やる気が出ないときは「最初の10秒だけやる」って決める。 動き出せたら案外続く。 #ADHD #タスク管理 #先延ばし癖 #やる気が出ない

参考：「感情回避仮説（Emotional Avoidance Hypothesis）」 → 人はストレスや不快感から逃れるために先延ばしする。 #行動科学 #心理学 #感情回避 #先延ばし癖 #静かに考える人

毎年ギリギリで後悔するから、今年こそ早めに頼もうかな💭✨ #先延ばし癖 #ふるさと納税

物事を後回しにしてしまう原因や先延ばし癖を治す方法について解説しています。 #先延ばし #後回し #先延ばし癖 #締め切り x.com/apcapcshinri/s…

やらなくてはならないことがあっても、どうしても締め切りギリギリになるまでエンジンがかからない、という人がいます。 なぜなのでしょうか？どうしたら先延ばし癖を治すことができるのでしょうか。 続きはこちら・・・ apc-shinri.com/2025/06/03/%e7… #先延ばし　#後回し　#先延ばし癖　#締め切り

「来月から頑張る」 その言葉、もう何回目？ 先延ばしは意思じゃない。 ただの慣性だ。 変わるなら、今この瞬間。 動き出す理由が欲しいなら、 俺と話そう。DMで「相談希望」と。 #先延ばし癖 #今が一番若い #キャリア相談 #フリーランス

やっぱ旅出たい(何度目)🧳✈️90日ビザ取りたい やっぱ四川広くていいな⛰️ しかしいつになったらカメラで撮ったシャンちゃんupするのか💦🐼 #先延ばし癖

偉人から学ぶ！先延ばし癖を治すために、３つのやるべきこと！ #癖の直し方 #先延ばし癖 #癖 mid75suke.com/procrastinatio…

「めんどくさい」は、やる気より“やり方”で解消できる 🌱おすすめの3ステップ🌱 ① まず5分だけやるルール ② 簡単→普通→ちょいムズのローテーション ③ タイマーで制限時間をつける 始めやすくすると、スルッと動ける👍 #先延ばし癖 #行動心理

息子と夫は寝ている。 私はかろうじて座れるスペースにボケっと座ってスマホしてる。 やる事たくさんあるけど、やる気出ない。 来月のシフト今日中に出さなきゃだけど、いつ調子悪くなるかわからなくて不安。 でも金欠になるのも不安。 #ADHD #ASD #双極性 #先延ばし癖 #不登校

そろそろ書いたほうがいい話があるのに昨日くらいに思いついた急アルの話を先に書こうとしている　#先延ばし癖

note記事更新しました。 「最初の一歩」がすべてを変える ─── 行動を生み出す“小さな設計”｜@Kuru @fateedgeharu note.com/novel_bee2265/… #脳科学 #モチベーション #行動心理学 #自己理解 #先延ばし癖 #変わりたい人へ #行動できない理由 #中高年の学び直し #思考のクセ #小さな一歩

note更新しました。 なぜ“やるべきこと”を後回しにしてしまうのか？──脳の仕組みから考える先延ばしの正体｜ @Kuru @fateedgeharu note.com/novel_bee2265/… #脳科学 #モチベーション #行動心理学 #自己理解 #先延ばし癖 #変わりたい人へ #行動できない理由 #中高年の学び直し #思考のクセ

やりたいことがあっても 初めての挑戦だとなかなか行動できない、 なんてことない？😭 #ONEマーケ #先延ばし癖 pic.x.com/kvpOA8x6j8

スクショした！ #先延ばし癖 x.com/gekko_re/statu…

note更新しました なぜ「やらなきゃ」と思っているのに、動けないのか？　〜”脳のクセ”があなたの行動を止めている〜｜@Kuru @fateedgeharu note.com/novel_bee2265/… #脳科学 #モチベーション #行動心理学 #自己理解 #先延ばし癖 #変わりたい人へ #行動できない理由 #中高年の学び直し #思考のクセ

【初出版のおしらせ】 やる気が出ない朝、 動けない午後、 自分が嫌になる夜。 ChatGPTが“言葉で寄り添ってくれた”記録をまとめました。 『ChatGPTと少しずつ動けた☺︎私の習慣』 5月●日 Kindle発売予定 #Kindle本 #先延ばし癖 #AIと暮らす本 #AIライター pic.x.com/yZH0LpQuNU

昨日までの私へ。4時過ぎまで咳が苦しくて眠れませんでした。 でもあなたが丸投げしたものたちと、闘わなければならないです。 全部、今日が締め切りです😇しんどいです。毎回毎回何やってくれてるんですか。 ギリギリでいつも生きていたいから〜じゃないです。怒りますよ。 #ADHD #先延ばし癖

そもそも改善させる必要性を感じない。 なんでこっちが気づかってやらなきゃならんのだ。 ほっときゃいいだろ。 関わりたくない。 ADHDの「先延ばし癖」改善に「殴る」は有効か　Xで主張流布、専門家は警鐘「ずっとは続かない」 j-cast.com/2025/05/045037… #ADHD #先延ばし癖 #発達障害 @jcast_news

気管支にブタとヒヨコとヤギいる。ふれあい動物園かよって妹と話してたけど、 ずっと熱38℃だし、もしかしてこれ風邪じゃないんじゃあ…？ 明後日の用意、体調プラス先延ばし癖で 何にも進んでない。せっかく休みを取ったのに！！ とにかく頼んだぞ！明日の私よ！！ #ADHD #先延ばし癖

ADHDの「先延ばし癖」改善に「殴る」は有効か　Xで主張流布、専門家は警鐘「ずっとは続かない」 j-cast.com/2025/05/045037… #ADHD #先延ばし癖 #発達障害 @jcast_newsより

ADHDの「先延ばし癖」改善に「殴る」は有効か　Xで主張流布、専門家は警鐘「ずっとは続かない」 j-cast.com/2025/05/045037… #ADHD #先延ばし癖 #発達障害 @jcast_newsから

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ADHDの「先延ばし癖」改善に「殴る」は有効か　Xで主張流布、専門家は警鐘「ずっとは続かない」 #ADHD #先延ばし癖 #発達障害 j-cast.com/2025/05/045037…

はい4月30日ー。 息子の通学定期の証明書も 私の手帳も自立支援も期限切れー。 先延ばしし過ぎたー。 あー。 今日風邪の病院の帰りに寄ろうと思ったけど無理だったー。 #ADHD #先延ばし癖