#自動思考 #自縄自縛 自動思考。 ｢目が曇る｣ように思考に捕らわれて、無意識的に感覚が鈍る…意外と有り得ること。 結果、判断力低下…などのリスク。 だから強く｢意識｣する対象は慎重に。 もし意欲も低下するなら、選択肢を｢常識｣で自縄自縛な事も。 ｢自分｣と｢常識｣のどちらを選ぶ？

〈#自動思考〉 頭の中の無駄な考えが浮かばないように、意志の力でするのは難しい。かえって考えが増幅してしまい、呑み込まれてしまう。#呼吸 や身体の動きを意識すると考えが途切れやすくなり、少しづつ考えが浮かびにくくなり、頭の中に空間が広がった感じがし楽になりやすい。#癒し #休息 pic.twitter.com/nVbXJwABVD

『わたしがやってるんじゃない！』 「言いたくないのに言っちゃう」「やってはダメだと思っているのにやってしまう」これは神経の反応。 #自動思考 #ポリヴェーガル理論 ameblo.jp/koi-kitchen/en…

『「悩みたくても悩めなくなる講座」を始めて』1ヶ月半が経ちました。 メンバーの変化に感動しています。 #ポリヴェーガル理論 #自動思考 ameblo.jp/koi-kitchen/en…

自分にとって良くないことが続いて起きた。心掛けが良くないのかも、と思ってしまうところだが、そう思わないことにする。 #左脳 #自動思考 #現実創造 pic.twitter.com/qwQ8574DKv

アメブロを投稿しました。 『自動思考』 #アメブロ #自動思考 ameblo.jp/mugenjuku7/ent…

嫌な思いをするから嫌だ、ではなく嫌な思いをしたらそれを観察するチャンスだと思いましょう。「嫌な思い」はあなた自身ではありません。じっくり観察してみましょう。「嫌な思い」をしたからと言ってあなたは怪我するわけでも死ぬわけでもありません。自分と思考を分別してみましょう #自動思考

エック・ハルトトール氏の説く「今を生きる」を実践するととても自動思考を止める事に近づきます。なかなか今に集中できないときは「もう絶対今を生きない！未来と過去の事だけを考える！」といいながら深呼吸してみましょう。なぜか今に集中できます。#今を生きる #自動思考

本当の自己肯定感について 本当の自己肯定感とは自分が美しいからとかお金を沢山持っているとか、そういうことでも肯定はできますがとても脆いものです。自分が何をどう感じてもいい、自分の気持ちを許せることこそが安心できる自己肯定感です #自己肯定感 #自動思考 #既にある

何が辛いって、自分は自分が思うほど能力無いってこと。←と言う左脳のおしゃべり、自動思考やめます。そんなに人から褒められたいか私。 #自動思考 #左脳 #承認欲求 pic.twitter.com/6cIxDmkWKB

あなたの思考は自分の意識を操縦する司令塔の役目を担っています (↑これとても重要😘) 自分が幸せになる思考を学び意識することで実はとても簡単に私たちは幸せになる事が出来るのです🤍🫶✨ #顕在意識 #自動思考 pic.twitter.com/VRkh3wTIzz

不眠症🤦‍♂️ ⁡⁡ 眠れない時、何をしてますか？🙄 ⁡⁡ ⁡ #不眠症 #睡眠導入剤 #自動思考 #音楽を聴いて寝る #眠れない時 #ASD #ADHD #不安強い instagram.com/p/C74nRt8yKKg/…

感情は言葉を越えた振り幅で揺り動かす　#感情をコントロール　#自動思考　#瞑想　#峯三保チャンネル　#チャンネル登録　#ひと呼吸　#自分らしさ　#安寧　#癒やし

必死にやるんじゃなくて、楽しむ工夫を！ 『苦しいことは続かない！』 #左脳の逆襲 #自動思考 ameblo.jp/koi-kitchen/en…