うまくいかなくても、 嫌なことがあっても、 それでも明日は来る。 だったら、今日の自分に “よくやった”って声かけて眠ろう。 #静かな言霊の処方箋 #自分にやさしく #夜のひとこと

朝がくると、また頑張らなくちゃって思うあなたへ。 今日は「自分にやさしくする」ことも、 ちゃんと“がんばり”に入れてね。 そのやさしさが、未来のあなたを救うよ🌙 #癒しの朝時間 #ルナエルの言葉 #朝ポエム #自分にやさしく pic.x.com/ya2mR3GPb3

お茶をいれて、窓を開ける。 やさしい風と、 葉っぱが擦れ合う音が、 “わたし”を迎えに来てくれる。 #癒しの言葉 #自分にやさしく

月曜おつかれ。 週のはじまりから100点とか目指さなくていい。 「今週もなんとかやるか〜」って気持ちで上出来。 #ミサの言葉 #月曜のつぶやき #週の始まり #夜のひとこと #自分にやさしく

おはようございます。 蒸し暑さで少し体が重たい朝。 無理せず、深呼吸からスタート。 「今日は今日のペースでいい」って 自分に言いながら、ゆっくりいこう☕ #Hinazuru #おはようございます #自分にやさしく

「完璧」はいらない。 “ちゃんと起きてきた自分”だけですでに合格◎ #月曜日のことば #心が軽くなる言葉 #自分にやさしく

🌻ひまわりちったの朝のひとこと☀️ 「まずは ひとつだけ」 あれもこれもじゃなくていい。 きょうは“ひとつ”できたら、それでじゅうぶん◎ 自分にやさしいスタートを🌱 #ちったシリーズ #ひまわりちった #毎日ちった #朝のひとこと #癒しの言葉 #自分にやさしく pic.x.com/Utmbyuh911

今日も一日お疲れ様でした🙇 #おやすみの手紙💌💤 📝心が揺れた日は、静かにそっと整えていきましょう🧘‍♀️ 今日も自分を大切にできたことに、ありがとうと言ってください　💖 おやすみなさい💤 #明日もきっと大丈夫 #癒しの言葉 #心の栄養　#自分にやさしく pic.x.com/50CLVC3aUy

「うまくいかなくてもOK👌」と口に出すだけで、肩の力がふっと抜ける。#自分にやさしく #気楽にいこう

しんどい日は誰にだってある。 無理しない。頑張りすぎない。 50％の力でやり過ごせたら、それだけで充分すごい！ #自分にやさしく #無理しないで pic.x.com/Qp331HuVIP

おはようございます☀️ 今日は予定をぎゅうぎゅうにしない日。 そんな日も大切ですね🌿 何もしない時間も、あなたのためになる時間𓂃 𓈒𓏸 心をゆるめる大切な時を🫖 あなたの心が穏やかな気持ちで包まれますように𓂃🫧 #心に余白を #自分にやさしく #心をゆるめて

🌤 せっかくの休日、なにもできない自分を責めそうになったら 「今日はちょっと休んでもいいかもね」って思ってみて。 ちゃんと立ち止まれるのも、強さのひとつだから。 #日曜の朝 #ちょっとしんどい #自分にやさしく

今夜は静かな雨の音が、心をゆるめてくれそうです☔ 雨の一日、お疲れさまでした。 頑張ったことも、うまくいかなかったことも、 ぜんぶ眠りのなかでリセットしてOK。 おやすみなさい🌙 #Hinazuruメモ #雨の夜に #今日もありがとう #自分にやさしく

🧸 自分を責めたくなったら🌙 失敗した日も、うまく笑えなかった日も それでも生きてるあなたはすごいよ。 今日のあなたを抱きしめてあげてね。 💫 #心に届く言葉 #共感ポエム #自分にやさしく #心が疲れたら

今日も一日お疲れ様でした🙇 #おやすみの手紙💌💤 📝今日もあなたは、あなたにしかできない生き方をしていました。それだけで素晴らしいです🌟 眠る前に、今日の小さな幸せを思い出してあげてください　🌷 おやすみなさい💤 #明日もきっと大丈夫 #癒しの言葉 #心の栄養　#自分にやさしく pic.x.com/6JpbCYZJ5C

🦔🍞 お腹すいたなぁ〜🐾💭 今日もがんばってる体が「そろそろごはんだよ〜」って教えてくれてるのかな🍀 あったかいごはんで、心もぽかぽかになりますように☁️✨ #お腹すいた #ほっと一息 #自分にやさしく #ハリネズミくんのつぶやき pic.x.com/EtQU7zx5m8

おはようございます☀️ 自分を責めたくなる日もあるかもしれません。 でも今からでもあなたは、また新しく始められます。 ちょっとずつ、ゆっくりと…🌱 あなたの心が穏やかな気持ちで包まれますように𓂃🫧 #心のセルフケア #今日を大切に #自分にやさしく

おはようございます。☀️マリオです💤🍄 今日は“何もしない”を楽しむ朝。 窓を開けて風を入れたら、ゆっくりコーヒーでも淹れてみよう。 そんな穏やかな時間も、大切にしたい土曜日🌿 それでは、いつも笑顔で！🍄🌟😊 #おはよう #土曜日 #Saturday #癒しの時間 #ゆったりモーニング #自分にやさしく pic.x.com/QHi8db0ttV

今日も一日お疲れ様でした🙇 #おやすみの手紙💌💤 📝いつも誰かを支えているあなたが、今夜は支えられる側でありますように🤲 迷いながら歩いた今日も、あなたの一部です　🛤️ おやすみなさい💤 #明日もきっと大丈夫 #癒しの言葉 #心の栄養　#自分にやさしく pic.x.com/GwpFRJ1dnw

ちゃんと頑張ってるのに どうしてもうまくいかないときは 無理して前を向かなくても、大丈夫 ごきげんってね もっとゆるくて、もっとやさしいものだから #ごきげんな私で生きる #自分にやさしく #心がふっと軽くなる言葉

がんばった日も、なんにもない日も、 ごほうびは自分で決めていい🍒 「今日は特に何もしてないし…」 なんて思わなくて大丈夫。 元気に起きて、ちゃんと生きてるだけで じゅうぶんえらいよ◎ 甘いクリームソーダで ちょっとごきげんな気分になろ🎀 #ごほうびタイム #自分にやさしく #クリームソーダ pic.x.com/Hxk9YuFKyn

夕方の空がきれい。 あと半日分の余力で、今日を上手に締めくくりたい。 ひと息つきたい時は、王様の昼寝でお待ちしてます。 #夕方時間 #あと半日 #王様の昼寝 #今日もおつかれさま #自分にやさしく

自分に優しくできていますか？ 自分自身にかけている言葉 他の人に同じように言えますか？ 自分につい強くなりがちなあなた たまには自分にも やさしくしてあげてくださいね #自分にやさしく

毎日コツコツ。 積み重ねてる自分、ほんとえらい。 今日は金曜日。 あとひと息、午後もぼちぼちがんばろう🌿 #金曜日の午後 #がんばるママへ #自分にやさしく

疲れたときこそ、丁寧にごはんを食べて、ゆっくり眠る🌛それだけで充分えらい。#休息のすすめ #自分にやさしく

「ありがとう」から、心との対話は始まる。 自分のがんばり、見えない努力に、そっと気づけるように。 今日の“ありがとう”を、ノートに書いてみよう。 #ジャーナリング #内観 #自分にやさしく

梅雨って、なんだか心まで曇りがち☁でも、そんな日こそ無理せず、ゆっくり深呼吸☝ 「今日はこれだけできた」で、十分🙌 #梅雨の気分 #自分にやさしく #雨の日の過ごし方

【今日いちにちを乗り切る言葉】 おはようございます☀️ 「今日はこれだけできた」って、自分に○をつけれるように 完璧じゃなくていい。一個だけでいい。 無事に1日を終えられたら、それで合格◎ #HSPあるある #繊細さんとつながりたい #HSPのひとりごと #おはようポスト #自分にやさしく pic.x.com/paSSPRfwtU

伝えられなかった時に「言うべきだった…」と自分を責めたくなるけど、その時の自分なりの理由や気持ちがあったはず。友だちの立場で考えてみると、自分にもやさしくなれるよ。 #自分責めないで #気持ち大事に #自分にやさしく #思考のクセ #すべき思考

「ありがとう」と言うと、 自分の心がやさしくなれる。 言葉って、相手より先に、自分を癒してくれるんだね。 #ありがとう習慣 #自分にやさしく #癒しの言葉 #心のセルフケア #月と心の対話 pic.x.com/H4edYMuT99

今日も一日お疲れ様でした🙇 #おやすみの手紙💌💤 📝休むことを選んだあなたの決断も、立派なひとつの前進です🌿 今日を生きた自分に、優しい拍手を送りましょう　👏 おやすみなさい💤 #明日もきっと大丈夫 #癒しの言葉 #心の栄養　#自分にやさしく pic.x.com/AAlubpePAe

🌿今日はぐったりして作業できなかったけど、ちゃんと身体を休められたからOKってことにする！ また元気なときに頑張ればいいよね。無理しない、あせらない、自分のペースで◎ #うつ病 #療養中 #自分にやさしく

木曜日もおつかれさまでした〜🌼 週末まであと少しですね〜☺️ 今日は自分にやさしく、好きなことをしてリラックスしてくださいね🎶📚 明日もふんわりがんばりましょう〜💗 #おつかれさまポスト #木曜日のごほうび #自分にやさしく

タイトル「わたしにきく」 深呼吸から始まる、心へのやさしい処方箋。 癒しと自己回復をテーマにした静かなバラードです。 ↓聴いて癒されてください♪ suno.com/s/k3RGiDVXwyJW… #AIlyrics #SunoMusic #癒しの音楽 #自分にやさしく #音楽 #癒し #バラード pic.x.com/wHKoQsWv0B

いつも全力じゃなくていい。 たまには、自分においしいお茶をいれてあげる。 それが、一番やさしい努力かもしれない。 #溫柔以待自己 #泡茶的溫柔 #生活的緩衝區 #自分にやさしく #お茶のひととき #暮らしを味わう pic.x.com/L4I7bRRA4M

きょうも一日おつかれさま☕️🌙 ちゃんと休めてるかな？ がんばりすぎてないかな…？ もふっと深呼吸して、 心と体に「ありがとう」って伝えてみてね🐾💗 #もふのひとこと #おつかれさま #自分にやさしく pic.x.com/DEDxcvqu7k

心と体をゆるめる三つの約束事 がんばりすぎていませんか？ときには、休む勇気が命を守ります。心と体にやさしく寄り添う時間って本当に大事だよね。 #がんばらない #がんサバイバー #自分にやさしく #ゆるむ生き方 pic.x.com/qe1VoG83D2

雨の日は、気圧のせいか心も体もどんよりしがち。 だから今日は、 ✔ムダにがんばらない ✔予定を詰めすぎない ✔甘いものOKルール発動 ママも人間。元気じゃない日があって当然。 「今日も生きててえらい」で合格💮 #自分にやさしく #ワンオペママ応援

今日は「がんばらない日」が正解。 #今日のひとコマ #やすみ時間 #がんばらない日 #風鈴と昼寝 #AI写真日記 #午後の静けさ #自分にやさしく pic.x.com/0sH1h4Kfxw