7/2(水)の #4毒抜き 晩御飯 ·大麦入り五分搗きご飯 ·しめじ、若布の味噌汁 ·オクラ入納豆 ·ズッキーニの素焼き ·小松菜と玉子の炒め物 ·自家製糠漬け 旬の良い野菜がお買い得なので、ついつい買ってしまう😊おかずが多めの夕飯でした🤗♥️ #日本誠真会はカッコいい #日本誠真会は嘘をつかない

おはようございます🌞 いよいよ7月。明日から出来る限りポスター貼り頑張ります。 自分の子ども、そして今まで保育園や幼稚園で関わってきた子どもたち、更にこれから産まれてくる子どもたちの未来の為に自分が出来る事をやります。 #日本誠真会は嘘をつかない #吉野敏明 #日本誠真会

長芋をすりおろして 小袋に入れて冷凍しておくと とても楽ちん😆👍✨

パリパリ鶏皮煎餅を 作ったあと そのままフライパンに残して そばガレットを作ったら 香ばしさがプラスされて これはこれで美味しい😋 #そばガレット 私の朝ごはんでした😅

パパの朝食

朝ごはん⏰ 鰯の生姜煮、自家製ミニトマト、ししとう ニラと大根のお味噌汁、ごはん シンプルイズベスト👌🏻

2025/07/02(水) 四毒（小麦・植物油・乳製品・甘い物）を抜いて和食中心の食生活に戻そう！ #四毒抜き #4毒抜き 四毒抜きで物欲すら無くなった(気がする

おはようございます🌞 今日は通院日 何の症状もなく無事に帰って来れますように。 #四毒抜き

こんにちは🌞 暑くて食欲不振かも💦 暑いの苦手〜😫 晩ごはん 🙀撮影し忘れたニャ💦 お昼ごはん 十割蕎麦 ズッキーニとかき揚げ風の天ぷらはオーブンで焼きました #4毒抜き #猫のいる生活 今日は冷たいお蕎麦に救われる☺️

今日の四毒抜きご飯はこちら！ はじめて玄米100%で炊いて食べました！ いつもは押し麦とか白米を入れてたけど玄米だけでもすごいおいしかった！ やっぱりお米がなくなるのは良くないよね！農家さん達苦しいと思うけど続けて欲しいなぁ #四毒抜き #よしりん #四毒抜きは裏切らない #吉野敏明

昨日の #四毒抜き #四卒 夕ごはん モロヘイヤのおひたし チキンスティック 蒸し野菜 フレッシュサラダ モロヘイヤはオクラと合わせても美味しいかも😋 #論より証拠 #四毒抜き5ヶ月目 #日本誠真会は嘘をつかない

今朝の #四毒抜き #四卒 朝ごはん 目玉焼き 糠漬け 玄米混ぜごはん 味噌汁 #論より証拠 #四毒抜き5ヶ月目 #日本誠真会は嘘をつかない #日本誠真会を国政政党へ

おはようございます。 【今日の朝ごはん】 雑穀米ごはん、みそ汁、ぬか漬け、納豆、ミニトマト、キュウリの浅漬け 本日のぬか漬けアートは「チューリップ」です。 今日もよろしくお願いします #四毒抜き215日目

昨日の晩ご飯 ✅雑穀米、みそ汁、真鯛の塩焼き、ぬか漬け、レタスサラダ 特に何のお祝いでもないですが、安かったので買ってきた鯛です（あともう1尾あります） レタスサラダのドレッシングは酢と胡椒、塩、しょうゆ、にんにくで作った四毒抜きです。

7月2日　昼食 冷たい物を飲み過ぎているせいか、食欲ダウン。食欲ない時の納豆、ゆで卵 残りの味噌汁。食欲ないのは少し言い訳で、息子に別のおかず作ったら自分の分がなくて😅 #四毒抜き #吉野敏明 #増山ゆうか #あやひさし #ちばひとし #日本誠真会 #そのはらたけし #

7月2日　夕食 牛ももステーキ　ほうれん草お浸し きゅうりわかめ酢の物 味噌汁は息子の分しかなく無し。 ステーキで明日からのボランティアに向けてエネルギーチャージ🥩 #四毒抜き #吉野敏明 #木原くにや #増山ゆうか #橋本直久 #日本誠真会

夕飯 食べる前に入浴 #四毒抜き #和食 #雑穀米 #海苔 #味噌汁 #出汁醤油漬け #ぬか漬け #麦茶 #一汁二菜 #発酵食品 #乳酸菌はぬか漬けでとれ #クローン病 #寛解期 #食べる前に入浴

本日の食事記録🍽️ ⭐︎朝食は、麦ご飯、キャベツと玉葱のお味噌汁、木の子のお浸しと大根おろし、枝豆、海苔、糠漬けでした。 ⭐︎昼食というかおつまみというか、 焼鳥、鯵のお刺身、雲丹のルイベ、湯葉刺しと🍺でした。 ⭐︎夕食は、玄米ご飯、ギバサ、枝豆でした。 本日も美味しく頂きました😋💕

4毒抜き124日目の晩ごはん 食べたものが自分の体を作ると思うと毎食欲張って食べ過ぎてしまう💦 #4毒抜き

四毒抜きご飯 毎日、よしりんばかり見てたら 本当に家族みたいに思えてきた お父さん？笑 本当に心配だし😂 #日本誠真会は嘘をつかない #吉野敏明を総理大臣に #政策より誠実

今日の夫のお弁当🦍✨️ 豚こま肉に大葉を挟んでクルクル巻いて串に刺して 焼いた弁当♪ ☆👨‍🍳☆🐷☆🌿 湿度の高い朝だけど、水分摂って乗り切りましょう🥤☀🐣🍃 #4毒抜き #お弁当 #お弁当作り #お弁当作り楽しもう部 #お弁当記録 #愛妻弁当 #お昼ご飯

おはようございます(* ॑꒳ ॑* ) 7/3今日の朝ごはん 今日も主人が用意してくれました🙏 私は食器を出しただけ😅 昨日の夕飯はポスター貼りの準備で気もそぞろになってて写真を撮るの忘れてしまいました💦 #4毒抜きご飯 #四毒抜き #税は財源じゃない #日本誠真会は嘘をつかない #政策より誠実

4抜きご飯 小麦粉、植物油、乳製品、甘いものを使ってないですが、美味しいです😌 💚小さい頃母が作ってくれた切り昆布と人参煮が好き❤ 💚糠漬けのプチトマト🍅はちょっと塩味がついて夏に美味しいよ～✌️ 💚酵素玄米には小豆を入れると腎臓にも良いし、お赤飯みたいで食べやすい 今日もぼちぼち行こう

昨日は久しぶりに豚汁食べました✨ 今日は選挙ポスター貼りに行ってきます！もちろん日本誠真会の🇯🇵 日本を取り戻す！ #おうちごはん #四毒抜き #日本誠真会はカッコいい #吉野敏明を総理大臣に #園原武嗣 #そのはらたけし #日本誠真会 #日本誠真会は嘘をつかない #政策より誠実

【#四毒抜き】 四毒抜きを試さない人の理由を聞いてみたら的を得ていた 回答 ① 習慣を変えるのが面倒・怖い •食事は長年の習慣です。 •そこに強く結びついた「楽しみ」「ご褒美」「人間関係」があります。 •変えることでストレスを感じたくない、あるいは変えるのが怖いのです。

#日本誠真会は嘘をつかない #証 #四毒抜きのすすめ