夕飯が少し物足りなかったから 味付きサバ缶そば。 旨いよ、やってみて。(笑) #親父メシ #シングルファザー #毎日家事 #釣り大好き pic.x.com/tNwgGlxmaP

今日の夕飯は味噌ホルモン炒め。(笑) #親父メシ #シングルファザー #毎日家事 #釣り大好き pic.x.com/vbXhAKGSQk

今日の夕飯は、サバの塩麹漬けに煮魚。そしてマグロ刺身。 サバ釣りたいなぁ～‼️ #親父メシ #シングルファザー #毎日家事 #釣り大好き pic.x.com/nqdatf2vkq

月曜日の親父メシです。マグロのユッケ風、キムチ奴、鰆の西京焼き、回鍋肉風キャベツ炒め、ぶなしめじのマリネでした。今日はいろいろと良くないことがあってかなり疲れ気味でしたが晩ごはんでパワーチャージ。現実に対して出来ることを考えます。#親父メシ pic.x.com/vias8ffvmo

息詰まる阪神戦の最中ですが金曜日の親父メシです。イオンのハンバーグ（写真忘れ）、搾菜奴、オクラの塩昆布和え、アゲチ特製生姜タレ、豚バラのソース炒めでした。金曜日なんで余りモノでの工夫が感じられます。しかしやっぱり鹿児島の搾菜おいしいなあ。こんなにおいしいなんてさ！#親父メシ pic.x.com/8pp1fpx6aw

今日の夕飯はオムカレー。(笑) #親父メシ #シングルファザー #毎日家事 #釣り大好き pic.x.com/rjnsc1kndr

木曜日の親父メシです。久しぶり！ニセモノカニの酢の物、鶏肉ソテーカレーソース、ニラキムチ炒め、鯖へしこ、九条の厚揚げ焼き親父タレで、でした。普通のいつもの献立が落ち着く。鶏肉ソテーは普通の照り焼きよりカレー味の方が帰った瞬間にいい香りで好きやな。#親父メシ pic.x.com/dzoxtqsy61

今日の夕飯は回鍋肉(笑) #親父メシ #シングルファザー #毎日家事 #釣り大好き pic.x.com/wcipervgfk

水曜日の親父メシです。（まだある）角右衛門の冬瓜を塊豚と塩煮込みに。マッシュルームのサラダ、アスパラガスとベーコンのソテー、イオンの冷凍パスタでした。今日はどれも最高で白ワインを合わせてさらに最and高。しかし角の冬瓜を理想に仕上げてもらえてうれしかったな。#親父メシ #角右衛門 pic.x.com/ebbdmt9y07

火曜日の親父メシです。秋刀魚の開き、大根おろし、アスパラ豚肉巻き、湯豆腐、ジャコピー、鯖へしこのザ和食でした。九条のちょっといい木綿は湯豆腐に限る。ようやくあったかい料理をおいしく感じられるようになりました。 #親父メシ pic.x.com/kaze01zfu1

今日の夕飯は、塩にんにく唐揚げと麻辣チィ(笑) 自分で言うのも何だけど旨かった。(笑) #親父メシ #シングルファザー #毎日家事 #釣り大好き pic.x.com/d4exjdxon3

昨日の夕飯は、鳥つくねの柳川に 豆腐。(笑) #親父メシ #シングルファザー #毎日家事 #釣り大好き pic.x.com/fslc8rwuey

今日は天気が悪くて釣りに行けないから。ガツ盛りラーメンに炒飯作ってみた。(笑) #親父メシ #シングルファザー #毎日家事 #釣り大好き pic.x.com/7rahijf769

金曜日の親父メシです。搾菜奴、舞茸の酢の物、焼きなす、牛肉の芋煮風、トンテキカレーソースと全部茶色でした。金曜日なので残り物ですが工夫を感じる献立。舞茸を酢の物？と思ったけどこれはこれでアリ。キノコやからよう味吸うて酸いーけどね。#親父メシ pic.x.com/h7edzjb0ia

今日は嫁さん不在でワンオペ ハンバーグとエビフライは冷食で ごめんなさい🙏 でもポテトはじゃがいも切った🤣 #お子様ランチ #晩飯 #親父メシ pic.x.com/idlqdvk9wz

木曜日の親父メシです。とろろ納豆、チク紫蘇キュー、牛肉と玉ねぎの甘辛炒め、茄子と豚肉のとろとろ田舎煮、焼きピーでした。和食の落ち着いたのが食べたいと思っていたのでピッタンコ。チクキューに紫蘇が入るだけでグッとリッチになるね。とろとろ田舎煮もペロリといけました。#親父メシ pic.x.com/tgxppkpj84

今日は有休で出船。 コチを釣ったものの その後はエソにフグ。(泣) #親父メシ #シングルファザー #毎日家事 #釣り大好き pic.x.com/0pzib07uqw

水曜日の親父メシは昭和の名曲番組を見ながら洋食です。イオンの大きなステーキにリクエストしたアスパラガス目玉焼き、生ハムサラダ、鴨ロースでした。アスパラガスの目玉をいつ潰してソースにするかが悩ましい。もっと上品に食べられたらええんやけど最後まで黄身を残してしまう派なのよ。#親父メシ pic.x.com/ppk6qzhs5t

火曜日の親父メシです。リクエストしたチキン南蛮（タルタルも日本食研のソースで手作り）、トマト、鯛の昆布締め、昆布豆、バジルソースのペンネ（ライフのやつ）でした。今日のヒットは手の込んだチキン南蛮。そっとお口直しにもなる鯛も美味しかったです。#親父メシ pic.x.com/lefplisprl

今日の夕飯は、あらびきソーセージに鶏肉、豆腐のポン酢おろし。(笑) #親父メシ #シングルファザー #毎日家事 #釣り大好き pic.x.com/umv9svv51s

大豆ミートを使った回鍋肉を作ってみた。 気持ち濃いめのタレで味付けしたものの、大豆っぽさが抜け切らない。 もうちょっと改善させないとだなぁ。 #親父メシ #回鍋肉風 #大豆ミート #タンパク質強化

今日の昼ご飯はラーメンにあんかけチャーハン。 夕飯はゴボウと玉ねぎのかき揚げ うどん。(笑) #親父メシ #シングルファザー #毎日家事 #釣り大好き pic.x.com/szliedekuv

金曜日の親父メシです。無花果の2種のクリチのせ、豚バラ肉のジャマイカ炒め🇯🇲、茄子と鶏肉のトマト煮込み、冷やしトマトでした。ジャマイカはジャマイカの辛酸っぱいソースを仕上げに使ったんやって。辛味が良かったけどトマト煮込みの味わいがコクがあってよく出来てました！#親父メシ pic.x.com/ehlc3tnrbg

今日の夕飯はチーズハンバーグに目玉のせ。(笑) #親父メシ #シングルファザー #毎日家事 #釣り大好き pic.x.com/ccovho6cqs

木曜日の親父メシです。今日も角右衛門が主役！角右衛門の酢橘をきかせた小芋炊いたん、角右衛門の冬瓜とスペアリブカレーソースで、モロヘイヤのおひたし、岩下の新生姜、鹿児島土産の搾菜でした。角ええ仕事してはるわ。小芋もほのかな酸味でシャキッと。#親父メシ pic.x.com/vabrshvvdk

今日は有休で出船。 極細タチウオ。チャリコ。アジ。ワームはフグにカジカジされて無惨に。 魚は何処に行っちゃった？(笑) #親父メシ #シングルファザー #毎日家事 #釣り大好き pic.x.com/zzvvvsjifj

珍しく疲れと苛立ち満々で帰ってきた水曜日の親父メシです。角右衛門の冬瓜とスペアリブの煮込み、無花果のサラダ（かわいい）、冷凍パスタ（写真残念）、エリンギのクリーム煮でした。白を開けて美味しいものを食べてリセット。明日も頑張ります。#親父メシ #角右衛門 pic.x.com/lnhcxquasg

今日の夕飯は、昨日の刺身の残りのワサビ胡麻和えに煮物、サラダ、何故かおでん。(笑) 明日は船で釣り。 楽しみ。(笑) #親父メシ #シングルファザー #毎日家事 #釣り大好き pic.x.com/d5bmlobfqa

火曜日の親父メシです。ゴロゴロミンチの麻婆豆腐、九条のアゲチ、キャベツとトマトのさっぱりサラダ、春雨のエスニック風サラダ、肉団子でした。久しぶりのエスニック春雨に高まりい〜！ゴロゴロミンチの旨みぃ〜！なかなか楽しい晩ごはんメニューでした。 #親父メシ pic.x.com/qptrz4j9kx

今日の夕飯はカツオの寿司にハマチの刺身。煮物。(笑) #親父メシ #シングルファザー #毎日家事 #釣り大好き pic.x.com/p4yhbzvhzf

月曜日の親父メシです。取材帰りのクタクタの身体に、九条の木綿奴、焼き茄子生姜、胡瓜とわかめの酢の物、鰈の煮付け、小松菜と九条の薄揚げ炊いたんのヘルシーメニューでした。添えてある高知生姜の存在感まだまだ。献立バランスが良くて元気もらえました、#親父メシ pic.x.com/euzzfhdtz1

今日の夕飯は唐揚げタマゴに煮物、サラダ。(笑) #親父メシ #シングルファザー #毎日家事 #釣り大好き pic.x.com/cd9zflwngh

今日の夕飯は、唐揚げと煮物。(笑) #親父メシ #シングルファザー #毎日家事 #釣り大好き pic.x.com/wzaykiksyr

今日の昼ご飯は息子と・・・ #親父メシ #シングルファザー #毎日家事 #釣り大好き pic.x.com/8vdg2rbtkd

腰痛と目眩がするので夜飯は塩ラーメン。 #塩ラーメン #動物性食品不使用 #親父メシ #風呂入って寝ます #皆様良い週末を pic.x.com/xcdhag959t

金曜日の親父メシは珍しく洋食です。イオンのハンバーグ、きめ細かなポテトサラダ、紫玉ねぎとスモークサーモンプチトマトのサラダ、冷凍パスタペスカトーレでした。手作りは2品ですがどちらのサラダも丁寧な仕上がり。ロゼ泡を開けて特別感を楽しみましたよ🍷 #親父メシ pic.x.com/uiuew41caa

木曜日の親父メシです。材料が枯渇してきて今週のメニューと被りがちです。搾菜奴、焼きピー塩昆布和え、野菜と豚肉のオイスターソース炒め、鶏の照り焼き、マカロニサラダ（コンビニの）でした。明日無理なら江戸幸さんでもいく？と言うたら「いや、なんとかなる」だそうです。さて。 #親父メシ pic.x.com/uar7h3er5f

水曜日の親父メシです。親父の白和え鹿児島搾菜入り、ピーマン焼き浸し、ほうれん草のお浸し、もやし炒め木耳入り、豚の角煮ゆで卵とともに、でした。一つひとつ手が込んでることがわかるラインナップで満足！ゆで卵が付いてるのを見て歓声あげたわよ。 #親父メシ pic.x.com/jzwkkhiewh

火曜日の親父メシです。大根と豚バラのこっくり炊き（日本食研のタレで）、大根皮の金平、冷奴搾菜乗せ、焼き茄子、鶏の塩レモン焼きでした。大根炊きは大阪のやつとはまた違う濃い味仕上げ。献立バランスがとても良くて、鹿児島土産の搾菜がいい仕事してました。自画自賛！#親父メシ pic.x.com/ugwatmfs8f