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上手く行かない時だってある。私達は完璧なんかじゃない。誰でもミスをします。そんな自分や他人を受け入れる。それがセルフケア(自分を大切にすること)につながります🌈🌼🌻🍒 #selfcare #セルフケア #ストレスコーピング #ストレス解消 #対人援助 #対人援助職 #セラピー #自分を大切に #セラピスト

@自分のためにも人のためにもセルフケア @TChi94038857

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たまには、計画のない日を作って、ゆっくりと自分に優しくする。それもセルフケア(自分を大切にする)🌸🌈😊😘#selflove #selfcare #セルフケア #ストレスコーピング #ストレス解消 #対人援助 #対人援助職 #socialworker #自分を大切に #セラピー #メンタルヘルス #メンタルヘルスセラピスト

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時々、携帯やパソコンから離れて空を見上げて深呼吸。ここにいる自分を感じてください。マインドフルネスな時間を持つ。それもセルフケア(自分を大切にすること)です。🌸🌈😊😘#selflove #selfcare #セルフケア #ストレスコーピング #ストレス解消 #対人援助 #対人援助職 #セラピー #自分を大切に

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完璧を目指すのではなく、充分であることを目指しましょう。それもセルフケア(自分を大切にすること)のひとつです。🌸🌈😊😘#selflove #selfcare #セルフケア #ストレスコーピング #ストレス解消 #対人援助 #対人援助職 #セラピスト #socialworker #自分を大切に #セラピー

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相談支援業務が本気で難しさを感じる… 向いてないかもって 度々凹む😭  色んなことに気づくようになったと前向きに捉えるしか それでもやっぱり落ち込む🥲  #相談支援 #対人援助 #コミュニケーションスキル #地域包括 #保健師

みさん@のんびり生きよう @qrcAk5qrxGZpo50

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忘れないで下さい。いつでも、どこでも、何よりも、誰よりも、あなたが1番大切です。🌸🌈😊😘#selflove #selfcare #セルフケア #ストレスコーピング #ストレス解消 #対人援助 #対人援助職 #socialworker #自分を大切に #ストレス #大切 #思いやり #今を感じる #セラピスト

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5弟「きょう3回もあたまぶつけちゃった😣」 8姉「4回目ぶつからなかったからいいんじゃない?😊」 見事なリフレーミング‼️ 視点が変わったことで長男の顔はぱっと明るく💡☺ 子育てで学ぶこと多し #対人援助 #リフレーミング #ソーシャルワーク #福祉業界にいます

ちとしろ @_chitoshiro

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「必要な時に助けを求める」ことは、セルフケア(自分を大切にすること)の ひとつです。勇気を出して助けてを伝える。その一歩が大切です🌸🌈🙏#selflove #selfcare #セルフケア #ストレスコーピング #ストレス解消 #対人援助 #対人援助職 #socialworker #自分を大切に #セラピー

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セルフケア(自分を大切にすること)は、わがままでも自分勝手なことでもありません。食事や睡眠のように私達にとって必要なこと。忘れないでね!今日もどこかでセルフケア💪🌈 🌸#selfcare #セルフケア #ストレスコーピング #ストレス解消 #対人援助 #対人援助職 #自分を大切に

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2021年度心を学ぶ講座の受付を開始しました。 一回目は恒例の小澤竹俊先生の「対人援助の感性を磨く」講座です。 解決できない苦しみに援助者はどのように関われば良いのか、ホスピス医である小澤先生から心構えと技法について学びます。#ホスピス #対人援助 #小澤竹俊 pic.twitter.com/zSZbQF9PFO

横浜上大岡臨床心理センター @kamiokasinri

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ストレスには心理的、身体的、精神的ストレスがあります。自分の溜まりやすいストレスの種類を知ると、ストレス解消法を探しやすいと言われています。🌸🌈#selflove #selfcare #セルフケア #ストレスコーピング #ストレス解消 #対人援助 #対人援助職 #ストレス発散 #ストレス

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本日は知識アップデートの日。どんな職業でも知識の更新はとても大事です。皆さんに、それを簡潔にお伝えできる企画と資料を構成していますので、お待ちください💪🏫🌈 🌸🌈#知識 #selfcare #セルフケア #ストレスコーピング #ストレス解消 #対人援助 #対人援助職 #セミナー pic.twitter.com/DucDnVF5jb

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生活の中で、どのようなストレス対処するかによって、健康や幸福度に大きな影響を与えると言われています。自分なりのストレス解消方法をもっているといいですね☺️🌸🌈#selflove #selfcare #セルフケア #ストレスコーピング #ストレス解消 #対人援助 #対人援助職

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新しい職場、環境、人間関係は、私達の身体的、精神的、心理的ストレスが非常に溜まりやすいと、研究で証明されています。そんな時こそ、セルフケア😉☝️#selfcare #ストレス解消 #ストレスコーピング #新しい職場 #対人援助 #セルフケア #対人援助職 #新年度 #新年度スタート #ストレス

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今日のシンプル セルフケア。「人が何を考えているか、人からどう見られているかを考えない」自分の心のコントロール。それがセルフケア🌈🌸#selfcare #セルフケア #ストレス発散 #ストレス解消 #ストレスコーピング #対人援助 #対人援助職

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セルフケアは、シンプル☝️ 「苦しい日、辛い日、大丈夫じゃない日があってもいい」🌈と考えるのもセルフケア。脳がその考えに反応して緊張を緩めてくれます。#selflove #selfcare #セルフケア #ストレスコーピング #ストレス #対人援助 #セラピスト #自分への思いやり

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人生は短い。日々は過ぎてゆく。時間は、巻き戻せないし、繰り返さない⏰だから、与えられた時間を大事にすることを忘れてはいけない。🌸桜の様に人生は、儚く美しい #selfcare #セルフケア #ストレスコーピング #対人援助 #セラピスト #時間 #今を大切に #自分を大切に #桜 pic.twitter.com/qbcepsTIeQ

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天気が私たちの心に影響することは、研究で報告されています。晴れの日☀️は、晴れ晴れ、曇りの日☁️は、もやもや、雨の日☂️は、何か悲しい。自分の感情を確認するのもセルフケアです🌈 #セルフケア #ストレスコーピング #対人援助 #セラピスト #心のセラピー #selfcare

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長時間同じ姿勢のとき筋肉は緊張しています。仕事の量や人間関係などのストレスがかかる状況でも筋肉は緊張しています。筋肉をゆっくり伸ばすストレッチやヨガは、筋肉の緊張をゆるめ、心身のリラックスに効果的ですよ〜お休みの人もそうでない人も #セルフケア しましょ♪ #selfcare #対人援助

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幸せを感じることをする=セルフケア。私は新しい知識を獲るとワクワクします🌈今日は東アジアでのコロナ禍におけるSW教育について。セルフケアを積極的に教科に加えたいですね。#セルフケア #selfcare #コロナ禍 #ソーシャルワーク教育 #ストレスコーピング #対人援助 #対人援助職 #セラピスト pic.twitter.com/UYUF0NZp5J

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研究結果→コロナによって、メンタルヘルスへの問題急増が証明されている😢ケアする側、ケアされる側も「セルフケア」を知っていること、それを実践することが重要ですね。#selfcare #mentalhealth #メンタルヘルス #セルフケア #対人援助 #対人援助職 #コロナ #パンデミック #ストレス

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セルフケア=ストレスを知る☝️ストレス〔反応〕には、大きく分けて心理面・身体面・行動面のストレスがあると言われています。貴方のストレスがどの領域で出ているかを知り、その領域でのストレス発散すると効率的です 🌈#セルフケア #ストレスコーピング #selfcare #対人援助 #自分を労わる #selflove

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セルフケアは、シンプル。バランスよく食事してますか?🍴栄養バランスって大事。🍱今日は、定時に帰って夕飯を作る。それもセルフケアのひとつです。#selflove #selfcare #セルフケア #ストレスコーピング #対人援助 #対人援助職 #食事 #食事バランス #栄養 #定時に帰ろう #夕飯 #自分を労わる

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セルフケア🌈ストレス解消の誤解を知るのも大切🗣喫煙や飲酒はストレス解消に役立つこともありますが、量と頻度のコントロールが必要です #バランス #セルフケア #selfcare #ストレスコーピング #ストレス解消 #対人援助 #対人援助職 #健康 #ストレスチェック #selflove #自分を大切に #自分を労わる

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今日は、今日だけだから。時間は巻き戻らないから🕰人生の時間は限られているから。今日という日が特別だということを忘れずに過ごしたい。⌛️☺️#セルフケア #selfcare #ストレスコーピング #対人援助職 #対人援助 pic.twitter.com/e7rfQp39Rm

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セルフケアは、シンプル。最近寝れてますか?睡眠ってとても重要。少し早めに寝るのも、セルフケア。#selflove #selfcare #セルフケア #ストレスコーピング #対人援助 #対人援助職 #睡眠 #SleepAwarenessWeek

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募集再開しました! 【モニター募集】対人援助職へのキャリア転換をお考えの方! | PPiMTK bosyu.me/b/AROIwlvF4ig #bosyu #対人援助 #キャリア相談 #転職 #脱サラ #起業

MTK┃自由人 @MTK0027

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セルフケアの1つ。マインドフルネス。寝る前の腹式呼吸。携帯やSNSを触らず、深呼吸をして眠りに入ると、朝びっくりする程、スッキリしてます。試してみて😚睡眠は大切なセルフケアです。#selfcare #セルフケア #睡眠導入 #ストレスコーピング #対人援助 #対人援助職

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セルフケアの1つ。マインドフルネス。方法は、呼吸法(腹式呼吸)。大きく深呼吸を5回してみましょう。自宅や職場の自席、休憩で試してみてストレスレベルを下げましょう😚#selfcare #selfhelp #セルフケア #ストレスコーピング #対人援助 #対人援助職

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どんなに忙しくても、休憩をとる。研究結果で、その方が、効率が上がるし、色々なことに気づくことができると言われています。時間内に効率よく働いて、自分をケアすることを日課にできるといいですよね。😚#selfcare #セルフケア #対人援助 #対人援助職

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自分自身で心身の緊張といったストレス反応に気づき、それを解消していくルーティンを作りましょう🌈😊#ストレスコーピング #ストレス発散 #selfca #セルフケア #対人援助職 #対人援助

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🖥電子版も好評🖥 #プラス思考 ってやっぱり大事ですよね。 📚#対人援助職に効くストレスマネジメント #認知行動療法 から利用者を含めた人間関係を円滑にする工夫を説き、#セルフマネジメント#対人援助 技術力の向上をめざします。 #竹田伸也 #ストレスマネジメント chuohoki.jp/item/5084.html

中央法規 @chuohoki_eigyo

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ひとり1人が、ストレスに気づき、これに対処するための知識、方法を身につけ、それを実施することが重要。#セルフケア #selfcare #ストレスコーピング #ストレスへの気づき #ストレス解消 #対人援助 #対人援助職

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🖥電子版も好評🖥 📚#対人援助職に効く認知行動療法ワークショップ#認知行動療法」の技法を用いて、支援者が実践で悩み対応に苦慮しがちな、「#アセスメント」「#支援方針(見立て)」「#援助技術」が身につく具体策を提示します。 立ち読みです☞chuohoki.jp/item/5479.html #竹田伸也 #対人援助

中央法規 @chuohoki_eigyo

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明けない夜はない。この瞬間にここに居ることへの感謝 #マインドフルネス #selflove #selfcare #セルフケア #対人援助 #今週も笑顔 pic.twitter.com/uS5XZRXbLz

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🌸研修での活用、養成校のテキストに🌸 今後の支援が #劇的 に変わる効果的な技法❣ 📚#対人援助の作法 ~誰かの力になりたいあなたに必要な #コミュニケーションスキル 専門職に共通する、対人援助の基本スキルが体得できます。 #竹田伸也 #対人援助 #受容 #傾聴 #共感 chuohoki.jp/item/5750.html

中央法規 @chuohoki_eigyo

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