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食べたい時はお店で食べる🥰 満足感が上がると 自然と心も満たされて 過食を防ぐことができます🤲💗 私はよく甘いものが食べたい時 スタバのほうじ茶ティーラテを 無脂肪に変更して飲みます🥺❤️ 満足感が高いからぜひ 試してみてください🙌❤️ #過食克服

頭で考えすぎるから辛くなる。 直感に従ったり、誰かに聞いてみたりするだけで少し楽になることもある。 生きづらい人生を1人で抱え込むのはやめよう #過食症 #過食克服 #摂食障害 #摂食障害克服中

Twitterめめ@摂食障害克服カウンセラー@meemin0808

返信 リツイート 11/19(火) 7:38

寝る前に笑顔で寝ると 翌日の顔のベースが笑顔に なるって昔に聞いてから どんなに嫌なことがあっても 寝る前に自分の事褒めて 笑顔で寝るようにしてる☺️❤️ 笑う門には福来る💗💗 #過食克服

自分を褒めてもらえても受け止められなかったら意味がない。 お世辞でも褒めてもらえてよかったと思えるくらいの少し余裕を持つことも大切。 #摂食障害 #過食症 #過食克服 #ライフデザイン

Twitterめめ@摂食障害克服カウンセラー@meemin0808

返信 リツイート 11/17(日) 20:02

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