本日も安心してゆっくり咀嚼して頂きます。 昼ごはんありがとう。 スマホ電源OFF。 #過食症リハビリ pic.twitter.com/aTDrYvVHdS

本日は旦那さんトお昼ご飯、安心してよく咀嚼して頂きます。感謝。 スマホ電源OFF。 #過食症リハビリ pic.twitter.com/39EWVyirFF

本日のおやつも米粉の大豆パンケーキ。安心してよく咀嚼します。いただきます🙏 スマホ電源OFF。 終わったらyoutubeの撮影します。 #過食症リハビリ pic.twitter.com/3d1okmhPuO

今日も、安心して頂きます。 ありがとうございます🙏 スマホ電源OFF。 #過食症リハビリ pic.twitter.com/DltXIWQqdM

本日も、安心してゆっくり食事をいただきます。咀嚼できることは幸せ。ありがとうございます🙏 #過食症リハビリ pic.twitter.com/Ab7r2sqpUx

本日のおやつは、みたけの米粉大豆粉のパンケーキ。安心してゆっくり頂きます🙏 スマホ電源OFF。 #過食症リハビリ pic.twitter.com/Iemr6vuMNZ

前日食べ過ぎてしまった日は極力お腹が空くまで食べないようにしよう。 今日はなので少しだけ遅めです。 ゆっくり安心して頂きます🙏感謝です。 #過食症リハビリ pic.twitter.com/muxCNgJmxF

今日は豚丼を頂きます。 ゆっくり、安心して呼吸を感じながら。 スマホ電源OFF✨ #過食症リハビリ pic.twitter.com/kxJFF0itjX

本日もゆっくり咀嚼して、よく溶かして頂きます。有難い食事です。 今日からご飯の量は150gに決めました、 スマホ電源OFF。 いただきます🙏✨ #過食症克服しました　#過食症リハビリ pic.twitter.com/GAWKG3vNmD

本日はお腹が空いてきた時間に食べることにしました。 いつもより1時間半くらい遅いです。 よく咀嚼してゆっくり有難く、 頂きます🙏 スマホ電源OFF！ #過食症克服しました　#過食症リハビリ pic.twitter.com/Uvq9QWzFbj

本日は家族と外食。スマホを切る癖を付けるので、今日も電源オフで。 沢山噛んで味わって頂ける瞬間が増えてきているなあ。 美味しかったです。ごちそうさまでした🙏 #過食症克服　#過食症リハビリ pic.twitter.com/X3lw5GHCVS

本日も、ゆっくり落ち着いて咀嚼して、口内で良く溶かしてから飲み込めるように食事していきます。 スマホ電源OFF。 頂きます🙏 #過食症克服　#過食症リハビリ pic.twitter.com/46J3JLloLw

本日味わってよく咀嚼してしっかりと口の中で溶かしてから飲み込みます。 頂きます🙏 #過食症克服　#過食症リハビリ pic.twitter.com/DOhVibLfqU

本日もよく噛んで味わって頂きます🙏落ち着いてね。 スマホ電源OFFです。 #過食症克服　#過食症リハビリ pic.twitter.com/tdZ1xzPgRc

今日は、おむすびをよく味わって咀嚼して頂きます🙏ありがとう スマホ電源OFFです。 #過食症克服　#過食症リハビリ pic.twitter.com/l5G8eTtw1u

今日は帰省の途中でタイ料理。辛いですが出来るだけゆっくりよく噛んで頂きます🙏電源OFF。 #過食症克服　#過食症リハビリ pic.twitter.com/4l7WyC2Gzl

本日も、有難い時間です。深呼吸しながら、ゆっくり咀嚼してお昼ご飯と向き合います。 スマホ電源OFF。 いただきます🙏 #過食症克服　#過食症リハビリ pic.twitter.com/W39Y0wE8z1

さて本日もお昼ご飯を大事によく咀嚼して頂きます。これを始めてから食事が楽しくなってきた。食事ってこういうことか… スマホ電源OFF。いただきます🙏 #過食症克服　#過食症リハビリ pic.twitter.com/lYB3aAAB9W

今晩も一人なので、ゆっくり落ち着いて咀嚼して有難く頂きます🙏合間の深呼吸も忘れずに。 スマホ電源OFF。 #過食症克服　#過食症リハビリ pic.twitter.com/NzIyJC44Yb

本日も、食事を有難く咀嚼してゆっくり頂きます。お箸を置いて、深呼吸も合間合間にします。スマホ電源OFFします。 #過食症克服　#過食症リハビリ pic.twitter.com/J2DEU8kLUU

本日のおやつは昨日と同じ、韓国、済州島のお餅(大福みたいなもの)を有難く頂きます。スマホ電源OFF✨ #過食症克服　#過食症リハビリ pic.twitter.com/VxAQZXmKR7

本日もお昼ご飯、味わって、よく咀嚼して頂きます🙏 まめに箸を置きましょう。後半になると興奮してくることを覚えておきましょう。 #過食症克服　#過食症リハビリ pic.twitter.com/kHe4rE1lhb