行動の背景を理解して、人間関係をもっと面白く！心理学の基礎を楽しく学べる教科書。 #アマゾン #心理学 #教科書 #人間関係 #行動心理学 #おすすめ amazon.co.jp/dp/B0DMMXNY2Z?…

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■習慣化のコツは「同じ時間・同じ場所・同じ行動」 脳は繰り返しの“ループ”を覚える。 目標達成マンダラチャートで日課を固定しよう。 #習慣形成理論 #行動心理学 #IfThenプランニング

🌱 自己内観ワーク🔹【行動・習慣】編　　　5つのタイプ別シリーズ　　　　　　　　2.三日坊主の乗り越え方｜聖咲洸介 note.com/jikonaikann358… #自己内観ワーク #三日坊主克服 #行動心理学 #習慣化のコツ #自己理解の旅

「限定」「残りわずか」「先着特典」──これらの言葉に反応するのは、人が“損を避けたい”心理を持っているからです。行動心理学では“希少性の原理”と呼ばれます。買う理由を作るのではなく、“今買わない理由をなくす”のが、心理的販売の本質です💬 #心理学 #販売心理 #行動心理学 #マーケティング

やる気が消えるとき、脳ではこんなことが起きています👇 ・ドーパミンが一気に低下 ・不安の司令塔（扁桃体）が反応 ・作業モードに入ると興奮が自然に下がる つまり“やる気が消えるのは当たり前” #メンタルヘルス #行動心理学 #習慣化 #自分を責めない

本日はニック・トレントンさんの 「STOP OVERTHINKING 」 の本をよみましたので、まとめました。 #考えすぎ #行動心理学 #読書感想文 #推薦図書 #ニック・トレントン 【行動心理学】考えすぎで疲弊している人必見！「不安の無限ループ」を断ち切る科学的な6つの習慣note.com/taihong/n/n2c8…

モチベが続かない人に足りない“ある感情”とは？ それは、自分を大切にする感覚。 自己肯定感が鍵！ #モチベーション #自己成長 #行動心理学

■目標は“宣言”すると叶いやすい 人は「言ったこと」と「行動」を一致させたくなる心理がある。 目標達成マンダラチャートに書いて、今日から宣言してみよう。 #認知的不協和理論 #行動心理学 #習慣化

■「少しだけ」を試す やる気が出ない夜こそ、“少しだけ”を試そう 1分でいい。動いた瞬間に脳はやる気モードに切り替わる。目標達成マンダラチャートで1分行動を習慣に。 #行動心理学 #自己効力感理論 #小さな成功体験理論

行動の背景を理解し、人間をもっと深く理解できる心理学の教科書。 #アマゾン #心理学 #行動心理学 #人間理解 #社会心理学 #教科書 amazon.co.jp/dp/4816375988?…

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モチベが続かないのは、心の中の“ある感情”が不足してるから。 それは、自分を大切だと思える瞬間かも。 #モチベーション #行動心理学 #副業

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■脳は「完了」に快感を覚える ToDoを1つ消すだけで、やる気スイッチが入る。 目標達成マンダラチャートで“朝の達成感”を味わおう。 #報酬系理論 #習慣化 #行動心理学

「期間限定」「残りわずか」── なぜ私たちは、つい“ポチって”しまうのか？ SNSで話題の“ラブブ現象”に学ぶ、人を動かす心理の秘密🧠 👉 piyoblogs.com/want-lovebu-ps… #営業心理 #行動心理学 #マーケティング心理 #ラブブ現象

おはようございます☀ 人の脳は“最初の一手”だけをめちゃくちゃ嫌うらしい。 でも動き始めると、脳が勝手に「この行動を正当化」して続けようとする。 つまり、勝負は最初の3分。 今日の3分、大事にいこう🔥 #行動心理学 #副業初心者 #継続

行動のハードルが高く感じるときありますか？ 脳は動く損失を優先計算してしまうんです。 努力の痛みを避ける防衛反応です。不安は計算の再考を促します！ 修正しましょう！ #構造心理LAB #不安を設計に #行動心理学

■今日の「できたこと」を数えてみよう 「できなかったこと」より、「できたこと」を数えよう。 1つの達成が、明日の行動エネルギーになる。 マンダラToDoで小さな成功を積み上げよう。 mandalatodo.my.canva.site #習慣化 #自己効力感 #行動心理学

商業デザインと芸術的デザインはまったくの別物。 正解はないけれど── 認知科学や行動心理によって、人の行動を促す「色」「余白」「流れ」「動き」があるのは事実です。 #Webデザイン #UIUX #行動心理学 #マーケティング 詳しくはこちら🔽 guardian.jpn.com/web_school/web…

朝のルーチンで「今日こそ」と決意しますが、すぐ先延ばしに。 脳は動く損失を即座に計算してしまうんです。 失敗の痛みを過大評価します。不安は計算ミスのサイン！ #構造心理LAB #不安を設計に #行動心理学

モチベが続かない人に足りてない“ある感情”。 それは…自分を信じる力。 この感情が育てば、 行動は変わる！ #モチベーション #自己成長 #行動心理学

モチベが続かない人に足りてない“ある感情”。 それは…自分を信じる力。 この感情が育てば、 行動は変わる！ #モチベーション #自己成長 #行動心理学

自分を責めても、明日は変わらない。 必要なのは“反省”より“リスタートの仕組み”。 マンダラToDoで、今日をやり直そう。 mandalatodo.my.canva.site #習慣化 #行動心理学 #自己効力感理論

モチベが続かない人に足りないのは、 実は“期待”という感情。 小さな成功体験がきっかけを生むかも！ #モチベーション #行動心理学 #成功体験

上司「今日中にリスト送って」 私の本音「無理でしょ…整理できてないよ」 でも、言い換えた💡💡 →「今ある力で、切り開いてみるか」 できない理由じゃなく 動ける理由を選ぶ。 と言いつつもしんどいや😅 #行動心理学 #自己決定 #小さな一歩

朝イチで「今日こそ」と意気込みますが、スマホに手が伸びてしまう時ありますよね？ 脳は動く損失を自動計算し、失敗の痛みを大きく見せます。不安は防衛ブレーキです！ #構造心理LAB #不安を設計に #行動心理学

一目瞭然 #猫のいる暮らし　#茶トラ #行動心理学　#わかりやすい pic.x.com/BCdaM5r28y

感情の奥には“未処理の思考”があって、 思考の奥には“未完了の行動”がある。 だから、感情だけを整えようとしても前に進めない。 行動を小さく翻訳するところから、 現実が動き出す。 #行動心理学 #行動翻訳士

モチベが続かない人に足りない“ある感情”🤔 それは「期待感」かもしれません。 小さな成功体験を積むことで、 この感情が育まれます！✨ #モチベーション #行動心理学 #自己成長

モチベが続かない人に足りない“ある感情”🤔 それは「期待感」かもしれません。 小さな成功体験を積むことで、 この感情が育まれます！✨ #モチベーション #行動心理学 #自己成長

「アリストテレス曰く―― 『私たちは、繰り返し行うことなのだから、優れたものは行動である。』 行動が自分を形作る。 #名言 #自己成長 #行動心理学

「アリストテレス曰く―― 『私たちは、繰り返し行うことなのだから、優れたものは行動である。』 行動が自分を形作る。 #名言 #自己成長 #行動心理学

■脳は報酬に反応する 脳は「報酬」に反応する。 小さなタスクを完了するとドーパミンが分泌され、やる気が続く。 マンダラチャートのマスを1つ埋めて、朝のスイッチを入れよう。 #習慣化 #行動心理学 #報酬系理論

■続かない理由は“結果主義” 今日は思うようにできなかった。 でも、落ち込む必要はない。 “できた日”を見返すだけで、脳はまたやる気を取り戻す。 マンダラToDoのヒートマップで、自分を励まそう。 #夜習慣 #自己受容 #行動心理学

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■人は「頑張る人」を見るとやる気が出る 誰かの頑張りを見ると刺激を受ける。 でも一番の励ましは、“自分の積み重ね”。 マンダラToDoで今日の行動を残そう。 それが明日のあなたを励ます。 #自己受容 #夜習慣 #行動心理学