸やフコイダンには、中性脂肪やコレステロールを下げる作用があります。昆布やわかめなどを取り入れましょう。 #脂質異常症 #生活習慣病 #脂質異常症予防 #生活習慣病予防 #初期症状 #脳卒中 #動脈硬化 #視力障碍 #コレステロール pic.twitter.com/aJ7iQvOv0d

食物繊維: 食物繊維は腸内環境を整え、コレステロールの吸収を抑える効果が期待できます。野菜、果物、雑穀などを意識的に摂取しましょう。 #脂質異常症 #生活習慣病 #脂質異常症予防 #生活習慣病予防 #初期症状 #脳卒中 #動脈硬化 #視力障碍 #コレステロール pic.twitter.com/PyiBJEMBHO

大豆製品: 大豆に含まれるイソフラボンには、コレステロールを下げる作用があります。豆腐、納豆、味噌などを積極的に取り入れましょう。 #脂質異常症 #生活習慣病 #脂質異常症予防 #生活習慣病予防 #初期症状 #脳卒中 #動脈硬化 #視力障碍 #コレステロール pic.twitter.com/ZXaTAflCm4

魚介類: EPA、DHAなどのn-3系多価不飽和脂肪酸を多く含む魚介類は、中性脂肪を下げる効果が期待できます。週2回以上の摂取がおすすめです。 #脂質異常症 #生活習慣病 #脂質異常症予防 #生活習慣病予防 #初期症状 #脳卒中 #動脈硬化 #視力障碍 #コレステロール pic.twitter.com/hwmSEinS7m

植物油: 飽和脂肪酸の少ない植物油(オリーブ油、菜種油など)は、コレステロールを下げる効果があります。適量を心がけましょう。 #脂質異常症 #生活習慣病 #脂質異常症予防 #生活習慣病予防 #初期症状 #脳卒中 #動脈硬化 #視力障碍 #コレステロール pic.twitter.com/HObck6a8SH

心筋梗塞のリスク上昇: 動脈硬化が進行すると、心臓への血流が悪くなり、心筋梗塞のリスクが高まります。心筋梗塞は命に関わる重大な疾患です。 #脂質異常症 #生活習慣病 #脂質異常症予防 #生活習慣病予防 #初期症状 #脳卒中 #動脈硬化 #視力障碍 #コレステロール #心筋梗塞 pic.twitter.com/rEY55TsWnD

動脈硬化の進行: 脂質異常症を放置すると、血管壁にコレステロールが蓄積し、動脈硬化が進行します。これにより、血管が狭くなり、血流が悪くなります。 #脂質異常症 #生活習慣病 #脂質異常症予防 #生活習慣病予防 #初期症状 #脳卒中 #動脈硬化 #視力障碍 #コレステロール pic.twitter.com/OKeIcFYfQE

腎臓病の初期症状は、むくみや尿量の減少、高血圧などが現れます。動脈硬化が腎臓の血管に及ぶと、腎機能が低下していきます。 #脂質異常症 #生活習慣病 #脂質異常症予防 #生活習慣病予防 #初期症状 #脳卒中 #動脈硬化 #視力障碍 #脂質異常症予防 #生活習慣病予防 #コレステロール pic.twitter.com/silYj9vPjc