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べき思考・自動思考を直したい。 ⁨#うつ⁩ ⁨#パニック発作⁩ ⁨#べき思考⁩ ⁨#自動思考⁩ ⁨maketemo.2chome.net/?p=424

鬱になっちゃいました @panicandutsu

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鬱になっちゃいました @panicandutsu

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#無性愛 とやら 定義も機序もはっきりとしなさすぎでほぼ意味不明 原因はなんなのか? #ホルモン なのか? それとも #神経症 の類なのか? #認知,#自動思考 等の類なのか? 全てが曖昧すぎるし、半ば #感情論 というような臭いがすることもあるしボンヤリしておりつまらない ja.m.wikipedia.org/wiki/%E7%84%A1…

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#ゴーレム効果 のようなそれ。 延いては #スキーマ#自動思考 になる。 家の #毒母 もとんでもないレッテル貼り人間だったな #親 #毒親 がそんな調子の #機能不全家庭 から始まると、やれやれだ "本来追い風"である筈の親が "逆風"のところから始まるんだから骨が折れる twitter.com/akinaln/status… pic.twitter.com/ciCi0u3igX

野口晃菜 Akina Noguchi@akinaln

子どもに対して「この子は問題児」とラベルをつけると周りもその子をそう見るしなによりもその子自身が自分をそう見る。

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今日の #先取り感謝 今日は,所属しているカウンセリングの団体が主催する「認知行動療法」の勉強会がある😊以前から常々 #さあや先生 のお話と #認知行動療法 がリンクすると思っているのだが,今日もたくさんの学びを得ることができたことに感謝💖 @sayatakagoromo #愛と感謝のルーム #認知 #自動思考

稲葉みゆき @jjinami

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僕もここのところ、色々とめちゃくちゃ優しいな、リアルは。 SNSは荒れがちになる。自分一人の思考でいくらでも過去や体験にひたれてしまう(#トラウマ 等を反芻,#自動思考 できてしまう)というメカニズムだ。 ただでさえトリガーになるような嫌な情報や嫌な人間ばかりだからな、糞 #Twitter は。

羽馬千恵🎗出版『わたし、虐待サバイバー』🌈@haba_survivor

今回、児童養護施設のことで、私がメンタルが荒れたことで、色んな人が心配して電話くれた。 「苦しくなったら電話しておいで」って言ってくれる人が増えてきて、本当にありがたいです。 昔は一人もそんな人いなかったから。 「SNSで出す前に電話しておいで」って言ってくれて、本当に救われる。

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#自動思考 #自縄自縛 自動思考。 「目が曇る」ように思考に捕らわれて、無意識的に感覚が鈍る…意外と有り得ること。 結果、判断力低下…などのリスク。 だから強く「意識」する対象は慎重に。 もし意欲も低下するなら、選択肢を「常識」で自縄自縛な事も。 「自分」と「常識」のどちらを選ぶ?

湯淺 正仁 @想利社 代表 モラルビジネス講師・コンサルタント・コーチ・代理店。組織人事系。 @kyoryokuconsul

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答えは簡単。 自分の本心にまでウソをついてヘコヘコと媚びへつらったり #キョロ充 よろしく人の顔色ばかり窺っていたら、自然とそういう #自動思考 #スキーマ になっていく。 #回避型愛着障害#権威主義的パーソナリティ 傾向だ。 #村八分(迫害,虐待)を避けて #同罪者 となる #村落共同体気質pic.twitter.com/fevWgFCD1e

サキ@毒親根絶したい@CSos8GujyGxpRjp

日本が優しい社会に見える人はどんな世界を生きたら優しい社会に見えるのか不思議だなあと思う。

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「やらなきゃ!」と思ってやったことは、うまくいかない。「やりたい、やろう!」と思ってやり始めると、大抵はうまくいく。#やらなきゃ #やりたい #べき思考 #自動思考 #カウンセリング #ボランティア #snsカウンセリング

そらなみ @soranami783

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#20 無意識の思考パターンに気をつけて。 自動思考の見つけ方についてお話します! 自動思考とは、自分の意志とは関係なく自動的に出てくる思考のことです #はじめまして #発達障害 #ADHDあるある #メンタル #自動思考 #スタエフ stand.fm/episodes/60b4f… 良かったら聴いて下さいm(_ _)m ↓↓↓

カタツムリだね。ADHD @katatumuri_dane

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「とらわれる」 というのがどんな感じなのか 客観的に考えてみましょう。 例えば、 1.どんなことでどんな結果を生むのか 2.どんな感じがするものか をつきとめてみるのもいい方法です。 #マインドフルネス #自動思考 #思い込み coconala.com/blogs/2322240/… #ココナラ

とみー@HSS型HSPの公認心理師☀️マインドレジリエンス @mind_resilience

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挫けそうになってるので、以前の垢でやってた「振り返り」を一日の途中だがやってみる✏️ 🥇久々に早起きできた 🥇急に出てきた痩せ願望を振り切って朝食を摂った 🥇主に雑がみの整理を頑張れた それでも鬱っぽいので #認知行動療法 のアプリに #自動思考 等を入力してみた👇 #PMDD #今回 #つらたん pic.twitter.com/uJYMUYy9cZ

*わさんぼん* @wasan_bon_x2

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まずは日常の中で 心の不安を手放して あるがままを 受け入れていきましょう。 とらわれる →手放す →次にどんなことが起きるのかを観察 このサイクルを実行して、今に集中しましょう。 #マインドフルネス #自動思考 #怖れを手放す coconala.com/blogs/2322240/… #ココナラ

とみー@HSS型HSPの公認心理師☀️マインドレジリエンス @mind_resilience

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#自動思考 #自縄自縛 自動思考。 「目が曇る」ように思考に捕らわれて、無意識的に感覚が鈍る…意外と有り得ること。 結果、判断力低下…などのリスク。 だから強く「意識」する対象は慎重に。 もし意欲も低下するなら、選択肢を「常識」で自縄自縛な事も。 「自分」と「常識」のどちらを選ぶ?

湯淺 正仁 @想利社 代表 モラルビジネス講師・コンサルタント・コーチ・代理店。組織人事系。 @kyoryokuconsul

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すぐ、他人の行動で、動揺してしまう。 一々面倒くさい。 本当に一年に一回しか、診察で会わないのに、あきらかに、私の事苦手そう。 HSPの先生だったりして。。 #HSP #無駄に空気読み過ぎ #マイナス思考 #自動思考 #発達障害 #神経過敏 #生き辛い

HSP 公式 Tweet Bot @HSP_Tweet_Bot

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