出張ラン！　VO2MAX戻ってきましたー ⇒ ameblo.jp/iketeka/entry-… #アメブロ @ameba_official　#トライアスロン　#諏訪湖トライアスロン　#海の森トライアスロン

#諏訪湖トライアスロン に出場されたそうで、雨の中大変だったみたいです😯 本当にお疲れ様でした。 雨の後は特に早めの洗車と注油ですね👍 #SENSHABicycle東京中央 #自転車 #洗車 #SENSHA #洗車の王国 #SENSHABicycle pic.twitter.com/xp3bZAMYA7

諏訪湖トライアスロン完走！　その４　ラン編 ⇒ ameblo.jp/iketeka/entry-…　#諏訪湖トライアスロン　#エイトピークス　#トライアスロン 　#アメブロ @ameba_officialより

諏訪湖トライアスロン完走！　その３　バイク編 ⇒ ameblo.jp/iketeka/entry-… #諏訪湖トライアスロン　#エイトピークス　#アメブロ @ameba_officialより

諏訪湖トライアスロン完走！　　その２　スイム編 ⇒ ameblo.jp/iketeka/entry-… #エイトピークス　#諏訪湖トライアスロン　#アメブロ @ameba_official

諏訪湖トライアスロン完走！　その１ ameblo.jp/iketeka/entry-… #諏訪湖トライアスロン #エイトピークス　#アメブロ @ameba_official

#諏訪湖トライアスロン 開催してるみたいだけど雨☔だし寒いし大変そうだなぁ💦頑張れー🏳️‍🌈

息子が出勤したら、私等夫婦も出発🚙 明日開催の諏訪湖トライアスロン会場へ〜🏊🚴🏃 距離１８０km程💨８時前に着く予定⏰ #諏訪湖トライアスロン

さああさっては諏訪湖トライアスロン！って大雨ですか？！ ⇒ ameblo.jp/iketeka/entry-… #諏訪湖トライアスロン　#エイトピークス　#大雨　#線状降水帯

諏訪湖トライアスロンまで1週間！　かけこみラン＆スイム ameblo.jp/iketeka/entry-… #諏訪湖トライアスロン #スワコエイトピークスミドルトライアスロン

バイクもランも皇居ぐるぐるします！　ブリックトレーニング的に！ ameblo.jp/iketeka/entry-… #諏訪湖トライアスロン #スワコエイトピークス