まとめ。 普段から、「運動」「食事」「ワクワク」で予防。 あれ？ と思ったら、早めに病院で相談を。 #健康カプセル #ゲンキの時間 #認知症 #認知症グレーゾーン pic.x.com/HcPR7JF7rN

「レカネマブ」と「ドナネマブ」が使える人には、条件がある。 #健康カプセル #ゲンキの時間 #認知症 #認知症グレーゾーン pic.x.com/PmI8IYOlRi

認知症の新薬「レカネマブ」「ドナネマブ」について。 #健康カプセル #ゲンキの時間 #認知症 #認知症グレーゾーン pic.x.com/BXZhyXk2qN

人とコミュニケーションをとることも重要。 受診したがらない人には、付き添いをお願いする形で来てもらう方法も。 #健康カプセル #ゲンキの時間 #認知症 #認知症グレーゾーン pic.x.com/RlBQdTveSy

料理も、脳によい。 前頭葉を使うことになり、2つ以上のことを同時に進めることになるので、脳トレになる。 #健康カプセル #ゲンキの時間 #認知症 #認知症グレーゾーン pic.x.com/Hq3FT4rxji

泣いたり笑ったりすることも、よい刺激になる。 推しを応援するのも、よい。 #健康カプセル #ゲンキの時間 #認知症 #認知症グレーゾーン pic.x.com/WhrM5UIRcV

グレーゾーンからのUターンの鍵、②は「食事」。 「青魚」のDHA。 「カマンベールチーズ」のBDNF。 これらがおススメ。 #健康カプセル #ゲンキの時間 #認知症 #認知症グレーゾーン pic.x.com/Xh2NwFRlkO

[感覚神経を回復させる本山式トレーニング] #健康カプセル #ゲンキの時間 #認知症 #認知症グレーゾーン pic.x.com/34dgNZ6PF2

グレーゾーンからのUターンの鍵となるのが、①「運動」。 身体を動かすことを通じて、脳が刺激される。 #健康カプセル #ゲンキの時間 #認知症 #認知症グレーゾーン pic.x.com/5UJ6c48gIU

認知症の兆しとして、「意欲の低下」や「やる気のなさ」がある。 無気力症状も、要注意。 #健康カプセル #ゲンキの時間 #認知症 #認知症グレーゾーン pic.x.com/nJzEko7ozU

実際には無いものが見えることがある。これを「幻視」という。 幻視が見えるのは、レビー小体型認知症のグレーゾーン。 子どもの姿が見えることが多いという。 #健康カプセル #ゲンキの時間 #認知症 #認知症グレーゾーン pic.x.com/j4uuSNiNFJ

アルツハイマー型認知症の原因は、アミロイドβという脳のゴミが溜まること。 神経細胞がダメージを受けてしまう。 #健康カプセル #ゲンキの時間 #認知症 #認知症グレーゾーン pic.x.com/OolTmjSF3L

「うっかり忘れる」 これは誰にでもあって、認知症ではなく、ただの老化。 ちゃんとやると決意したのに繰り返し忘れるようになると、いけない。 アルツハイマー型認知症の入り口だといわれる。 #健康カプセル #ゲンキの時間 #認知症 #認知症グレーゾーン pic.x.com/vTb2ucRPLi

認知症グレーゾーンの正式名称は、「軽度認知障害（MCI）」。 ただし、希望もあって、早めに気づき 手を打つと、健康な脳に戻る可能性もある。 #健康カプセル #ゲンキの時間 #認知症 #認知症グレーゾーン pic.x.com/jpq1kT79GO

「認知症グレーゾーン」とは、認知症になる一歩手前の段階のこと。 番組によれは、「6人に1人」がその可能性がある。 グレーゾーンの約40％が、5年以内に認知症になると言われている。 #健康カプセル #ゲンキの時間 #認知症 #認知症グレーゾーン pic.x.com/RMZI6YPLHp

「財布の中が小銭だらけ」「出来合いの総菜で済ますことが多い」「些細なことで怒る」 こういうことが多いと、認知症グレーゾーンの可能性がある。 （単に忙しいとか、事情があるとか、元の性格の場合は、除く） #健康カプセル #ゲンキの時間 #認知症 #認知症グレーゾーン pic.x.com/iRgZ0HcZRq