GWが始まりますが、習慣化したいことがあるなら「GWから頑張る！」と決意する前に考慮することがあります それは、いつやる行動なのか？ 日々やることなら絶対に平日スタートがおすすめ！ なぜならGWは非日常が続く年1回しかない期間で習慣化には不向きだから #脱三日坊主 #習慣化 #習慣化のコツ

実は、脱三日坊主と習慣化のコツは全然違うので、はじめの一歩を間違えないように気をつける必要があります！ 【図解でわかる】脱三日坊主のコツ／習慣化のコツの違い｜コンドウケンゴ @kondo_kengo #note note.com/mikabozu/n/n68… #脱三日坊主 #習慣化 #習慣化のコツ #note

完璧主義は脱三日坊主＆習慣化を目指す人にとっても手放したい考え方のクセです #脱三日坊主 #習慣化 #習慣化のコツ #完璧主義 pic.twitter.com/JezkePd9ij

【図解でわかる】習慣化への道のり｜コンドウケンゴ @kondo_kengo #note note.com/mikabozu/n/n4f… #脱三日坊主 #習慣化 #習慣化のコツ #note

本日の配信は、Voicyパーソナリティでもあるあの方をゲストに、特別対談回🎉🎉 私が、スタエフを始められたキッカケや、先ず最初の3ヶ月毎日配信を続けられた理由が明らかになってます！！😳 #スタエフ #毎日配信を続けられた理由 #習慣化のコツ stand.fm/episodes/6615d… pic.twitter.com/enwyrvqq6T

習慣化を邪魔する最大の敵は自分、最高のサポーターも自分。 例えばウォーキングを習慣化したい仲間が「今日は1分歩けた、目標達成！」と喜ぶのを見て「いやいや自分に甘くない？」なのか「おめでとう！」なのか もちろん、習慣化できるのは後者の人です！ #脱三日坊主 #習慣化 #習慣化のコツ

習慣化の構造は２階建て、1階は「自分を知る」2階は「小さく行動」 習慣化に行き詰まったら、やりたいこと・目指すことが自分の性格、思考、感情に合ってるかの見直しが大切！ 好きじゃないことを続けるなんて、強烈な外的動機づけでもないとそりゃムリです #脱三日坊主 #習慣化 #習慣化のコツ pic.twitter.com/98LHUbD7GF

子供と一緒に寝室に入ってからの、読書時間がたまらなく好き！ 皆んな各々好きな本を読んで、寝落ちする(笑) さぁ、読書の時間だ！！ #読書 #習慣化のコツ

朝のルーティンから見える習慣化のコツ｜YukaMatsushima @v_sensei #note note.com/yukamatsushima… #習慣にしていること #モーニングルーティン #習慣化のコツ