「ボーッとする」だけで記憶力が上がる！？【精神科医・樺沢紫苑】#shorts #スマホ依存 #情報 #記憶術 biztube-matome.com/kabasawa/36530/ pic.twitter.com/Ec9gRqH8pg

達成可能な目標：目標は達成可能なものでなければなりません。あまりにも高い目標を設定してしまうと、挫折してしまう可能性があります。 #効率勉強 #集中力アップ #記憶術 pic.twitter.com/MkqdDJdQZO

達成感の獲得：目標を達成することで、自信がつき、次へのモチベーションに繋がります。 #効率勉強 #集中力アップ #記憶術 pic.twitter.com/78ESS1vUV0

目標を設定することで、学習の方向性が定まり、具体的な計画を立てやすくなります。そして、目標達成に向けて努力することで、大きな達成感を得ることができます。 #効率勉強 #集中力アップ #記憶術 pic.twitter.com/y0aK3kll6d

勉強は決して楽な道ではありません。 しかし、努力を続ければ、必ず結果が出ます。 一緒に頑張りましょう！ #効率勉強 #集中力アップ #記憶術 pic.twitter.com/qlEyr74HXS

休憩も大切 長時間勉強を続けることは難しいです。適度に休憩を取ることで、集中力を維持することができます。 #効率勉強 #集中力アップ #記憶術 pic.twitter.com/KXpqk53ENK

#記憶術 私たちは、「インターネット」「AI」という無限の記憶保持装置を持っています。言わば「外付けのハードディスク」 経験、体験、感じたことをネット、SNS、メモ書き等で記録し、それを触媒として「天文学的な世界」とつながることができます。 夢の時代です‼️ pic.twitter.com/olDo0Vqkhu