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授業や会議で話せなかったとき、「自分はダメだ」と思ってない?それ、思い込みかも。「緊張してた」「聞くことに集中してた」など、話さなかった理由を優しく見直してみよう。発言だけが全てじゃないよ。 #自分を責めない #思考のクセ #ラベリング #発言できなくても大丈夫 #認知の幅を広げよう
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授業や会議で話せなかったとき、「自分はダメだ」と思ってない?それ、思い込みかも。「緊張してた」「聞くことに集中してた」など、話さなかった理由を優しく見直してみよう。発言だけが全てじゃないよ。 #自分を責めない #思考のクセ #ラベリング #発言できなくても大丈夫 #認知の幅を広げよう