今日の夕飯は、昨日に続きマグロ。 刺身にカマの煮付。(笑) #親父メシ #シングルファザー #毎日家事 #釣り大好き pic.x.com/3OxaXtzrsN

月曜日の親父メシです。ムシムシな夏日でしたが、ヒイカの辛子酢味噌、太刀魚塩焼き、ミニオクラの塩昆布和え、ホルモン入り田舎汁、森正の朧豆腐のさっぱり献立でした。私の好物塩焼きNo.1の太刀魚はいい塩梅で、ヒイカもテカテカの美しさ。オクラのゆがき具合もちょうど良く、グッジョブ！#親父メシ pic.x.com/LIQ7uqlYb5

チャーシューのタレで漬けておいた味玉 🍺🍺🍺カンパイ #コンタクト社長 #チャーシュータレ #味玉 #親父メシ pic.x.com/pjlWOadQT5

朝は昨日のおつまみの残りから、ミョウガ、カブの葉、あかもく、納豆、エノキのなめたけの #ネバネバヘルシーサラダ に。 痩せちゃうかも #コンタクト社長 #親父メシ #サラダ #朝食 pic.x.com/JUddgwIk8d

今日の夕飯はマグロのかま焼きに 刺身。(笑) #親父メシ #シングルファザー #毎日家事 #釣り大好き pic.x.com/sUPvUZwvl7

今日は久しぶりにサーフ。 漁船まるけで撃沈。 帰りにラーメンと道の駅でお土産。(笑) #親父メシ #シングルファザー #毎日家事 #釣り大好き pic.x.com/4qDX4TAAbC

金曜日の親父メシです。しめ鯖、インゲンの胡麻和え、茄子炊いたん、豚肉の生姜焼き（イオンの）、豚の肉豆腐でした。普通の居酒屋メニューですが、しめ鯖に茗荷と大葉とガリが盛られてて綺麗！こういうところがうれしいな。肉豆腐も優しい味付けで糸蒟蒻を求めてばくっといきました。#親父メシ pic.x.com/mbI8smEKWq

木曜日の親父メシです。胡瓜の塩昆布和え、焼きピー、椎茸炊いたん、麻婆茄子、豚ロースとインゲン炒めでした。一個一個地味やけど、素材それぞれの良さを感じるバラエティ。椎茸は甘すぎずええ塩梅でした。今夜は豚とインゲンが優勝かな。なんか手が伸びるんよねー。 #親父メシ pic.x.com/AlOraNLOLo

水曜日の親父メシは洋食です。ロースの塩煮込みは玉ねぎピーマン人参が細かく刻んであって美しい✨トマトのマリネも玉ねぎとピーでキラキラ✨いつもよりもちもち感のあるおなじみアッシと生ハムサラダでした。アッシと豚の煮込みにはコクを出すために椎茸の軸を入れたらしい。やるー！#親父メシ pic.x.com/9HyMZTsaK5

今日の夕飯は、麻婆豆腐に台湾きゅうりと昨日の残りの唐揚げにハンバーグ(笑) #親父メシ #シングルファザー #毎日家事 #釣り大好き pic.x.com/u0uS6Iq6ie

火曜日の親父メシです。小芋炊いたん、モロヘイヤのお浸し、小松菜炊いたん、もやし炒め、鶏肉のシギ焼きでした。私的好物ばかりで満足！お気づきでしょうか、小松菜は冷製でこんな蒸し蒸しの日にはぴったり。モロヘイヤも季節的にぴったり。もやしも最高！鶏肉もジャストな味付けでした。#親父メシ pic.x.com/W4U0SHX3ja

今日の夕飯は、インディアンスパゲティと唐揚げ。(笑) #親父メシ #シングルファザー #毎日家事 #釣り大好き pic.x.com/FZvNJjaVdL

今日の夕飯は大人のオムカレーに 中華漬け物。(笑) #親父メシ #シングルファザー #毎日家事 #釣り大好き pic.x.com/1ycs0bkjp0

月曜日の親父メシはヘルスィです。鯖の塩焼き大根おろしと、焼きピーマン、ローストポークのサラダ、海老のうま煮、冷奴でした。海老料理のリクエストに対し、ピーマンと玉ねぎのオリジナルの味付けという意外な展開。あっさりしてるけど食べてるうちにクセになる味でしたよ。 #親父メシ pic.x.com/BSWsEphRvK

金曜日の親父メシです。ニラのおひたし卵黄付き、冷奴、生ハムサラダ、ポークチャップ、ジャコピーでした。後から出してくれたポークの写真撮り忘れ！失礼！金曜日は残り物らしくバラエティに富んでてこれはこれでいいね。今夜は意外とニラがよかた。100円詰め放題のニラやけど。 #親父メシ pic.x.com/HLa85zzX6o

木曜日の親父メシです。ニセモノカニの酢の物、高知ししとう甘辛、蕪の塩昆布漬け、牛すじ煮込み、鶏肉さっぱりソテーでした。酢の物は茗荷や大葉の入った夏の味。牛すじは昨日の残りを和風にアレンジして再登場。ししとうは料理中に辛味を感じたらしいけどどれも辛くなくてセーフ！でした。#親父メシ pic.x.com/R5XujRYtP1

今日の夕飯は、サバの塩麹焼きに煮付。(笑) #親父メシ #シングルファザー #毎日家事 #釣り大好き pic.x.com/15uFS4Lxtv

水曜日の親父メシは洋食です。「トマトが最高やから塩で食べてほしいんよ」なカプレーゼ風はイタパセとモッツァレラを合わせて。牛筋スープは澄んだ中にコクがあり、ホワイトアスパラは軽く湯掻いて、あとは冷凍パスタと。トマトも良かったけど今日イチは牛すじスープでした。マジ最高！#親父メシ pic.x.com/v0fohvdUi5

今日の夕飯は、サラダにカレーうどんにカレー味の野菜炒め(笑) #親父メシ #シングルファザー #毎日家事 #釣り大好き pic.x.com/lGDbZt9898

火曜日の親父メシです。親父は褒めろ褒めろとうるさいです。いやしかし今日のヒットは久しぶりの春雨エスニック。大葉たっぷりで香りも食感も私好みでした！あとは小さいじゃがいもの煮っ転がし、じゃこおろし、親父の田舎汁、豚焼肉で腹キン。大根が夏の辛さになってきましたね。#親父メシ pic.x.com/WJ2uTiH54o

月曜日の親父メシは九条祭りです。九条森正の豆腐とアゲチ、フレックのフグと鰆塩焼き、100円詰め放題で取った小松菜と豚肉炊いたんでした。フグの身は3枚に下ろしてブツにしてサッと湯がいてポン酢インの豊岡名店居酒屋祭風。文句なしの献立に親父グッジョブ👍 #親父メシ pic.x.com/O5AmYOkUXF

今日のお昼ごはんは、つけ麺一輝が営む唐揚げ屋のベタコロ唐揚げ弁当。 夕飯は、トンステーキにカレー(笑) #親父メシ #シングルファザー #毎日家事 #釣り大好き pic.x.com/jrWoHEa3PO

今日の夕飯は、カツオの皮付きの刺身売ってたから買って家のコンロで皮目を焼いたカツオの刺身とマグロの刺身。(笑) #親父メシ #シングルファザー #毎日家事 #釣り大好き pic.x.com/QWZgWSIDjv

金曜日の親父メシです。冷やしトマト、ほうれん草のお浸し、蒟蒻の炒め煮、鶏と水菜のすき焼き風、トマト木耳豚肉玉子炒めでした。トマト木耳は私のリクエストでしっかり味が浸透していてばっちり。「あえて苦言を呈するとしたら玉子はよりふわふわで」と言うたら苦い顔してました。だよね。#親父メシ pic.x.com/fjT7GNM9TK

今日の夕飯はハンバーグ(笑) #親父メシ #シングルファザー #毎日家事 #釣り大好き pic.x.com/SHyvkDfQsd

今日の夕飯はサバの塩麹焼きに ハマチの煮付。(笑) #親父メシ #シングルファザー #毎日家事 #釣り大好き pic.x.com/EijagwHAnz

今日の夕飯はトンテキに ジャガイモの粗びき塩コショウ焼き(笑) #親父メシ #シングルファザー #毎日家事 #釣り大好き pic.x.com/OZK6jaTREk

今日の夕飯は、冷蔵庫の余り物のキャベツにしめじ、ネギ、ニラ、鶏肉、豚肉、ウィンナーで鍋。 冷蔵庫が少し片付いた(笑) #親父メシ #シングルファザー #毎日家事 #釣り大好き pic.x.com/JcdO7l9x1L

昨日の夕飯は魚の塩焼き(笑) #親父メシ #シングルファザー #毎日家事 #釣り大好き pic.x.com/xYWdKTlxKy

月曜日の同じメシは明日から３日私がいないので繰り上げて洋食です。お手製ソースのポークチャップ、トマトマリネ、鴨スモーク、サーモンのコールスローでした。食材も味もバランスが良くて次々と手が出る感じ。特別に開けた白ワインもばっちりでした👌さ、明日からの出張頑張るで。#親父メシ pic.x.com/9CBJ7u5svo

今日のお昼は、自家製ソーキで ソーキそば作ってみた。(笑) #親父メシ #シングルファザー #毎日家事 #釣り大好き pic.x.com/oGYUiK3LAT

今日の夕飯は、旅行で買った マグロ🐟のスタミナ煮と マグロ🐟の刺身。(笑) #親父メシ #シングルファザー #毎日家事 #釣り大好き pic.x.com/tTp8LGol2s

金曜日の親父メシです。焼きピー、茄子の田舎煮、ガリとチーズの生ハム巻き、麻婆豆腐、豆苗豚肉炒めでした。残り物金曜日でもバランス良くて👍生ハムとガリはクリチがクッションになって意外とマッチしてました。今日は話したいことがたくさんあったので会話もご馳走になりました。 #親父メシ pic.x.com/6tEbamhHmt

楽しく夢のような宮古島旅行も 本日帰宅の路に。 楽しかったなぁ～‼️ またジギングでこよっと。 次は、ジグを沢山持って(笑) #親父メシ #シングルファザー #毎日家事 #釣り大好き

木曜日の親父メシです。自家製焼豚卵のせ、小芋炊いたん、ジャコピー、小松菜炊いたん、蕪の塩昆布漬けでした。豚と蕪でスープ仕立てにして欲しかったけど砂糖と塩が切れてできひんと。ま、これはこれで新しくてOK。定番メニューですが、木曜らしい落ち着く献立でした。焼豚柔らかかったよ。#親父メシ pic.x.com/OlScBePyb4

挑戦中の鶏皮パリパリはおそらく試行錯誤をしてくれてるのでしょう。いつもとの違いを感じました。あとはいただきもののキウイを生ハムでサラダ仕立てにしたのは正解。モッツァレラがあるとなお良しやけど贅沢は言うまい。ムッシムシの夜にキンキンの白ワインで最高でした。#親父メシ pic.x.com/ReJpFheVQk

火曜日の親父メシです。牛肉ちりちり、冷奴、江戸幸さん風しめ鯖、おかひじきのツナ和え、茄子の中華風南蛮、昨夜の残りの筍椎茸の6品でした。今夜のヒットは茄子で、適度な酸味とコクが急な暑さにベストマッチ。身体が求めるものってあるね。Best answer！#親父メシ pic.x.com/psa6LsDwvp

月曜日の親父メシです。豊岡筍と椎茸のうま煮、高島屋の冷奴、高島屋の鶏ささみの湯引き、糸蒟蒻ピリ辛炒め、鰆の塩麹漬けでした。高島屋食材丸出しですが、やはり素材がいいと美味しさもアップ！糸蒟蒻は豊岡の唐辛子が辛すぎて一口食べるたびにヒー🌶️最後の豊岡筍はしみじみ味わいました。#親父メシ pic.x.com/bYfoPV3DfF

焼きうどんレシピ見ないと わかんないかなぁって 思ったけど、意外と作れるもんだな！ ごま油って万能！！ #親父メシ