悩みは「出来事」じゃなく「受け取り方」から生まれる。 同じ出来事でも、考え方で苦しさは変わる。 あなたを責めてるのは、本当のあなたじゃないかもしれない。 #悩みの正体 #思考のクセ #認知の歪み #心理セラピストの言葉 #自分を責めないで #HSP #境界知能 #軽度知的障害 #生きづらさを抱える人へ

お金に不安を感じるのは、 「収入が低いから」だけじゃないかもしれません。 実は、不安の正体は「思考のクセ」だった ——そんな気づきがあった朝に読んでほしいnote👇 note.com/terynlp/n/n53d… #お金の不安 #アラサーの悩み #思考のクセ #心を整える

気づけば後悔やネガティブなことで頭の中が支配されています。これは自動で起こることなので、気付いたら一歩引いて観察してみませんか🙄 note.com/sweettooth896 #マインドセット #思考のクセ #自動思考 #後悔しない生き方

ー研修も終盤ー ここまで来ると、「できる・できない」ではなく、 “自分はどう学ぶタイプか”が見えてくる 知識だけでなく、つまずいたときの思考のクセ、 人に頼るタイミング、 自分の限界とその越え方— いろんな「自分」に出会えたいま、確実に成長してる #IT講師　#思考のクセ

「計画は立ててるのに、動けない…」 そんな朝、ありませんか？ 頑張ってるのに進めないのは、意志が弱いんじゃなくて、思考のクセのせいかもしれません。 心を整えるヒントをまとめました👇 note.com/terynlp/n/nc81… #計画倒れ #行動できない #アラサー女性 #思考のクセ

大事なこと 『確証バイアス』 人は自分の思っていることについて調べ物をする時。同意見の情報を無意識に探し、反対意見を無視・軽視してしまう習性がある。 #ヨツバメイツ #確証バイアス #思考のクセ #気づきのきっかけ #情報との向き合い方 #多様な視点を大切に #偏りに気づく力 #リンゴは青い pic.x.com/4irT429Lj7

「なんでこんなに問題が多いんだろう？」 朝からそんな気持ちになる日、ありませんか？ 実は、“問題を探すモード”になってるだけかもしれません。 脳のクセ、整えてみませんか👇 note.com/terynlp/n/n62e… #思考のクセ #朝の気づき #アラサー女性 #問題が多く感じる理由

自分の「思考パターン」って、変えられる？ 運動と同じように、繰り返しとフォームの意識がカギになる。 健康も成長も、“じぶんの使い方”から整えていこう。 #思考のクセ #習慣づくり #セルフマネジメント pic.x.com/tEPkPPnP9I

これね、聖句なんだけど、ものすごく気に入って何回も唱えた。 戒めと、こころを変える実践は別にあるんだよね。戒めだけでは気づきはあっても抜け出せない。思考のクセを抜け出すのに、どれほど苦しいか。先祖代々のDNA🧬背負って変えるんだから、そりゃ重いわけよ。 #思考のクセ #実践 x.com/chiyokamaya/st…

自分の考えが正しいと思っても、他の見方ができるかを考えてみよう。「～すべき」って思ってイライラした時は、「本当にそう？」と問い直すことで、気持ちが落ち着いたり、違う行動を選べるようになるよ。「～すべき」と思った時こそ、ちょっと立ち止まって考え直してみよう！#思考のクセ #感情の整理

「やらなきゃ」と思うのに動けない。それ、能力じゃなく“失敗の想像”が原因かも 🔻詳しくはブログにて note.com/next_ricky/n/n… #行動力 #思考のクセ #失敗のイメージ pic.x.com/U0CeInAFV5

“正しい”より“柔軟”が強い。 『THINK AGAIN』は、思い込みに縛られず「考え直す勇気」が未来を切り開くと教えてくれる一冊。 固定観念を捨てるところから、新しい人生が始まる。 ▼詳しくはこちら👇 chikadoro.com/think-again-re… #THINKAGAIN #アダムグラント #思考のクセ #柔軟なマインド #自己啓発

無意識にくり返し使ってる言葉が 「自分の脳」を染めているとしたら？ たとえば 「ムカつく」ばかり言ってると 脳も“ムカつくモード”になる。 言葉に自分をコントロールされている… そういう自分、たのしいですか？ （続く） #言葉の力 #無意識 #自己理解 #口ぐせ #思考のクセ

不安なときって、頭の中と現実が区別できていないと思う。目に映るものを見ているようで実は頭の中ばっかり見てるから。でも今自分は何をして、何を見ているのか意識してみると頭が冷えて不安も小さくなるから、たまには夢から醒めた方がいいかも。きっと今より自分に優しくなれるから。 #思考のクセ

週の折り返し、水曜の夜。 「今の仕事、向いてるのかな」って思い始めるのもこの頃。 でも実はそれ、「現状バイアス」にハマってるだけかも。 今の選択肢だけが全てに見えるけど、実は選択肢はもっとある。 今週もがんばった。今日は深呼吸して、よく寝よう😌 #行動経済学 #働く20代 #思考のクセ

『「あの人さえいなければ…」で人生を動かした私が、気づいた“思考の罠”(>_<)』 #アメブロ #あの人さえいなければ #人間関係の悩み #職場ストレス #思考のクセ #波動を変える #エネルギー調整 #心のブロック解除 #50代女性の生き方 #しなやかマインドサポート ameblo.jp/hamutan0tam/en…

悩みって、実は「出来事」そのものじゃなくて、 それをどう受け取ったか、どう意味づけたかで生まれてる。 心のフィルター、少し見直してみよう。 #生きづらさ #悩みの正体 #思考のクセ #心のフィルター #心理セラピー

思考のクセが、生きづらさの正体かもしれない。 「自分はダメだ」「どうせ無理」って、いつから思ってる？ その声、ちょっと疑ってみてもいい。 #生きづらさ #思考のクセ #自己否定 #心のケア #心理セラピー

📘note創作大賞に応募しました 「話についていけない」その理由、考えたことありますか？ 生きづらさの正体を、静かにほどいていくエッセイです。 長文のためショートバージョンも近日投稿予定。 note.com/tonomio_light/… #創作大賞2025 #エッセイ #生きづらさ #思考のクセ #HSP

「でも時間がないし…」 「やっても意味ないかも…」 そんな風に“やらない理由”ばかり浮かぶのって、実は自然なこと🌀 人間は「やらない理由を探す天才」です。 これを知っておくと、意識して“やる理由”を探せるようになります🔥 #思考のクセ #理想の働き方研究中

「否定」と「批判」は異なる。「否定」は考えず拒否、「批判」は吟味した上で反対。食わず嫌いは「否定」、食べて嫌いなら「批判」。何でもかんでも否定せず、一度は試してみよう。やったからこそ分かることがある。否定ではなく、批判的な思考を養おう。#否定と批判 #考え方 #思考のクセ #自己成長

一方で、自分を含めて多くの人は“本気になるまで”が長い。 だから外から見ると、ずっと口だけに見えてしまう。 でも本気を出せば、ちゃんと結果を出せる人もいる。 差は才能じゃなく“スピード感”。 気づいた瞬間に動けるかどうか、それが分かれ道。 #行動力 #自己分析 #成功哲学 #思考のクセ

伝えられなかった時に「言うべきだった…」と自分を責めたくなるけど、その時の自分なりの理由や気持ちがあったはず。友だちの立場で考えてみると、自分にもやさしくなれるよ。 #自分責めないで #気持ち大事に #自分にやさしく #思考のクセ #すべき思考

授業や会議で話せなかったとき、「自分はダメだ」と思ってない？それ、思い込みかも。「緊張してた」「聞くことに集中してた」など、話さなかった理由を優しく見直してみよう。発言だけが全てじゃないよ。 #自分を責めない #思考のクセ #ラベリング #発言できなくても大丈夫 #認知の幅を広げよう

思考の擬似自立現象 再現できていると思い込んでいるだけで、実態は思考停止の再現。 そして、気づかない限りそれが正しいやり方だと信じ続ける。 #再現性と依存性 #思考のクセ

既読スルーが不安なあなたへ 返信が来ないだけで「嫌われたかも」って思うの、 あなたの“考えグセ”のせいかもしれない。それ、昔の不安が反応してるだけ。 今の自分まで傷つけなくていいんだよ。 #思考のクセ #共感note #恋愛不安

うまくいかないとすぐ、 「自分がダメなんだ」って思ってない？ それ、思考のクセです。 実力じゃなくて、“自分を疑う習慣”のせい。 もうそのクセ、今日で終わりにしよう。 自分を疑うたび、未来が遠ざかってしまうから。 #心理とお金 #思考のクセ #自分を信じる練習

「思い込み」は欲求の裏返し。否定するより、問いかけと共感で心を動かそう。変化は気づきから。#コミュニケーション #自己理解 #思考のクセ #対話の力 pic.x.com/SGLxOj5ZWc

競馬＝下品って誰が決めた？ 馬券買ったらアウトで、馬に乗れば上品？ この「不思議なラベル構造」を解き明かしてみました #階級装置 #乗馬と競馬の違い #思考のクセ note.com/mietake_busine…

<脳バランスの視える化> 社会脳テストで、思考のクセを読み解くと••• 幸福度上がる⁈😃 #ストレス診断　#社会脳 #思考のクセ　#幸福度 pic.x.com/jwVl5RZ6eW

こころの豆知識③｜1回の失敗で全部ダメ？ ダイエットの時につい「お菓子を食べたからもう終わり」と思ってしまう。 でもそれは“全か無か思考”と呼ばれるクセです。 CBTではこの考え方に気づくことから始めます。 #こころの豆知識 #認知行動療法 #思考のクセ

「白黒思考」は心を苦しめるクセ。 臨床心理学では“認知の歪み”と呼ばれます。 「全部ダメ」じゃなく、「できた部分」もちゃんと見てあげましょう。 #認知行動療法 #思考のクセ #メンタルケア

ちゃんとしてるのに、 空回ってばかりだった。 なのにある時、 「最近、生き生きしてるね」って言われるようになった。 マインドを整えたら、 自分にも、まわりにも、優しくなれた私のお話🕊️ #マインドセット #自己肯定感 #自分らしく生きる #変わりたい #頑張りすぎ女子 #思考のクセ　#心を整える pic.x.com/wLPIjeuPLv

「どうせ無理」が口ぐせだった私が変われた理由。 失敗が怖くて動けなかったあの頃。 でも、たった一つ“考え方”を変えたら 世界の見え方がガラッと変わったんです。 そのヒントを詰めました。 ▼noteはこちら▼ #note書きました #思考のクセ #変われる理由 note.com/hearty_ixia278…

「自己肯定感を上げたい」って言うけどさ、あれって“評価”の問題じゃなくて、“比較”の依存じゃね？ 人と比べて、上げたいかを他人基準で測ってる時点で、まだ自分を生きてないってことだよ。 #思考のクセ #自己肯定感 #クロセ節

「“ありのままでいよう”がつらいのは、わたしが悪いからじゃない」 そんなふうに感じたことがある人へ。 note更新しました🕊 #note #自己肯定感 #ありのままの自分 #ご自愛 #ジャーナリング #差取り #メンタルコーチ #セルフコンパッション #思考のクセ #OneHeart流

承認 「褒める＝認める」になっていませんか？ 他者や自分を“認める”ことは ただ成果を評価するだけじゃなく、 背景、考え、選択を “理解しようとする姿勢”。 本当の意味で「認める」 その考え方が今日のあなたを 少しだけ楽にします #支援 #福祉 #自己理解 #対人援助 #思考のクセ #朝の気づき

節約も投資も頑張ってるのに、なぜか不安が減らない。 それ、FIREの“落とし穴”に片足突っ込んでるかも？ financial-freedom.rojiushi.com/five-common-pi… #FIRE初心者向け #思考のクセ #遠回りを防ぐ

note記事更新しました。 「最初の一歩」がすべてを変える ─── 行動を生み出す“小さな設計”｜@Kuru @fateedgeharu note.com/novel_bee2265/… #脳科学 #モチベーション #行動心理学 #自己理解 #先延ばし癖 #変わりたい人へ #行動できない理由 #中高年の学び直し #思考のクセ #小さな一歩