久し振りにキッシュを作りました！ 生地無しの、うろ覚え味付けでしたがおいしくできました！ ・ごはん120g ・鶏むね肉の回鍋肉風炒め ・人参と紅生姜のマヨサラダ ・小松菜とベーコンのキッシュ(風玉子焼き) キッシュ、卵１個で４つ分作れたので ちょくちょく登場しそうです #里仲のこしらえ飯 pic.x.com/8ngjholuj2

胃腸の弱りを感じたので優しい(当社比)献立にしました ・ごはん 120g ・鶏もも照り焼き ・味噌󠄀味炒り玉子 ・にんじん塩昆布あえ ・シソもやしのぽん酢あえ 近頃食後にどえらい胃痛が来るので食べるのがちょっと怖いです 冷えかしら… 秋を感じます #里仲のこしらえ飯 pic.x.com/dtuz9prkst

プランターで栽培してたシソを使いました 今期はラスト収穫かなぁ ・胡麻まぜごはん　130g ・肉野菜炒め ・にんじんのマスタードマヨあえ ・玉子焼き(シソ入り) マスタードマヨあえのにんじん、おいしかった！ 適当だったけど、ほんの少し入れたりんご酢がいい仕事してた🥕 #里仲のこしらえ飯 pic.x.com/mpmlj4e1nj

胃が不調な時ほど料理欲が旺盛になるの、なんなの…？ ・ごはん130g ・鶏肩の塩唐揚げ ・玉子焼き(胡麻入り) ・にんじん塩昆布あえ ・しめじソテー ・焼きブロッコリー ・煮こんにゃく 具が多い！ 胃もたれギリギリでした！ 今のとこ鶏肩は親子丼でいただくのが良かった気がする #里仲のこしらえ飯 pic.x.com/wuqfm4srqa

OKで買った冷凍の牡蠣ご飯のもとを使ってみました ・牡蠣ご飯 ・厚揚げステーキ ・玉子焼き ・焼きブロッコリー え？ってくらい牡蠣が縮んでびっくりしちゃったけど、なかなかおいしかった🦪 厚揚げは、酒、ニンニク、醤油で味付けしたけどもうちょい濃い目でも良さそうでした #里仲のこしらえ飯 pic.x.com/7xc5v5hzjz

昨晩のお弁当！ ・ごはん130g ・豚の生姜焼き ・カニカマ入り玉子焼き ・ピーマンのおかか和え 安定のおいしさでした◎ フタを開けてニコニコしたお弁当は『優勝！』ってなるんですが、今回はしっかり優勝！でした✨ 思ってた3倍生姜を入れましたが、4倍でいいかもしれません。 #里仲のこしらえ飯 pic.x.com/yeb6n1hu2m

夫氏の分は作らぬ日だったので ここぞとばかりに好物を持っていきました！ ・親子丼(ごはん130g) ・ピーマンのごま和え お弁当で親子丼をするときはかたくり粉を入れてから卵を投入するのですが 雑にやっちゃってゼリー寄せみたいになっちゃいました(笑) ちゃんとおいしかったよ〜 #里仲のこしらえ飯 pic.x.com/m28lr3z09l

冷蔵庫にあったもので整えた 昨晩のお弁当 ・ごはん130g ・茄子ピーマン豚肉の味噌炒め ・しそ明太玉子焼き ・もやしの梅おかか和え ごはん…倍量食べたかった！！！ 進む味でした🍚 近所のコンビニで売ってるお野菜が近隣イチ安い ありがたいけど、なんだか釈然とせん… #里仲のこしらえ飯 pic.x.com/g8fueuqbcq

めちゃんこお腹いっぱいになった昨晩のお弁当！ ・ごはん120g ・鶏むね唐揚げ ・玉子焼き ・にんじんの胡麻だれサラダ ・焼きブロッコリー 鶏むね唐揚げ、固くなりすぎないようにと思って弱火で揚げ焼きにしたんだけども焼き目がなかなかつかなくて優しい色合いになりました #里仲のこしらえ飯 pic.x.com/nwnefusic4

気ままに作ったらなんか豪華になった夜勤弁当 ・ごはん130g ・鶏つくね ・玉子焼き ・ゴーヤのおひたし ・人参きんぴら 今回のつくねには豆腐を入れたのでめちゃんこふわふわになりました！ ご飯を縦一列？に詰めてみましたが、詰めやすく食べやすかったので…味をしめました😁 #里仲のこしらえ飯 pic.x.com/1talredzne

昨晩のお弁当！ 緑多めになりました🌱 ・ごはん100g(ごま塩と小梅) ・豚とゴーヤのオイスターソース炒め ・人参入り玉子焼き ・ピーマンのおひたし ・焼きブロッコリー 苦みを消しきらずにゴーヤを調理できたので嬉しかったです！ 苦すぎるのが嫌で大抵消しすぎてしまう… #里仲のこしらえ飯 pic.x.com/sqdaoah4ou

やりたくなったので そぼろ丼弁当 ・ごはん130g ・肉そぼろ ・炒り玉子 ・炒りじゃこ ・きんぴらピーマン ・紅しょうが 細かい炒り玉子を作るのがあんまし得意ではないみたい でも、味も彩りもバランスよく出来てにっこり◎ #里仲のこしらえ飯 pic.x.com/qfwh4wnhuk