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本日は家族と外食。スマホを切る癖を付けるので、今日も電源オフで。 沢山噛んで味わって頂ける瞬間が増えてきているなあ。 美味しかったです。ごちそうさまでした🙏 #過食症克服 #過食症リハビリ pic.twitter.com/X3lw5GHCVS
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本日も、ゆっくり落ち着いて咀嚼して、口内で良く溶かしてから飲み込めるように食事していきます。 スマホ電源OFF。 頂きます🙏 #過食症克服 #過食症リハビリ pic.twitter.com/46J3JLloLw
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本日も、有難い時間です。深呼吸しながら、ゆっくり咀嚼してお昼ご飯と向き合います。 スマホ電源OFF。 いただきます🙏 #過食症克服 #過食症リハビリ pic.twitter.com/W39Y0wE8z1
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さて本日もお昼ご飯を大事によく咀嚼して頂きます。これを始めてから食事が楽しくなってきた。食事ってこういうことか… スマホ電源OFF。いただきます🙏 #過食症克服 #過食症リハビリ pic.twitter.com/lYB3aAAB9W
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摂食障害になったきっかけで、自尊心を上げていくために様々なことを学びました。そこから自分らしく生きられるようになっていった中で、確実に役に立ったことをご紹介していく動画を配信してます🌟 弱気が出た時、勇気と自信をもてる魔法のセリフyoutu.be/GZ6r8dnWxNM?si… #過食症克服 #自尊心
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本日もお昼ご飯、味わって、よく咀嚼して頂きます🙏 まめに箸を置きましょう。後半になると興奮してくることを覚えておきましょう。 #過食症克服 #過食症リハビリ pic.twitter.com/kHe4rE1lhb
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夕飯も今日は一人なので、ゆっくりと味わって、いただきます🙏お友達にもらった手作りコチュジャンでコチュジャン炒めなど。 スマホ電源OFF。 #過食症克服 #過食症リハビリ pic.twitter.com/0e1B61s80z
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今日のおやつは、済州島のお土産でもらった小豆のお餅です。 これからはおやつの時もスマホ電源を切って、ゆっくり向き合います。いただきます🙏 #過食症克服 #過食症リハビリ pic.twitter.com/lpPF54Cgkk
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本日もゆっくり食事と向き合って、よく咀嚼してお昼ご飯を頂きます。どうしても他の考えごとやひらめきが頭に出現するので、それはサッとメモして食事に最速で戻れるようにメモを小脇に用意。それではいただきます🙏 #過食症克服 #咀嚼訓練中 pic.twitter.com/opJS8Di8cZ
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ちょっとずつ、食事としっかり向き合ってよく噛んで食べられるようになっています。 今日もこれからスマホ電源を落として、焦らず頂きます🙏😌 #咀嚼 #過食症克服 pic.twitter.com/Jqu7bwK2qi
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これから昼食を頂きます。食事としっかり向き合ってよく噛んで食べられるようになるために、今日からスマホの電源を切ります。それではいただきます🙏 #過食症克服 pic.twitter.com/ZgWcXNLFd8
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