今日の筋トレ！脚！！ 遂に、BBルーマニアンデッドリフト 135kg 5rep×4setを達成！！ 次は140kgか、137.5kgか… 初めてDBブルガリアンスクワットをメニューに組み込んでみたけど、本ッッッッッ当にキツい…👹 重量を伸ばしたい気持ちと、2度とやりたくない気持ちが葛藤している😶 #筋トレ #豪トレ pic.x.com/H2lc9PdkgS

今日の筋トレ！胸・二頭筋！！ 鏡を見て確認したら、バーベルを担いでいる位置が中心から右にズレているのに気づいた😵‍💫 無意識って怖いね！！ BBスクワットとレッグプレスの後だと、前回までのレッグエクステンションの重量が全く上がらなかった… 四頭筋よ、もっと強くなれ！！ #筋トレ #豪トレ pic.x.com/AvLllCyMKj

昨日の筋トレ！胸・二頭筋！！ 久しぶりにBBベンチプレスしたら、お尻が攣りそうになったんだけど何故？！ 胸トレの前はハムケツのストレッチもやった方が良さそうだな… 何やかんや、胸トレの日が一番前腕が疲れるんだよな😶 主にBBベンチプレスと加重ディップスの影響かな？？ #筋トレ #豪トレ pic.x.com/rdx0Mxg6TY

今日の筋トレ！肩・三頭筋！！ (結局ジムに)来ちゃった❤️ BBミリタリープレスってボトムスからミドルは前部、ミドルからトップは中部で押している感覚がするけど、合ってる？？😶 腰の高さにケーブルを設置してサイドレイズしてみたら、三角筋中部が千切れて燃えそうになった☝️ #筋トレ #豪トレ pic.x.com/mrtskmkib6

今日の筋トレ！胸・二頭筋！！ 今月に入ってから、筋トレ記録を全然載せられていなかったけど、筋トレは普通に継続しています👊 重量は伸びているけど、大胸筋の大きさはなかなか変わり映えしない哀しみ… 超久しぶりにケーブルカールをやったけど、二頭筋がキマリますねェ…🫠 #筋トレ #豪トレ pic.x.com/8kny5gesgd